Пробајте некои од овие производи да останат хидрирани
Кога трчате, вашето тело губи електролити преку пот. Бидејќи електролити помагаат во телото да ги задржи течностите и може да ги спречи мускулните грчеви, важно е да ги замените со спортски пијалаци кога ќе трчате подолго од 90 минути. Некои спортски пијалаци исто така содржат јаглехидрати, па можете да ги користите за енергија за време на долги трки и трки.
Подолу се наведени некои од најдобрите спортски пијалаци за тркачи со долги растојанија. Без оглед на вашиот омилен вкус, сигурно ќе најдете опција која одговара на вашите потреби и преференции.
Нуун Таблети
Нуун хидратантните таблети се специјално формулирани така што тие брзо се апсорбираат од вашето тело, брзо и ефикасно ја обновуваат балансот на водата и електролитите. Иако тие се натоварени со електролити, таблетите Nuun не содржат никакви јаглехидрати, што ги прави добра опција за луѓето кои не можат да толерираат засладени спортски пијалаци.
Нуун таблетите се преносливи и имаат технологија за самораспаѓање, така што можете само да ги додадете во вода за време на вашиот рок за инстант спортски пијалаци. Тие се алтернатива за маратоните кои можеби не сакаат како Gatorade (обично спортскиот пијалок даден на тркачки курсеви), бидејќи тие се лесни за носење (во бежичен појас или џебови) и може да се додадат во вода од станиците за помош. Таблетите доаѓаат во различни вкусови, вклучувајќи банана, трибрина, лимон-вар, цитрус, коннакола и портокал ѓумбир.
Повеќе
Gatorade издржливост
Gatorade Endurance е различен од редовниот Gatorade бидејќи е наменет за спортисти на издржливост, на кои им треба повеќе замена на електролитите. Таа доаѓа во лимон-вар или портокал вкусови и содржи двапати износот на натриум како редовна Gatorade. Вкусот е многу сличен со редовните Gatorade - тоа е само малку saltier.
Маратонските тркачи често ќе го пронајдат Gatorade Endurance на курсевите на многу големи градски маратони, па затоа е добро маратонците во тренинг да вежбаат да пијат за време на долгите трки.
Повеќе
Клиф Бар за замена на електролити за пиење
Clif Bar's Electrolyte Replacement Drink е дизајниран за доставување на течности во вашето тело со оптимална стапка како што ќе ги издлабите. Таа содржи високо ниво на натриум и болката, така што ќе ја угаси жедта, а потоа суптилно ќе го придвижи вашиот жед механизам.
Спортскиот пијалок е 92 проценти органски, содржи калиум, магнезиум, калциум и натриум, и е достапен во лимонада, јасно јаболко (исто така содржи кофеин) или вкусови од cran-razz.
Повеќе
Powerbar издржливост Спортски пијалак
Со лесен вкус, кој не е премногу слатка, Powerbar's Endurance Sports Drink е идеален за хидратација и испорака на мускулите додека работи. Неговата научна формулирана концентрација ја максимизира испораката на јаглени хидрати, овозможувајќи брза апсорпција на течностите за да ве задржите хидрирани и енергизирани. Спортскиот пијалак содржи клучни електролити, вклучувајќи натриум и калиум, и е достапен во три вкусови: сончев чај, овошен удар и лимон-вар.
Повеќе
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher е одлична, природна алтернатива на засладените спортски пијалаци. Овој пијалок со електролит не содржи шеќер, вештачки бои, вкусови или засладувачи и е полн со подобрени витамини и антиоксиданти. Ultima е достапен во пет различни вкусови: киви-јагода, банана, дива малина, лимонада и портокалови вкусови.
Повеќе
Гу пиво електролит пијат таблети
Едноставно додадете една од овие таблети за варење на електролитот GU на 16од вода и добивате нискокалорична (само 10 калории на таблета) пијалок со оптимална мешавина на натриум и калиум. Тркачи како Gu Brew за својот лесен вкус, кој не е премногу слатка. Таа доаѓа во шест различни вкусови: јагода лимонада, лимон вар, портокал, чај од праска, розев грејпфрут и три-бери.
Исто така, видете: Најдобро рачно чувани шишиња за вода
Повеќе