Определување на исхраната (по порција)
Калории - 92
Масти - 7г
Јаглехидрати - 1г
Протеин - 6 гр
Вкупно време 30 мин
Подготовка 20 мин , Кук 10 мин
Половина 12 (по две половини)
Овој девичен јајца рецепт е основен рецепт со здрав пресврт. Мајонот со намален маснон и сладок вкус што не содржи шеќер го зема она што обично е високо во калориите, масното ткиво, шеќерот и јагленот и го претвора овој омилен во мезе што може да го јаде без чувство на вина. Можете исто така да ги менувате вкусовите со додавање на билки, нискокалорични сини сирења, па дури и ракови или пушеле лосос.
Овој рецепт повикува на сладок мирис без шеќер, но можете да го оставите или да користите коприна. Ако користите коприва на мириси, вкус да се види дали ќе биде подобро со малку малку шеќер додадени за да се балансираат вкусови.
Состојки
- 12 големи јајца, тешко сварени
- 1/4 чаша намалена масна мајонез
- 2 лажици подготвени сенф (жолта или кафеава)
- 1/4 чаши за миење садови (опционално)
- Неколку капки топла сос
- 1/4 кафена лажичка кошер сол
- Зелен црн пипер за вкус
- 2 лажици сецкани свежи чобри (опционално)
- Посипете ја пиперката
Подготовка
- Излупете ги јајцата и внимателно ги раздвојте на половина и извадете ги жолчките во средна чинија.
- Клетките на жолчката со вилушка и добро се мешајте со останатите состојки.
- Пополнете ги шуплините на половината од белиот јајце, измазнувајќи ја мешавината над врвот (или можете да ја користите торба за пециво за да го вметнете).
- Посипете дополнителна пиперка над врвот. Ладилник додека не е подготвен да служи.