Чајот Echinacea е популарен лек за настинки, грип и други инфекции. Некои луѓе, исто така, веруваат дека ехинацеа може да ја олесни болката, да го спречи ракот, да го подобри менталното здравје и да ги ублажи проблемите со кожата. Но, научната заедница не се согласува со придобивките од чајот на ехинацеа, а некои изразија загриженост во однос на несаканите ефекти на ехинацеа.
Што е ехинацеа чај?
Чајот Echinacea е билен пијалок кој најчесто се произведува од фабриката Echinacea purpurea .
Други сорти, вклучувајќи E. angustifolia и E. pallida, исто така , може да се користат како состојка во некои чаеви и екстракти. Вообичаено, црвениот, конусен цвет на растението се суши или се сече свежо за да се направи чај, но исто така може да се користат и ехинацеа корените и лисјата.
Ехинацеа е повеќегодишна фабрика која најчесто се одгледува во Северна Америка и Европа. Видот е тесно поврзан со сончогледи, маргаритки и рагви.
Вкусот на чајот на ехинацеа често се опишува како пецкање на јазикот. Всушност, некои производители на билни производи го сметаат овој квалитет како доказ за ефективноста на билката. Ехинацеа е вообичаено комбинирана со нане или со други состојки како што се лемон-треска за да се направи пријатен чај за дегустација.
Ако не ви се допаѓа вкусот на чајот од ехинацеа, многу луѓе кои страдаат од студ и грип консумираат ехинацеа плус чај за да добијат поголема корист. Традиционалниот чај може да обезбеди здравствени придобивки , кои кога се комбинираат со ехинацеа, може да им даде на чајот алкохол некое ослободување од симптомите.
Не постои кофеин во чајот на ехинацеа, како што некои би можеле да очекуваат. Билен чај не е направен како традиционален чај , кој се произведува со лисја од фабриката Camellia sinensis . Кога ќе го испиете овој билен чај, најверојатно нема да го зголемите енергијата што најверојатно ќе ја добиете од пиењето кофеин чаеви.
Како да направите ехинацеа чај
Можете да купите лабаво лист чај или чај со чај онлајн и во многу продавници за здрава храна. Подгответе ги овие пијалоци според упатствата за пакување. Ова ќе биде најлесниот начин да се направи ехинацеа чај.
Сепак, немате гаранција за квалитетот на состојките кога ќе купите ехинацеа од продавач. Поради тоа, некои потрошувачи го прават чајот од ехинацеа дома користејќи свежо или суво цвеќе, лисја и корени.
5 чекори за подготовка на чај од ехинацеа
- Ставете цвеќиња, лисја и корени на ехинацеа фабрика во чај. Бидете сигурни дека делови од фабриката немаат нечистотија.
- Топлина вода до 90-95º Целзиусови или 194-205º Фаренхајтови. Ако немате чајник под контрола со температура, внесете вода во вриење, а потоа оставете да застанете за една минута за да ја намалите температурата само малку.
- Истурете осум унци вода над делови од растенијата.
- Нека чајот е стрмен онолку долго колку што сакате. Обично ќе трае подолго од чаењето традиционални чаеви и може да потрае и до 15 минути.
- Отстранете ги цвеќињата, корените и листовите и вкусот пред да пиете.
Многу пијалаци од ехинацеа чај уживаат додавање на мед, ѓумбир или други подобрувања на вкусот на нивниот чај. Експериментирајте со различни вкусови за да најдете комбинација што ќе ја уживате.
Ехинацеа чај здравствени придобивки
Ехинацеа има долга историја на употреба како хербален третман. Познато е дека американските Индијанци го користеле третманот за широк спектар на заболувања пред да почнат да ги користат западните доселеници во 1800-тите. Бидејќи има долга историја на употреба, истражувачите веќе децении ја проучуваат билката со мешани резултати.
Имајте на ум дека постојат и други наводни придобивки од ехинацеа кои нема да ги добиете со пиење ехинацеа чај. На пример, ехинацеа повремено се користи за третирање на инфекции на кожата, но за таа корист таа мора да се примени директно на кожата. Слично на ова, истражувањата за користење на ехинацеа за лекување на состојби, вклучувајќи херпес, инфекции на увото, анксиозност, ХПВ и други состојби, биле извршени со екстракти кои се повеќе концентрирани од чајот.
Пиењето ехинацеа чај може да обезбеди некои ограничени бенефиции.
- Намалување или спречување на ладни симптоми. Не постојат доволно докази за поддршка на употребата на ехинацеа за да се намали сериозноста на ладни симптоми, иако некои истражувања сугерираат дека билката може да ја намали должината на болеста и може да помогне да се спречи настинка ако ехинацеа се зема пред да се изложите.
- Третман или превенција од грип. Некои докази сугерираат дека пиењето на ехинацеа како чај може да обезбеди ослободување на некои симптоми на грип.
- Зголемете го здравјето на имунитетот. Некои студии од лабораторија и животни покажаа дека ехинацеа содржи хемикалии кои можат да помогнат во зголемување на воспалението. Но, нема докази дека користа се јавува кај луѓето.
И на крај, важно е да се забележи дека повеќето студии кои ја испитуваат ефективноста на ехинацеа обично користат екстракт од билка, а не чај. Покрај тоа, истражувачите можат да го потврдат квалитетот на ехинацеа кога го користат за истражување. За жал, потрошувачите не можат да го потврдат интегритетот на хербалните додатоци или чаеви што ги купуваат во продавниците. Всушност, некои истражувања покажаа дека хербалните суплементи што се продаваат во продавниците не секогаш ја содржат состојката или нивото на состојка што се тврди на пакетот.
Ехинацеа чај несакани ефекти
Според Националниот институт за здравство, ехинацеа веројатно е безбедна за повеќето луѓе, иако некои луѓе доживуваат несакани ефекти, како што се болки во стомакот, гадење, главоболка, вртоглавица. Во ретки случаи, може да се појават тешки алергиски реакции, особено кај оние кои се алергични на раѓање, мајки, невенчаници или маргаритки.
Некои луѓе треба да избегнуваат ехинацеа, вклучувајќи ги и оние кои земаат имуносупресивни лекови, оние кои користат тамоксифен, ако имате алергии или астма, ако сте бремени или сестри, или ако сте подложени на хирургија на очните капаци. Покрај тоа, ехинацеа може да се меша со одредени лекови. Разговарајте со вашиот лекар ако земате лекови или во моментов управувате со медицинска состојба за да бидете сигурни дека чајот за ехинацеа е безбеден за вас.
> Извори:
> Ехинацеа. Спомен Слоун Кетеринг интегративна медицина за билки, ботанички и други производи. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Ехинацеа. Национален центар за комплементарно и интегративно здравје. 30 Ноември, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Ехинацеа. Терапевтски истражувачки центар. База на податоци за природни лекови. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Контроверзноста на ехинацеите: хербален лек за настинка? Центар за медицина на Исток-Запад на УЦЛА. в. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/