Бидејќи звуците на Божиќните песни ги исполнуваат улиците и како зафатени купувачи го зграпчуваат Божиќните и Ханукките подароци за блиските во последен момент, многумина од нас одвојуваат време да размислуваат за нашите благослови и да изнајдат начини да ја изразат нашата благодарност преку служби. Како некој кој искрено верува во моќта на исхрана, јас сум голем обожавател на помагање на другите преку исхраната.
Бидејќи некои од моите омилени спомени за одмор вклучуваат измислување на нови рецепти за колачиња, камшикување на празнични оброци со моите деца и седење околу една убава одморска маса со пријателите и семејството, сметам дека храната е совршен симбол на благодарност за одмор. Повеќе од 42 милиони луѓе во Америка се несигурни за исхрана, па затоа сум извлекол листа на начини на кои можеме да ја користиме храната за да им служиме на другите и да ја славиме сезоната.
Подарок на свој
Празниците се едно од најпрометните времиња во годината. Распоредот и буџетите често се тесни, па изнаоѓањето време за волонтирање во заедницата може да изгледа огромно. За среќа, постојат неколку лесни, значајни (и временски ефикасни) начини за прикажување на другите што ги интересира:
- Знаете семејство кое има потреба од улица? Избришете изненадувачки ручек или вечера. Мојот одмор лазања е празничен и дете-пријателски! Треба ли десерт? Мојот бавен шпоретен чоколаден банански леб е вкусен и служи до 16!
- Додека тргнувате во продавницата за да направите свој одмор во шопинг, едноставно пополнете дополнителна торба за намирници за некој друг. Многу продавници дури имаат организирани кампањи, така што купувачите точно знаат што да купат. Ако сте сами, одберете здрави, непропазни предмети, како што се целата зрна, тестенини со ниско-натриум, конзервирана грав и ореви. Исто така, фрли неколку парчиња свежи производи за да уживаат веднаш!
Подарок во вашата заедница
Сигурен сум дека сте слушнале многу бакшиш за шопинг локално ... добро, јас сум исто така огромен фан на служат локално. Вклучувањето во вашата заедница ви помага да развиете подлабока врска со другите членови. Сè што е потребно е да ја напуштите влезната врата (или да го отворите вашиот компјутер) за да помогнете на следниве начини:
- Прашајте ја вашата локална црква, синагога или друго место за обожавање доколку имаат внатрешни организации за да ги хранат семејствата кои имаат потреба. Пријавете се и вклучете се.
- Побарајте онлајн за најблискиот засолниште за бездомници и да им помогнете да го испечете празниот оброк.
- Посетете го веб-сајтот за организацијата за олеснување на гладта на вашата држава, и видете како можете да им служите.
Подарок низ целата земја
Големите, национални организации со децении служеа Американците. Тие собираат донации и нудат безброј топол оброк за да заслужат семејства. Во последниве години, банките за храна кои работат под овие големи организации се фокусираа на подобрување на здравјето на храната што ја дистрибуираат. Студијата од 2012 година покажа дека речиси половина од сите банки за храна имаат стандарди за храната што ја дистрибуираат. Благодарение на овие напори, овие асоцијации се фокусираат на давање на помалку бонбони и неколку сладкарници - да отидат храна банки! Ако сакате да се вклучите во една поголема кауза, тука се и некои од организациите кои можат да го користат вашето сочувствително срце:
- Хранење Америка е национална организација која е присутна во сите 50 држави. Тие управуваат со околу 200 банки за храна и 60.000 храна храбри и оброци програми. Нивната веб-страница ќе ви помогне да ве упати во близина на банка за храна.
- Дали знаевте дека Армијата за спас служи на повеќе од 56 милиони оброци годишно? Еден од најдобрите начини да се вклучите во Армијата на спасот е да се донирате (или преку еднократен подарок или повторени донации).
- Оброци на тркала Америка обезбедува топли и замрзнати оброци за постарите кои имаат потреба. Таа работи во речиси секоја заедница во САД, бидејќи нејзината мисија ја спроведуваат околу 5.000 независни организации. Мојата мајка беше многу волонтер со оброци на тркала, и таа постојано ги пееше своите пофалби! Доброволно да доставувате оброци или да донирате на нивната мисија.
Денес, одвојте момент за да ја запамтите вашата омилена храна за одмор во храната. Со тоа што им давате време и енергија на луѓето што имаат потреба, можете да им помогнете на другите да развијат свои вкусни спомени - без разлика дали тоа е преку оброк, торба со намирници или дарежлива донација.
Среќен Ханука и Среќен Божиќ за сите вас!
Од Joy Bauer, MS, RDN, CDN, експерт за здравство и исхрана за шоуто на NBC Today Today и основач на закуски за негување .
> Извори:
> ChangeLab решенија (2014). Банкарство за здравство: Подобрување на здравите стандарди за исхрана и исхрана во банките за храна. CA4Health.