Рецепт за пилешко чили без кромид и лук

Определување на исхраната (по порција)

Калории - 318

Масти - 10гр

Јаглехидрати - 30гр

Протеин - 28гр

Вкупно време 45 мин
Подгответе 5 мин. , Кук 40 мин
Сервиси 8

Дали е чили без чиста лук и без лук? Изработка на чили без кромид или лук е двоен предизвик: Не само што практично сите рецепти за чили вклучуваат една или двете состојки, но обично ќе најдете еден или и два во комерцијални прачки за чили.

Решението? Направете свој со користење на други ароми, за да изградите задоволителен вкус и со користење на други компоненти на вкусот на зачини како мешавина на чили и адобо, за да додадете топлина и таа неопислива "чили" -ност.

Врз основа на чили од ориз и грав мојата фамилија често јадеше кога растат, никој нема да се погоди ништо невообичаено во врска со овој рецепт за пилешки чили, без кромид, без кромид. Тоа е бесплатно од сите "големи осум" храна алергени за подигање.

Состојки

Подготовка

  1. Во голем тенџере или холандска печка, загревајте мала количина на масло на средно ниска топлина. Пијте ги пиперките нежно околу 5 минути, или додека едвај почнуваат да кафеава.
  2. Додај пилешко на тенџере и кафеава на сите страни на средна топлина (можеби ќе треба да додадете малку повеќе масло), околу 8 до 10 минути. Кога кокошката се замаскира, додадете сол и бибер по вкус, земјата црвен пипер, папрака, ким, оригано и бибер. Темелно мешајте за да го нанесете пилешкото и пиперката со зачини.
  1. Додајте пилешка супа, грав и домати на тенџере и нежно доведете до вриење. Кога мешавината се вари, додадете ориз, промешајте, намалете ја топлината, покријте и вриете најмалку 25 минути. По оризот се готви, вкус и прилагодување на сол и бибер.
  2. Чили е подготвен да јаде во овој момент, но може да се потопува понатаму - до неколку часа - за уште посилен вкус. Симмери откриеме ако сакате подебели чили и покриени ако сакате повеќе супа-како текстура. Промешајте на секои 15 до 20 минути за да се спречи лепењето на дното на тавата додека се врие.

Забелешка за состојките: Иако тие се малку поскапи од коските - во цели пилешки бутови, ќе откриете дека коските без коски се најлесно да се користат за овој рецепт.

Складирање Забелешка: Оваа чили се чува во фрижидер за околу една недела и во замрзнувачот најмалку три месеци.