Определување на исхраната (по порција)
Калории - 178
Масти - 10гр
Јаглехидрати - 24гр
Протеин - 3g
Вкупно време 60 мин
Подготовка 35 мин. , Кук 25 мин
Вработени 12 (по една пустелија)
Тешко е да се пристојат пристојни пекари без глутен, бидејќи многу рецепти се комплицирани и тешко се користат за да се најдат состојки. Овие пусти се сон на љубителите на чоколадо. Тие се лесни за правење и исполнети со богат вкус на какао . Тие исто така се направени да бидат пониски со масти, со замена на дел од маслото и путерот со незасладена јаболка.
Состојки
- ½ чаша универзална целулоза за печење без глутен, како што се кралот Артур или Боб-црвена милја
- ½ чаша незасладен какао во прав
- ¼ лажичка прашок за пециво
- 1/8 лажичка сода бикарбона
- Ѕ лажичка кошер сол
- 4 супени лажици несолен путер, стопен и малку ладен
- ½ чаша незасладена јаболка
- 3/4 чаша гранулиран шеќер
- 2 лажици масло од канола
- 2 големи јајца
- ½ чаша полу-слатки чоколадни чипови
Подготовка
- Загрејте ја рерната на 350F.
- Спреј 9 × 9-инчен квадрат за печење со спреј за готвење и оставете го настрана.
- Комбинирајте мешавина за печење без глутен, какао, прашок за печење, сода бикарбона и сол во чинија; добро размахване и издвои.
- Ставете го стопеното путер во голема чаша и размачкајте со јаболка, шеќер и масло.
- Размахване во јајца еден по еден.
- Додадете какао мешавина и нежно се промешува со дрвена лажица додека не се комбинираат.
- И на крај, се меша во чоколадните чипови.
- Пренесете ја смесата на подготвеното сад за печење.
- Печете 20 до 25 минути или додека чешмата не излезе чиста од центарот.
- Оставете да се излади најмалку 20 минути пред да се сече на мали плоштади.
Варијации и замена на состојки
Многу мешавини за печење без глутен се направени од целулозни зрнца без глутен и грав богати со протеин, што значи дека има повеќе влакна.
За малку крик, додадете неколку сецкани ореви на тестото. Тие ќе додадат само малку омега-3 масни киселини со добра за вас .
Совети за готвење и сервирање
Служат овие грижи за гризнувања во мали кутии за миење садови наредени на голем послужавник. Овие пусти се пристојна големина, но можат да бидат исечени во помали каснувања, кои потоа имаат помалку од 90 калории.
Топлина во микробранова печка за 15 секунди, а потоа врвот со мала лажичка сладолед за многу вкусен путер.