Темпо музика и аудио одење вежбање може да помогне на милји летаат од. Најдобрите аудио вежби вклучуваат загревање и разладување со побавен темпо , а потоа ве однесе до тренингот темпо . Можете да изберете музички стил кој го уживате и тренери кои го имаат стилот што ќе ве инспирира. Овие албуми и миксови се достапни за преземање на iTunes, Amazon и други музички сајтови, или може да бидат достапни на CD.
Овој енергетски микс од обучувачите на популарната реалност шоу "Најголемиот губитник" е поставена за 128 отчукувања во минута. Тоа треба да ви се движат на неблагодарна работа , песна или тротоар. Ако сте почетник, тоа може да биде малку предизвик. Можете да го проследувате, даунлоадирате или да го добиете на CD. Ако сте љубител на шоуто и неговите тренери, можете да најдете неколку други мешавини на Најголемиот губитник, вклучувајќи и уште еден круг на Топ 40 хитови, музика од 80-тите и "екстремни кардио" мешавини.
Уживајте во две 30-минутни вежби или комбинирајте ги за едночасовно тренингот со тренер Кети Смит. Тука спаѓаат ремиксите на топ 40 поп-песни од Лени Кравиц, Гвен Стефани, Блек Ејд Пис, Мадона, Принц, Ешли Симпсон и Еуритеми. Достапно е на iTunes или на CD.
Уживајте во одење до весел бенд музика со оваа мешавина произведена од K2 Groove. Тоа не значи нешто ако не се добие замав. Ако ова не ви се "расположени" за одење, тешко е да се каже што ќе биде. Песните се од 75 до 123 отчукувања во минута. Без разлика дали се сеќавате на ерата на големата бенд или сте млад кој ги сака мелодиите, ова може да биде одличен микс за одење. Можете да го најдете ова на iTunes или на CD.
Придружете им се на светците што ќе дојдат во овие евангелски песни. Темпото е весел 111 до 125 отчукувања во минута. Тоа е добар избор за оние кои ја сакаат евангелската музика и сакаат позитивна инспирација додека тренираат. Можете да го најдете ова на iTunes или на CD.
Вашето губење на тежината патување може да започне со само еден мили пешачење. Лесли Сансоне ви започнува. Таа има популарна линија на тренинг аудио и видео-одење. Можете да го користите овој албум за марширање во вашата дневна соба, или на отворено или на неблагодарна работа. Овој албум е достапен на CD, iTunes или нејзината веб-страница на WalkAtHome.com. Ако мислите дека го сакате Лесли, таа има многу повеќе мешавини за одење повеќе милји.
Овој CD е наменет за лесна до умерена динамика и содржи музички хитови од 1960-тите. Има топли прозорци и ладни падови пред и по тренингот од 60 минути пешачење. Песните се насочени во ритам од 116 до 122 отчукувања во минута или брзина од 3,0 милји на час.
Ако се вратите назад во дискотеката, ќе уживате во оваа компилација на еден час одење музика со загревање, тренингот и ладење. Tunes од оригиналните уметници вклучуваат "Диско пекол" и "Ле фрик". Достапно е на CD. Музиката е поставена за пулс од 124 до 134 удари во минута или 4.0 милји на час.
Овој CD содржи час на одење за загревање, тренинзи и ладење. Таа е поставена за отчукување на срцето од 122 до 126 отчукувања во минута или 4,5 милји на час, што е брзо темпо.
Лесли Сансоне ве учи да започнете да одите дома или на отворено. CD или касета на ниво на овој почетник (за оние кои се навистина стари школи) има 1,5 километарски, 30-минутен тренинг. Ако сакате тренирање во прилог на музика, ова е добар избор.
Уживајте во оваа неверојатна мешавина на музика од 1960-тите, која може да ве придвижи на неблагодарна работа или на отворено. Песните се најдобри за брзо одење или дури и џогирање. Можете да го најдете на CD.
WalkFit програма за одење со Кетти Смит вклучува четири вежби со зголемена должина и интензитет. (Тренингот 1 е на 112 до 134 bpm / 3 mph. Тренингот 2 е на 120 до 140 bpm / 4 mph). Научете како да го менувате вашиот чекор, темпо и замав на рака.