Совети за добивање на најмногу од вашето патување до спортски лекар
Многу луѓе ја напуштаат канцеларијата на својот лекар со повеќе прашања отколку кога влегле. Следниве совети лист може да ви помогне да се фокусира на тоа зошто сте таму, и она што треба да се сеќавам да разговараат пред да ја напуштат канцеларијата. Еве неколку совети за добивање на најмногу од вашата посета.
Како да добиете најмногу од вашиот спортски доктор
- Запишете ги вашите прашања пред да одите.
Невозможно е да се запамети сè, па земете белешки. Доведете листа на прашања и одговорете. Вашите прашања, вашиот доктор ќе ви каже што е важно за вас и што правите и не го разбирате.
- Опишете ги симптомите.
Поточно, кога започна, колку често се случува и колку трае. Конечно, опишете што чувствувате, на пример, како да ја опишете болката. Можете да ја оцените вашата болка на скала од 1 - 10 или едноставно да користите зборови како што се "остри", "горење", "прободување" или "досадна". - Доброволно е поврзана со историјата на здравјето.
Ако сте имале слична повреда пред неколку години, споменете го ова. Дополнително, откријте ги сите лекови - пропишани и преку шалтер. - Објаснете како вашата повреда влијае на вас.
Може да се чувствувате непријатно за да дискутирате за нешто друго освен за физичките симптоми, но важно е исто така да му кажете на вашиот лекар ако вашата повреда ве тера да бидете вознемирени, депресивни или лути. Овие емотивни повреди може да се третираат исто така. Исто така, ова ќе му помогне на вашиот лекар да има целосна слика за вас како личност, а не само за "тркач" или за скијач кога ќе се видите еден со друг - Доведете некого со вас.
Може да биде тешко да се запамети сè за време на вашето назначување и да имате некој со вас да слушате, да забележувате или да поставувате дополнителни прашања може да биде не само утешно, но корисно.
- Кажете му на вашиот лекар ако не го разбирате.
Да ги повторуваат информациите, да ги забавуваат, да користат различни зборови и да го дефинираат нивниот термин. Ако не разбирате што е кажано, нема да добиете многу од назначувањето. Нека знаат дали сте збунети. - Прашајте ги предупредувачките знаци и ограничувања.
Прашајте го вашиот лекар што да гледате како знак дека станувате подобро или полошо. И прашајте дали има конкретни активности или движења што не треба да ги правите. Бидете сигурни дека прашате колку долго треба да ја ограничите вашата активност и кога и како да се вратите во спортот.
- Побарајте план за лекување.
Вие треба да ја оставите во канцеларијата разбирање што точно треба да очекувате во наредните недели. Треба исто така да се чувствувате уверени во вашата способност да го следите планот за лекување наведен, и ако не треба да разговарате за ова. Исто така, треба да разберете што треба (или не треба) да направите, ако добиете следен третман или други референции, каков напредок треба да направите, што да направите ако тоа не се случи, и кога ќе се вратите во редовни активности. Сите овие се можности за разбирање на вашата болест или повреда. - Преземе одговорност за вашето здравје
Важно е да се запамети дека сте свој најдобар чувар. Вие може да направите вистинска разлика во вашето здравје со прифаќање на одговорноста за вашиот исход . Прочитајте, истражувајте, поставувајте прашања и станете информиран пациент.
Друг корисен совет е да се знае кога треба да го видите вашиот лекар за болки во колената, болка во грбот, повреда што тече или какви било други предупредувачки знаци или симптоми кои ве прават непријатно.