Овие разноврсни протеински прашоци се преполни со хранливи материи за раст на мускулите
Без разлика дали се обидувате да дојдете до нов личен рекорд во вашето тренингот, ако сакате да стекнете мускули или сакате да потрошите неколку килограми, протеинот во прав може да ви помогне да ги достигнете вашите фитнес и велшки цели. Додавањето на протеински прашок во вашата исхрана не само што помага при обновување на мускулите, туку исто така ве задржува целосна пост-тренингот. Постои бесконечна низа протеински прашоци на пазарот, но при изборот на идеална мешавина, најдобро е да се има предвид буџетот, диететските ограничувања и вашите цели.
Ако сакате нешто прифатливо, протеинот од сурутка е најпопуларната опција и доаѓа во еден тон различни вкусови како чоколадо, ванила, јагода, па дури и роденденска торта. Барате вегетаријанска опција? Можете да се обидете со фантазија која добива протеини од зеленчук, ореви или мешунки и затоа има нула млечни содржини. И ако губењето на тежината е вашата главна цел, пробајте прашок со казеин - еден вид протеини што доаѓа главно од кравјо млеко - за да бидете задоволни до следниот нареден оброк и да ве спречите да уживате во закуска. Whey е исто така одлична состојка за губење на тежината, бидејќи може да го зголеми вашиот метаболизам и да согорува повеќе калории на долг рок.
Тука, ги заокруживме најдобрите протеински прав за мажи, за да можете да го најдете совршениот за вашите специфични цели.
За атлетичарите кои сакаат да добијат повеќе мускули, поголема сила и подобри перформанси, NitroTech Pure Whey Protein од MuscleTech е вашиот златен билет. Оваа формула е сакана од бодибилдери и беше создадена од истражувачи кои сакаа да развијат продукт кој обезбедува супериорна мускулна добивка и поголеми придобивки за зголемување на силата отколку обичниот протеин од сурутка.
Овој протеински прашок содржи 30 грама протеини по порција, главно од изолати на протеин од сурутка и пептиди на сурутка, 5 г глутамин и претходник, 6,8 г BCAA амино и клинички проучена 3-грамска доза на креатин монохидрат наспроти HPLC на секоја порција.
Понатаму, ладно филтрираната, мултифазна филтрација ја намалува маснотијата, лактозата и нечистотиите без употреба на топлина, сурови киселини или сол.
Ова е протеински прав за секој кој сака исклучително чист протеин. Протеинскиот прав на Легион исто така ќе ги надополни перформансите на вашето тренингот и ќе ви помогне да се потпрете. Тоа е нискокалоричен, нискокалоричен, без шеќер, без ГМО, без лактоза и без глутен, така што ќе ги добиете придобивките од додавање на мускулен тон минус премногу адитиви.
Whey + Protein Powder е природно засладен и зачинет со изолати од сурутка. Млекото без млеко во прав, доаѓа од висококвалитетно млеко од мали фарми за млечни производи во Ирска. Исто така е високо во амино киселината леуцин, кој игра клучна улога во иницирањето на синтезата на протеините.
Ќе добиете 25 грама протеини, нула шеќер, нула маст, 100 калории и 3 грама јаглехидрати.
Барате да додадете здрава мускулна маса во вашата рамка? Сериозната маса на Optimum Nutrition е одлична опција за додаток, која нуди 50 грама протеини по порција, над 250 грама јаглени хидрати по порција, 25 витамини и минерали, како и креатин и глутамин. Ќе добиете енергетски засилувач што ви е потребно брзо да креирате мускул, за да можете побрзо да ја достигнете целта.
И додека ќе добиете 1.250 калории по порција измешана со вода и 1.640 калории кога се мешаат во млеко со нискомаслено млеко, има помалку од 5 грама масти по порција и нема додаден шеќер, што ја прави идеална здрава тежина и мускулна добивка формула.
Губењето на мускулите поврзани со староста е најчесто кај оние над 55-годишна возраст, па затоа е важно да се преземат мерки за да се спречи ова што е можно поскоро. Дополнувањето, заедно со јадење урамнотежена исхрана и редовно вежбање, ќе ви помогнат да избегнете губење на мускулите додека старите.
Нитривата протеинот од високо-влакна коноп е одлична опција за додаток, бидејќи обезбедува 11 грама суров органски протеин од коноп по порција, заедно со 12 грама влакна. Конопот ги обезбедува сите девет есенцијални амино киселини и есенцијални масни киселини и е одлична опција за секој со алергии на храна. Исто така е идеално за секој што сака да управува со млечни производи.
Додавањето на влакна помага во борбата против срцевите заболувања со намалување на нивото на холестерол. Влакна е исто така одлична за намалување на ризикот од одредени видови на рак и спречување на запек.
За веганите и секој кој претпочита минималистички пристап кон состојките, Naked Nutrition е за вас. Изолата на протеини од грашок има само една состојка: 100% протеини од жолто-грашок. Има нула адитиви, така што нема да морате да се грижите за sneaky вештачки засладувачи, вкусови или бои. Исто така е без ГМО, без соја и без глутен.
Протеинскиот прашок без млечни производи е направен од суров жолт грашок, кој се одгледува на фарми со седиште во САД и Канада. По порција, ќе добиете 27 грама протеини и 5,7 грама амино киселини со разгранет синџир (BCAAs) за раст на мускулите. Во исто време, овој вегански протеински прашок содржи само 120 калории, 2 грама јаглехидрати и 2 грама шеќер по порција.
Оптималниот Нутриционистички златен стандард е познат по тоа што нуди само изолати на протеини од сурутка, за кои се смета дека се најчиста форма на протеин од сурутка. По сервирање, можете да очекувате 24 грама на 100 проценти протеини од сурутка што се хидролизираат, што значи дека веќе се расчленети на помали парчиња наречени пептиди. Ова го прави за побрзо варење.
Правот, исто така, има 5.5 грама BCAAs, 4 грама глутамин и прекурсори за оптимална поправка и раст на мускулите, и само 120 калории, 1 грам маст и 3 грама јаглени хидрати.
Ако сакате протеински прав со едноставен и краток состав на состојки, овој органски сурутка протеин во прав од Sweet Purity Organics е одлична опција. Се одликува со мешавина од концентрат од сурутка и изолати од крави од трева, плус тоа е ослободено од ГМО, полнила, конзерванси, бои, глутен, шеќер, ореви, сируп од високо фруктозен сируп и други сомнителни состојки. Оваа мешавина, исто така, користи вистински Мадагаскар ванила грав, па ќе добие свеж вкус кој не вкус вештачки.
Ќе добиете 20 грама протеини по порција, заедно со витамини базирани на растителност, пробиотици, дигестивни ензими и влакна.