Запознајте ги позитивните и негативните последици од заедничката работа
Тренингот на парови звучи како забавна и романтична идеја. На крајот на краиштата, кој не би сакал да помине малку повеќе време со својот близок? Но, многу пати заеднички да вежбате не функционираат. Бидете сигурни дека ќе ги разгледате сите предности и недостатоци на работа заедно пред да поставите програма за вежбање со вашиот сопружник.
Двоен тренингот
Добрите
- Двојките можат да обезбедат охрабрување за вежбање. Вашиот сопружник можеби е најдобриот мотиватор да се симне од каучот и да вежба , особено кога тренингот ќе се заврши заедно. Една неодамнешна студија откри дека паровите кои имале чувство дека биле "во ова заедно", можеле да ги охрабруваат едни со други за поефикасно да се практикуваат на дневна основа. Покрај тоа, споделените верувања на двојката во врска со вежбањето влијаеле на износот на напорите што ги вложуваат во програмата.
- Партнерите се сметаат за одговорни. Лесно е да се прескокнете тренингот ако никој не знае дека го прескокнете. Но, ако вежбате со вашиот сопружник, тоа нема да се случи. Вашиот сладок ќе ве држи одговорна. Вашата жена или сопруг, исто така, можат да дадат корисни потсетници за претстојните вежби, па дури и да ви помогнат со дневни обврски ако е потребно да се направи тренингот да се случи.
- Квалитетно време заедно. Ако се чувствувате како да не сте сами доволно време со својот сопружник, тренингот на парови може да биде совршено решение. Вежбањето е форма на интимност, така што брзото дркање заедно или губењето на тежината може да ви помогне да се чувствувате повеќе поврзани - дури и ако тренингот е краток.
Конс
- Вежбањето може да создаде дисбаланс на моќта. Ако еден партнер е соодветен, а другиот не е, тренингот на двојката можеби не е добра идеја. Еден партнер може да се чувствува несоодветен, особено ако брачниот другар на молитва за време на вежбањето зема ненаситна или груба тренерска улога.
- Премногу време заедно? Многу луѓе го користат своето тренингот како нивно многу потребно време сам. Ако вежбањето ви е единствената шанса да се извлечете и ако сметате дека независното вежбање ви помага да бидете подобар партнер, тогаш немојте да ги давате заедно да вежбате. Или размислете да направите парови тренинзи само еднаш или двапати неделно.
- Распоредот може да биде тежок. Наоѓањето време за вежбање може да биде многу потешко кога постојат два плана за разгледување. За некои парови, ова може да значи дека вежбањето не се завршува - што не е здраво за никого. Бидете сигурни да се разгледа логистиката - не само на романтиката - пред да инвестирате во програма за тренирање парови.
Во крајна линија
Се разбира, постојат многу добри причини да се работи со вашиот сопруг или жена. Всушност, неодамнешното истражување за животниот стил спроведено од vouchercloud покажа дека 85% парови кои работат заедно велат дека тоа ја подобри нивната врска. Но, само поради тоа што работи за некои луѓе, не значи дека ќе работи за вас. Размислете за сите предности и недостатоци пред да ја укинете вашата независна програма за двојки тренингот.