Определување на исхраната (по порција)
Калории - 129
Масти - 10гр
Јаглехидрати - 8гр
Протеин - 5г
Вкупно време 20 мин
Подготовка 10 мин. , Кук 10 мин
Служби 16
Овој декадентен, но сепак малку сок од кикиритки, путер од кикирики, е одличен третман за некој со дијабетес. Потребно е помалку од десет минути од времето за подготовка, има само пет грама шеќер по порција, а се прави со шеќер во крвта што го намалува циметот. Што е најважно, тоа е вкусно!
Состојки
- 1 големо јајце
- 1 чаша природен путер од кикирики
- ½ чаша кафеав шеќер
- ¼ чаша бадем оброк
- 1 лажичка екстракт од ванила
- 1 лажичка сода бикарбона
- 1 лажичка цимет
- ¼ кафена лажичка ѓумбир
- ¼ лажичка сол
- Нелеплив спреј
- 2 лажици кикирики, опционално, за гарнитури
Подготовка
- Загрејте ја рерната на 350 F.
- Во голема сад, победи јајцето до малку пени. Размахване во путер од кикирики, кафеав шеќер, бадем оброк, екстракт од ванила, сода бикарбона, цимет, ѓумбир и сол до добро комбинирано.
- Спреј спреј за готвење со лесно спреј спреј. Истурете тесто во тенџере и се шири рамномерно со шпатула. Ако сакате, посипете го врвот со неколку кикирики и малку притиснете надолу.
- Поставете го колачето на решетката поставена во центарот на рерната и печете 10-12 минути додека не се надуени и златни околу рабовите. Оставете да се излади 10 минути пред сечење и сервирање.
Варијации и замена на состојки
Ова е еден од моите омилени третирања што треба да ги направам затоа што секогаш ги имам состојките на рака! Секогаш кога сум желба за нешто топло, изнемоштено и слатко, знам дека оваа колаче за колачи е само 20 минути.
Орев Баттерс
Дури и во вашата оставата, чајната кујна изгледа гола, овој рецепт е лесно да се прилагоди врз основа на она што го имате при рака. Можете да користите било кој тип путер од путер - кашу путер и бадемово путер добро функционираат. И ако сте во несреќна ситуација на истекување на орев путер, можете да направите свој со мешање на заокружената чаша ореви со лажица масло во процесорот за храна додека не формира крем ширење.
Засладувачи
Јас ги направив овие со кафеав шеќер, кој има побогат вкус од бел шеќер , иако сигурно може да го замени во краен случај. Можете исто така да употребите чист јапонски сируп или мед, но не заборавајте да ја намалите температурата на рерната за 25 степени и да готвите неколку минути подолго за да спречите горење.
Варијација без орев
Ако некој во вашето домаќинство е без орев, сеуште можете да го направите ова колаче - само разменувајте го путер од путер и оставете го бадемовиот оброк. Направен со семки од сончоглед, тој е совршен за оние со алергии на орев од дрвјата.
Веганска варијација
За вегетаријанска верзија, користете јајце од семенски чај. Се меша 1 лажица чиа семиња со 3 лажици вода и нека седат на гел за околу 10 минути пред мешање во другите состојки.
Овој трик е совршен за да се запамети следниот пат кога ќе снемате јајца.
Повеќе додатоци
Ако се чувствувате екстра декадентен, ставете го ова куки со многу здрави додатоци. Во расположението за нешто чоколадо? Променете го бадемовото брашно за ¼ чаша какао во прав или промешајте со ½ чаша сецкани темно чоколадо, кое е богато со антиоксидантни полифеноли и флаваноли. Сакате нешто овошен? Промешајте во неколку замрзнати бобинки. Овој рецепт е особено вкусен со замрзнати диви боровинки.
Направете екстра ладен колаче со различни видови ореви и семиња, како ореви, семе од сончоглед и бадеми. Додајте неколку или две суво овошје заедно со тие ореви за да направите колачиња инспирирани од гранола. Мој омилен начин да уживате во ова куки е со неколку рафинирани исушени кокосови и темни чоколадни чипови.
Совети за готвење и сервирање
Ова колаче е најдобро кога е малку неквалификувано. Центарот може да не изгледа целосно направено кога ќе го извадите, но ќе продолжи да готви додека се лади.
Бидете сигурни да користите нецврсто или добро зачинето леано железо за да спречите лепење.