Фудбалните повреди генерално се дефинирани како кумулативни (прекумерна употреба) или акутни (трауматски) повреди.
Прекумерните повреди се случуваат со текот на времето поради стрес на мускулите, зглобовите и меките ткива без соодветно време за лекување. Тие почнуваат како мала болна болка и можат да прераснат во изнемоштена повреда ако не се лекуваат рано.
Акутни или трауматски повреди се случуваат поради ненадејна сила или влијание и може да бидат доста драматични.
Заеднички повреди
Глуждот на Sprain : Најчестиот од сите повреди на глуждот, зглобот на глуждот се јавува кога постои истегнување и кинење на лигаментите околу зглобот на глуждот.
Ахил Тендонитис: Ахилозен тендинитис е хронична повреда која се јавува првенствено од прекумерна употреба и се чувствува како болка во задниот дел на глуждот. Ако ова се игнорира, може да го зголеми ризикот од прекин на Ахиловата тетива.
Потрес: Мозочен удар се јавува со ненадејно влијание или удари на главата.
Повлекување на жица : Повлекување или напнатост на препоните (аддуктор) се јавува кога мускулите на внатрешниот бедро се протегаат над нивните граници.
Хамстринг се повлекува, солза или вирус : Повредите на ногата се чести кај тркачи и може да се движат од мали сили до целосно прекин на мускулите на задниот дел на бутот.
Синдром на Илиотбијален бенд: Синдромот на триење со ИТ бенд често резултира со болка во колената која обично се чувствува на надворешниот (страничен) аспект на коленото или долниот дел.
Мускулни грчеви: грч е ненадејна, интензивна болка предизвикана од мускул принудно и насилно скршнувачки мускул кој не се релаксира. Слично, но не е исто како и страничен бод .
Плускавци : Плускавци се мешунки полни со течност на површината на кожата која најчесто се јавува на рацете или нозете.
Мускулна корозија на одложен почеток : Исто така наречена "ДОМС", оваа мускулна болка, вкочанетост или болка се јавуваат 24-48 часа по особено интензивна вежба или нова програма.
Пателофеморален болен синдром : Овој термин обично се однесува на болка под и околу колкот. Исто така се нарекува "колено на тркач".
Плантарски фасциитис : Плантарниот фасцитис е најчеста причина за болка на дното на петицата и обично се дефинира со болка за време на првите чекори од утрото.
Излезена или затегнато телесна мускулатура: видот на телото се јавува кога дел од мускулите на долниот дел на ногата (гастрокениус или солеус) се повлекуваат од Ахиловата тетива. Таа е слична на прекин на Ахиловата тетива, но се јавува повисоко во задниот дел на ногата.
Шински сплинки : Шин-спринти опишуваат разновидна генерализирана болка што се јавува во предниот дел на долниот дел на ногата по должината на тибијата (коската од шипка). Шинските сплинови се сметаат за кумулативна повреда на стресот.
Sprains и strains : Овие се акутни повреди кои се разликуваат во сериозноста, но обично резултираат со болка, оток, модринки и губење на способноста за движење и употреба на зглобот.
Стресни фрактури: фрактури на стрес во ногата често се резултат на прекумерна употреба или повторливи удари на тврда површина.
Тендинитис и Руптуриран Тендон: Тендинитис е едноставно воспаление на тетива. Тоа обично се јавува од прекумерна употреба, но, исто така, може да се појави од силна контракција што предизвикува микротреза во мускулните влакна.
Овие солзи може да доведат до слабост и воспаление.
Повреда на коленото вообичаено кај фудбалски играчи
- Предни кршен лигамент (ACL) и повреди на задниот круцијален лигамент (PCL)
- Медијален колатерален лигамент (MCL) и повреди на латерален колатерален лигамент (LCL)
Лигаментните повреди на коленото се многу чести во спортот што бараат запирање и започнување или брзо менување на насоките.
Повредите лигаменти не секогаш предизвикуваат болка, но обично предизвикуваат гласна "поп". Повеќето од овие повреди се потврдуваат со МНР. Артроскопската хирургија понекогаш е најдобар начин да се најде делумна солза.
Раскинато колено 'рскавица (повреди на менискус) :' рскавената 'рскавица на коленото обично е искинат менискус.
Овие мали "ц" обликувани парчиња на 'рскавица дејствуваат како перничиња помеѓу колковата коска (фемурот) и тибијата (коската од шипка). Менискусните солзи често се резултат на извртување, вртење, забавување или ненадејно влијание. Тоа може да се идентификува со разни рачни тестови кои лекарот може да ги изврши за да открие искината рскавица.
Многу спортски повреди може да бидат резултат на прекумерна употреба, недостаток на соодветен одмор, недостаток или правилно загревање или лошо уредување. Се препорачуваат следниве мерки на претпазливост за да се спречат повредите на кошарката:
- Следете ACL програма за превенција на повреда за фудбалерите
- Темелно загрејте пред да играте.
- Користете заштитна опрема (устата чувари, коленото и лактот влошки, заштита на очите).
- Користете добра техника и играјте според правилата.
- Чистење на судовите пред игра - проверете за лизгави дамки или остатоци.
- Имајте прибор за прва помош на рака.
- Добијте соодветно закрепнување.
- Останете хидрирани.