Преглед на пена ролка со текстурална терапија Thera-Roll
Уникатниот текстуриран дизајн на Thera-Roll обезбедува одлично миофасцијално ослободување и насочена само-масажа која е совршена за спортистите.
Предности на користење на пена ролери
Јас сум напишал пред за придобивките од користење на пена ролери . Лично, мислам дека сопственик на пена ролери е една од најдобрите опрема купува спортист може да се направи. Пена ролери е совршен пост-вежба придружник.
Редовното следење и користење на пена ролери е следната најдобра работа да имате свој личен масив.
За спортистите кои ги знаат придобивките од добрата масажа , ролерот нуди поудобно, поефтино и многу ефикасно средство за да помогне во ублажување на затегнатоста на мускулите, болки и болки и подобрување на опсегот на движење, флексибилност и закрепнување од вежбање.
Редовно користење на пена ролери за само-масажа и миофасција порака е корисно за секој кој работи редовно, игра спортски, или има историја на спортски повреда, лузна ткиво, или адхезии . Тоа е исто така едноставен начин да се релаксирате и инкорпорирате малку по-вежбање и одмор во вашиот распоред за обука.
Кратката листа на придобивки од употребата на пена ролери вклучуваат:
- Го зголемува протокот на крв во меките ткива
- Обезбедува добра општа мускулна масажа
- Обезбедува насочена, активирана точка масажа
- Помага во зголемување на опсегот на движење
- Олеснува болка и болки
- Помага со балансот на мускулите и усогласувањето на телото
- Помага при забрзување на пост-вежбањето
- Дури и ако не интензивно вежбате, ротацијата на пена ги олеснува болките, болките и напнатоста предизвикани од седење на компјутер по цел ден.
Забелешка: Не сите болки во мускулите, болки и повреди можат да помогнат со тркалање на пена. Проверете кај вашиот лекар пред да користите валјак за пена, особено ако имате какви било здравствени состојби, како што се срцеви заболувања, периферна артериска болест (PAD), проблеми со циркулација или фибромијалгија.
Придобивките од пена ролка
Ми се допаѓа овој пена ролери, главно, за неговата текстура површина заедно со цврстина на пена. Комбинацијата на длабоките сртови и цврстата површина обезбедува голема длабока ткивна масажа. Таа, исто така овозможува подобра површина за примена на насочен притисок врз специфични точки за активирање што помага да се олесни миофасцијалното ослободување. Според мене, овие длабоки сртови нудат подобра длабока ткивна масажа отколку мазни пени ролки. Бидејќи ваљакот доаѓа во три различни нивоа на цврстина (меки, цврсти и цврсти) и различни должини (3 "x 8" до 7 "x 36"), секој може да добие валјак кој работи посебно за нивните потреби.
Производителите препорачуваат сина (мека) Thera-Roll за почетници, или оние кои се опоравуваат од повреда, бидејќи нудат нежно ослободување. Виолетово (цврсто) се препорачува за подлабоко ослободување фокусирано на поактивни и погодни индивидуи. И сивата (тврда) Thera-Roll е наменета за конкурентни спортисти кои бараат поагресивно ослободување од болно и заморните мускули.
Помалите ролери овозможуваат лесна манипулација за таргетирање на специфичен дел од телото, како што се вратот, пеќите и флексорите на колкот, кои понекогаш е тешко да се постигнат со долг стандарден пена ролер.
Еден од моите омилени аспекти на овој пена ролери е дека ребрести површина прави добра масажа на нозете, и е корисна алатка за лекување на плантарен фасцитис. За цена, тоа е совршен до-тоа-сите пена ролери.
Совети за добивање на најмногу од Thera-Roll
- Се фокусира на тесни или болно места каде што е јасно дека треба да се зголеми опсегот на движење.
- Свиткајте ја целата должина на мускулите
- Се тркалаат секој мускул 2-3 пати.
- Се тркалаат бавно, стабилно темпо; не брзајте низ неа.
- Стоп и задржете го притисокот врз поттикнувачките точки (болните точки) додека не се смири болката.
- Избегнувајте превртување на зглобовите и коскените проминенции, како што се коленото и колкот.
- Користете го ролерот неколку пати неделно.
Thera-Roll прави она што треба со прифатлива цена
Како и со било кој пена ролери, Thera-Roll текстурална терапија пена ролери е само добра како и на корисникот. Значи, ако не знаете како да го користите, или не знаете како да ги ослободите мускулите кои им се потребни, овој ролери нема да биде подобар или полош од останатите.
Ова ролери живее до тврдењето дека може ефективно да ги ослободи следниве мускули: квадрицепси, хомстрингс, ромбоиди, ротатор манжетна, глутници, пириформис, ИТ бенд, Ахилова тетива, теле, нозе и вратот. Меѓутоа, како и со било кој пена ролери, тоа ќе боли додека работите на најтесните области. Ако сте крајно тесни, одете бавно со овој валјак. Ребрата, иако ефикасни, би можеле да бидат премногу за нови корисници или за оние со екстремно затегнатост.
Поради тоа што доаѓа во различни должини и цврстина нивоа, тоа може да биде тежок избор да се одлучи кој е најдобар за вас, и ќе ги покрие сите ваши потреби и сега и во иднина. Ако се сомневате, средната должина и средината на цврстина Thera-Roll веројатно е добра појдовна точка.
Цената е средна опсег за пена ролери. Малата должина е одлична на околу 18 долари. Големиот продава за околу 55 долари. Додека можете да добиете основен пена ролер за под $ 10, мислам дека дополнителни трошоци за цврста, текстура површина е добра вредност.
Како и со секој фитнес производ, корисно е да се обидете пред да купите кога е можно. Генерално, ми се допаѓа овој ролер многу и сметаат дека тоа е добар производ за цената.
Објавување
Содржината за е-трговија е независна од уредувачката содржина и можеме да добиеме компензација во врска со купувањето производи преку линкови на оваа страница.