Наоѓање на јога класа е прилично лесно овие денови, барем во повеќето области на метрополите каде што едвај може да оди блок со bumping во студио, но како да се најде добар учител? Се разбира, оваа потрага е комплицирана од фактот дека вашата идеја за тоа што го прави добар учител може да се разликува од следната личност, но има неколку чекори што можете да ги преземете за да ја обидете полето.
1. Побарајте квалификации
Вие не мора да одите до вашиот учител и да побарате да ја видите нејзината RYT, но бидете сигурни дека тој или таа има барем завршено 200-часовна Јога Алијанса Регистриран програма за обука на наставници. Системот RYT можеби не е совршен, но тоа е најдобрата индикација дека имаме минимално прифатливо ниво на обука. Повеќе напредни обуки, како оние што ги нудат многу стилови на јога , се добри. Можете да побарате на местото каде што се одржува класата, но најдобриот начин е да направите малку онлајн истражување. Повеќето студија имаат широка биографија на нивните наставници достапни на нивните веб-страници и може да вклучуваат линкови до сопствената веб-страница на наставникот, каде што можат да одат во уште повеќе детали за нивната обука. Ако земате часови по јога во салата или YMCA, добра идеја е да побарате некој во канцеларијата за квалификациите за наставниците по јога. Ова е исто така убав начин да ги споделите со вашата фитнес сала да знаете дека обуката на нивните наставници им е важна.
Иако многу фитнес сали користат целосно квалификувани наставници, исто така има многу што ги испраќаат нивните фитнес инструктори да quickie викенд курсеви за да научат како да учат јога. Таквата обука ме прави непријатно. Барајте учител кој е во тоа со години, а не недели.
2. Започнете на самиот почеток
Ако досега не сте направиле многу јога, поставете се за позитивно искуство со полагање на почетници на ниво кога е можно.
Ништо нема да го уништи вашиот јога зуи побрзо од откривање на половина пат низ класа дека пози се премногу напредни. Дури и класите "сите нивоа" не се најдобриот избор на почетокот. Во класата "на сите нивоа", наставникот честопати ќе се чита на ниво на мнозинството од присутните ученици и ќе ги задоволи. Ова може да ве остави да се чувствувате непредвидени.
3. Прашајте ги вашите пријатели
Само за секој има еден пријател кој нема да замолчи за јога, нели? Сега е вашата шанса да го искористите тоа лице. Сметам дека сум еден од оние досадни луѓе од јога и сакам да свирам сватовник меѓу моите пријатели на јога и омилените наставници. Ова е, исто така, добро време да ги искористите овие врски со социјалните медиуми. Постави на Фејсбук или Твитер и да се види луѓето да излезат од дограма да ги препорачаат своите омилени класа за вас. Откако луѓето ќе најдат наставник по јога што им се допаѓа, можат да добијат евангелско значење за тоа, па да ги искористат нивните искуства.
4. Магазин наоколу
Добро, па се надевам дека добивте неколку имиња на наставници или студија за јога што ги сакаат вашите пријатели. Сега излезете и пробајте ги сите. Односот помеѓу вас и вашиот учител е многу важен. Мора да им верувате, но, исто така, знајте дека тие им веруваат да донесуваат одлуки за тоа што најдобро функционира за вашето тело.
Треба да ги сакате, да го прифатат нивниот стил, да уживаат во нивното присуство, да го признаат нивниот хумор. Овие можат да бидат тешки квалитети за да најдат, па немојте да очајувате ако не ви се допаѓа првиот наставник што го пробате. Продолжете да гледате и работите ќе паднат во место.