Определување на исхраната (по порција)
Калории - 318
Масти - 10гр
Јаглехидрати - 30гр
Протеин - 28гр
Вкупно време 45 мин
Подгответе 5 мин. , Кук 40 мин
Сервиси 8
Дали е чили без чиста лук и без лук? Изработка на чили без кромид или лук е двоен предизвик: Не само што практично сите рецепти за чили вклучуваат една или двете состојки, но обично ќе најдете еден или и два во комерцијални прачки за чили.
Решението? Направете свој со користење на други ароми, за да изградите задоволителен вкус и со користење на други компоненти на вкусот на зачини како мешавина на чили и адобо, за да додадете топлина и таа неопислива "чили" -ност.
Врз основа на чили од ориз и грав мојата фамилија често јадеше кога растат, никој нема да се погоди ништо невообичаено во врска со овој рецепт за пилешки чили, без кромид, без кромид. Тоа е бесплатно од сите "големи осум" храна алергени за подигање.
Состојки
- 2 црвени пиперки, полнети и ситни
- 2 серано пиперки, исечени и мелени
- 2 килограми пилешко месо
- 3 лажици готвење црвен пипер
- 3 супени лажици унгарски пиперки
- 1 супена лажица ким
- 1 лажица сушен оригано
- 1/2 лажичка cayenne пиперка (или по вкус)
- 6 чаши ниско-натриум пилешки супа
- 15,5-унца може да црн грав
- 2 14,5-унца лименки домати (со сок)
- 1/2 чаша неварен бел ориз , исплакнат и исцеден
Подготовка
- Во голем тенџере или холандска печка, загревајте мала количина на масло на средно ниска топлина. Пијте ги пиперките нежно околу 5 минути, или додека едвај почнуваат да кафеава.
- Додај пилешко на тенџере и кафеава на сите страни на средна топлина (можеби ќе треба да додадете малку повеќе масло), околу 8 до 10 минути. Кога кокошката се замаскира, додадете сол и бибер по вкус, земјата црвен пипер, папрака, ким, оригано и бибер. Темелно мешајте за да го нанесете пилешкото и пиперката со зачини.
- Додајте пилешка супа, грав и домати на тенџере и нежно доведете до вриење. Кога мешавината се вари, додадете ориз, промешајте, намалете ја топлината, покријте и вриете најмалку 25 минути. По оризот се готви, вкус и прилагодување на сол и бибер.
- Чили е подготвен да јаде во овој момент, но може да се потопува понатаму - до неколку часа - за уште посилен вкус. Симмери откриеме ако сакате подебели чили и покриени ако сакате повеќе супа-како текстура. Промешајте на секои 15 до 20 минути за да се спречи лепењето на дното на тавата додека се врие.
Забелешка за состојките: Иако тие се малку поскапи од коските - во цели пилешки бутови, ќе откриете дека коските без коски се најлесно да се користат за овој рецепт.
Складирање Забелешка: Оваа чили се чува во фрижидер за околу една недела и во замрзнувачот најмалку три месеци.