Определување на исхраната (по порција)
Калории - 118
Масти - 0г
Јаглехидрати - 31гр
Протеин - 1г
Вкупно време 125 мин
Подгответе 5 мин. , Кук 120 мин
Серви 6 (1 persimmon вреди секој)
Барате задоволувачка и хранлива средна попладневна закуска? Дојде на вистинското место. Персиммонс изгледа како светло портокалово домат, но тие се всушност хранливи и слатки плодови. Тие доаѓаат во две сорти: фуја и хачија.
Овој рецепт повикува на fuyu persimmons, кои може да се исечат и да се јадат сурови (наспроти хачија persimmons, кои треба да бидат меки и излупени за да јадат). По режење и печење овие fuyu persimmon круга, може да се земе во средината на денот пауза за да уживате во овие вкусни плодови "чипови".
Persimmons содржат антиоксиданти наречени катехини и галокатехини, како и соединение наречено бетулинска киселина. Бетулинската киселина може да предизвика апоптоза или смрт на клетките во клетките на ракот.
Состојки
- 6 средни fuyu persimmons
Подготовка
1. Загрејте ја рерната на 250F.
2. Намалете ги пресеките на крзното во 1/4-инчни круга.
3. Поделете ги персиите помеѓу 2 жичани рамки поставени на врвови за печење.
4. Печете додека центрите не изгледаат суви и рабовите почнуваат да се навиваат, околу 1 1/2 до 2 часа.
5. Чувајте го во херметички сад во фрижидер.
Совети за готвење и сервирање
Треба повеќе калории густа закуска? Квартал овие persimmon круга и ги користат во домашна trailmix .
Обидете се да ги мешате со ореви, семе од тиква и темно чоколадо. Можете исто така да ги додадете на чаша грчки јогурт за протеин и ужинка со калциум.
Вклучете ги овие сунѓери во ваша омилена салата за екстра критика на влакна, витамин Ц и антиоксиданти.
Ова е одличен рецепт за остатоци од, бидејќи е толку разновиден. Направете голема серија цела недела и да ги имаат утро, попладне или вечер за да задоволат слатка, крцкава желба. Тие се уникатен додаток за благодарност на вашиот мезе или десерт послужавник. Истурете ги во наредена кошница и уживајте во празнична падна закуска. Или, да ги спарите со серија од чипови за јадење за екстра крцкава храна и ужинка.