Да се грижиме за себе значи да се грижиме и за светот околу нас
Знаците на планета во опасност се насекаде, и јас се сомневам дека треба да ги истакнам за вас. Од климатските промени до уништувањето на шумите, поплавите и пожарите на засолниците, ние сме сведоци на едно здравје во неволја.
Го користам овој термин - еден здрав-намерно, бидејќи постои иницијатива од тоа самото име што ги спојува експертите за поддршка на идејата дека целото здравје е меѓусебно поврзано.
Екосистемите ги поддржуваат растенијата и животните кои, од своја страна, го сочинуваат биолошката разновидност, што е од суштинско значење за сопственото одржување. Диви животни популации може да послужат како чувари, кои нè предупредуваат на закани како што е Ебола, пред да бидат погодени човечките популации. Едно здравје е за очигледната состојба на една планета во големото вселенско море: сите ние сме заедно во овој брод.
Овде, фокусот врз здравјето е прилично личен. Многу од нашите статии ви нудат практични совети за проценките што можете да ги направите или активности што можете да ги преземете, многумина од нив се прилично интимни. Во ова дело, јас одам на друг начин и ве замолам да размислите не само за кожата во која сте, туку и за она што е надвор од него.
Пораки од околината
Посебната провокација за оваа колумна во овој момент е извештај во "Њујорк тајмс " и придружен уредник, кој раскажува за драматично опаѓање на популациите на инсекти. Ние не се стремиме да се чувствуваме непосредно емоционално влијание на тоа, бидејќи инсектите не се склони да бидат слатки и cuddly - но ние треба.
Во основата на синџирите на храна и еколошките системи, инсектите се до биологијата што е основа за куќа: ако одат, куќите паѓаат во двата случаи.
Сите ние сме дел од истите, едно здравје - здравјето на биологијата и планетата. Ние, секако, можеме да го браниме и да го оштетиме нашето индивидуално здравје одвоено од целина, но ако целото здравје се распадне, нема да има никаде да се кандидира или да се скрие.
Мислам дека ова е вредно да се обратиме. Со оглед на акутноста на заканите за животната средина сега, повеќе не можеме да размислиме за сопственото здравје одделно од тоа. Затоа ве молам, да го прифатите концептот на едно здравје и да не дозволите тоа да влијае на вашето размислување. Треба да размислуваме за тоа кога возиме, купуваме и јадеме, а кога ги нанесуваме нашите тревници и градини.
Никој од нас не побара да се родиме во свет со скоро 8 милијарди човечки суштества кои вршат невиден ефект врз здравјето на планетата, но тука сме. Никој од нас не побара да се родиме во време на намалување на водоносни слоеви, масовни исчезнувања, бура од чудовишта и брзо менување на климата, но тука сме. Ние треба да се справиме со тоа.
Им се грижиме на себе и на поголемото добро
Другата причина да се донесе ова е малку посветена. Постои голема и случајно преклопување помеѓу она што е добро за секој од нас и она што е од суштинско значење за сите нас. Ова е особено пријатно случај за мене, со оглед на мојата посветеност на начинот на живот како лек. Верувам дека можеме да додадеме години на животот и животот на години и да ја заштитиме планетата додека го правиме тоа.
Размислете, на пример, само овие два наоди на истражување. Прво, една студија на Харвард во 2010 година покажа дека единствената супституција на храна поврзана со најголемиот пад на ризикот од срцеви заболувања кај жените е грав на местото на говедско месо.
Студијата од 2016 година ја потврди огромната, лична здравствена корист од повеќе растителни протеини на местото на животинските протеини. Второ, една неодамнешна студија од истражувачите на Универзитетот Лома Линда сугерира дека Американците би можеле да исполнат половина од намалувањата на емисиите на стакленички гасови првично насочени кон САД во Парискиот договор само со рутински јадење грав на местото на говедско месо.
Овој вид добро за секој од нас и доброто за сите нас вливот е чест. Добивајќи се со поголема мускулна моќ, помалку потрошувачката на фосилни горива е добро за секој од нас и сите нас. Јадењето на помалку обработена диета е добро за секој од нас и сите нас.
Водата за пиење кога жедната е добра за секој од нас, затоа што го избегнуваме непотребниот шеќер и калории, и е добро за сите нас, бидејќи потребни се стотици литри вода за производство на пијан литар кола. Јадењето помалку месо е добро за секој од нас, бидејќи тоа значи дека јадеме повеќе растителни храни што штитат од хронични заболувања, и добро за сите нас, бидејќи помага да се намали загадувањето, антимикробниот отпор и уништувањето на шумите.
Јадењето разновидна здрава, цела, растителна храна е добра за секој од нас. Исто така е добро за сите нас, затоа што тоа значи помала површина посветена на монокултури (т.е. да расте само еден вид култура насекаде, секоја година) кои бараат индустриски земјоделски методи кои ја оштетуваат животната средина и го убиваат животинскиот живот - инсекти.
Сега е Време
Иронично, сè повеќе учиме за вредноста на нашето здравје на времето поминато во природата како што оставаме сè помалку природни места во светот, и уште помалку време да ги уживаме. Тоа има "проверка на реалноста" напишано насекаде.
Има навистина само едно здравје.
Значи, бидете активни. Излези. Јадете диета од вистинска, цела, здрава храна, претежно растенија. Пијте најчесто обична вода кога е жедна. Возете помалку; Велосипеди повеќе. Користете хартија, не пластична - и уште подобро, ниту. Ќе ја добиете идејата.
Не сме време да размислуваме да го заштитиме нашето лично здравје, освен оној на богатата низа на живот и природните ресурси на овој свет на кои сме поврзани. Добрата вест е дека она што е најдобро за сите нас има тенденција да биде најдобро за секој од нас, исто така.
Многумина од нас треба да внимаваат сами за себе, но сите ние треба да внимаваме и за едното обединувачко здравје што го делиме. Или, како што вели поговорката: Е Плурибус, Унум .