Проприоцепцијата е чувство на свесност за ставот на телото и екстремитетите
Проприоцепторите се специјализирани сензорни рецептори на нервни завршетоци пронајдени во мускулите, тетивите, зглобовите и внатрешното уво. Овие рецептори пренесуваат информации за движењето или позицијата и ве информираат за вашата позиција на телото и за движењето во вселената. Проприоцепторите откриваат суптилни промени во движењето, позицијата, тензијата и силата, во телото.
Што е Проприоцепција?
Проприоцепцијата му овозможува на лицето да ја почувствува ориентацијата на своето тело во неговата околина.
Благодарение на proprioception, можете да се движите без свесно да се фокусирате на тоа каде сте во вашата околина.
На пример, ако ја кренете раката над твојата глава со затворени очи, сѐ уште сте свесни за тоа каде вашата рака е, иако не можете да ја видите. Ако одите на тротоар и површината се менува (велат од бетон до трева), вашето тело знае како да го прилагодите вашиот чекор, дури и ако не гледате на земјата.
Проприоцепцијата доаѓа од сензорни нервни завршетоци кои ги пренесуваат информациите од вашите екстремитети. Имате нерви во вашите мускули и зглобови кои го раскажуваат мозокот кој го става вашиот зглоб.
Проприоцептори во телото
Проприоцепторите на мускулно-скелетниот систем се наоѓаат во тетивите и мускулните влакна. Овие проприоцептори вклучуваат:
- Мускулни вретена (рецептори за истегнување) . Ова се примарните проприоцептори во мускулите кои се чувствителни на промени во мускулната должина. Овие ви овозможуваат да знаете кога да ги истегнете нозете додека одите или вашите раце кога ќе дојдете за нешто.
- Голги тетисни органи . Овие проприоцептори се наоѓаат во тетивите во близина на крајот на мускулните влакна. Тие се чувствителни на промени во мускулната тензија. На пример, за кревач на тегови, органите на тетивите на Голџи чувствуваат колку тензии мускулите на рацете се вршат. Ако мускулот има премногу напнатост, органите на тетивите на Голги ќе го спречат да создадат сила (во овој момент тежиот на тежината веројатно ќе ја намали тежината или ќе сфати дека мора да го постави). Ова помага да се спречи повреда.
- Пациниските корпускули . Овие проприоцептори се одговорни за откривање на промени во движењето и притисокот во телото. Тие се наоѓаат во делови од телото како прстите на прстите и се многу корисни во помагањето да откриете текстури, на пример.
Како проприоцептори ве заштитуваат од повреда
Покрај обезбедувањето информации за движењето и позиционирањето на вашето тело, главата, рацете и нозете, проприоцепторите можат да предизвикаат одредени заштитни рефлекси. На пример, " деформациониот рефлекс " се активира кога проприоцепторите чувствуваат премногу сила или сила на мускулите или тетивите. За да се спротивстави на несигурната промена во должината на мускулите што може да доведе до искинат мускул или тетива, рефлексот предизвикува затегнатиот мускул да се склучи, скрати и да го заштити мускулите или тетивата од повреда.
Што се случува кога проприоцепторите не успеваат?
Иако не е можно да се изгуби сите проприоцепции, кај луѓето со мултиплекс склероза (МС), постои забавување на комуникацијата на нервниот систем, позната како демиелинизација. MS ги остава луѓето помалку свесни за своите тела, на некој начин, со контролата на рамнотежата се појавува рано знак за состојбата.
Зглобот на глуждот може да го наруши вашето чувство на проприоцепција и може да почувствувате дека зглобот е нестабилен и дека ќе му се даде.
Проприоцептивните вежби се вообичаена рехабилитациона терапија, која ќе ви помогне да ја потврдите како да ја контролирате позицијата на зглобот.
> Извор:
> Пурвес Д. Невронаука . Њујорк: Оксфорд Универзитетски Прес; 2018.