Андроните додатоци се еден вид додаток во исхраната кој содржи стероиден хормон наречен андростендион. Тие често се сметаат за природна алтернатива на анаболичните стероиди, класа на лекови со ефекти слични на тестостерон. Понекогаш се нарекуваат супстанции кои го подобруваат перформансот, андроните додатоци често се користат за цели како што се подобрување на силата и зголемување на издржливоста.
Природно присутен во вашето тело, андростендион игра клучна улога во производството на тестостерон и естроген. Андростендион главно се произведува во тестисите кај мажи и кај јајниците кај жените, како и во надбубрежните жлезди.
Употреба за Andro додатоци
Андроните додатоци обично се користат за зголемување на нивото на тестостерон. Се смета дека постигнувањето повисоки нивоа на тестостерон може да ги произведе следните придобивки: подобрени атлетски перформанси , поголема мускулна маса, подобрена сексуална функција и перформанси, зголемена енергија и зголемено либидо.
Придобивките од Andro додатоци
До денес има многу малку научна поддршка за тврдењето дека андроните додатоци можат да го зголемат нивото на тестостерон и да го подобрат здравјето.
Достапното истражување за андро-додатоците вклучува мала студија објавена во JAMA во 1999 година. Оваа студија вклучува 30 здрави мажи (на возраст од 19 до 29 години), од кои сите имале нормални нивоа на тестостерон.
За оваа студија, 20 учесници изведоа осум недели обука за отпор на цело тело. Во текот на тоа време, овие мажи добиле или андроидни додатоци или плацебо. Останатите десет учесници на студијата добиле единечна доза на андростендион, но не вршеле обука за отпор.
Во нивната анализа на двете групи на учесници кои добиле андростендион, истражувачите откриле дека андроните додатоци немаат ефект врз нивото на тестостерон.
Гледајќи фактори како што се зголемување на телесната маса и намалување на масното ткиво, истражувачите, исто така, не утврдиле разлики помеѓу членовите на студијата кои дадоа андростендион и оние кои добиле плацебо. Уште повеќе, употребата на андро-додатоци беше поврзана со намалување на HDL ("добар") холестерол, кој е типот на холестерол кој помага да се отстрани ЛДЛ ("лошот") холестерол од вашите артерии.
Дополнително, една студија објавена во канадскиот весник за применета физиологија во 2000 година покажа дека употребата на андро додатоци не го зголеми нивото на тестостерон кај мала група мажи поставени на програма за вежбање базирана на тешки отпори. Студијата, исто така, утврди дека употребата на андро-додатоци може да ги зголеми нивоата на естрогенот кога се комбинира со обука за тешки отпор.
Несакани ефекти и безбедносни проблеми
Употребата на андро-додатоци е поврзана со широк спектар на несакани ефекти, вклучувајќи:
• абнормални менструални периоди
• акни
• промени во однесувањето
• развој на градите кај мажи
• депресија
• Растење на косата на лицето кај жените
• ќелавост со машки модел
• болни или продолжени ерекции
• намалување на производството на сперма
• намалени тестиси
Исто така, постои одредена загриженост дека употребата на андроните додатоци може да доведе до зголемен ризик од појава на срцеви заболувања, заболување на црниот дроб и рак на дојка, простата и панкреас.
Покрај тоа, треба да се избегнуваат андрони додатоци кај лица со чувствителни состојби на хормони, како што се рак на дојка, рак на простата, ендометриоза и фиброиди на матката.
Алтернативи на Андроните додатоци
Голем број други додатоци во исхраната најчесто се продаваат како природен пристап за зголемување на нивото на тестостерон. Овие додатоци вклучуваат билки како што се флаугрик, како и супстанции како DHEA. Сепак, во моментов има недостаток на истражувања кои покажуваат дека овие додатоци можат да предизвикаат значителен ефект врз нивото на тестостерон.
Иако нивоата на тестостерон природно се намалуваат кога стареете, здрави однесувања како што се редовно вежбање, добивање доволно спиење, управување со стресот, следење на вашата тежина и ограничување на внесот на алкохол може да помогне во заштитата од намалувањата на тестостеронот во текот на годините.
Ако размислувате да користите било каков додаток на исхраната (вклучувајќи андрони додатоци) за да ги зголемите нивоата на тестостерон, разговарајте со вашиот лекар пред да започнете да го дополнувате режимот на дополнување.
Извори
Ballantyne CS1, Филипс С.М., Мекдоналдс Ј.Р., Тарнополски М.А., Макдугал Д.Д. "Акутните ефекти на дополнување на андростендион кај здрави млади мажи". Може ли J аппсиол. 2000 февруари; 25 (1): 68-78.
Бекам SG1, Earnest CP. "Четири недели дополнување на андростендион го намалува одговорот на третманот кај мажите од средна возраст". Br J Sports Med. 2003 јуни; 37 (3): 212-8.
Браун ГА1, Вукович М.Д., Мартини Е.Р., Кохут М.Л., Франке В.Д., Џексон Д.А., Кинг Д.С. "Ефекти од андростендион-билни дополнувања на серумските концентрации на полови хормони кај мажи од 30 до 59 години". Int J Vitam Nutr Res. 2001 Сеп, 71 (5): 293-301.
Кралот ДС1, Шарп Р.Л., Вукович Д.Д., Браун Г.А., Рејфенрат Т.А., Ул. Н.Л., Парсонс К.А. "Ефект на орален андростендион на тестостерон во серумот и прилагодување на обуката за резистенција кај млади мажи: рандомизирано контролирано испитување". JAMA. 1999 2 јуни; 281 (21): 2020-8.
Ледер BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Метаболизам на орално администриран андростендион кај млади мажи". J Clin Endocrinol Metab. 2001 Aug; 86 (8): 3654-8.
Ледер БЗ1, Лебланк КМ, Лонгкоп Ц, Ли Х, Катлин Д.Х., Финкелштајн Џ. "Ефекти на орална андростендионска администрација на серумски нивоа на тестостерон и естрадиол кај жени во постменопауза". J Clin Endocrinol Metab. 2002 декември; 87 (12): 5449-54.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.