Определување на исхраната (по порција)
Калории - 13
Масти - 0г
Јаглехидрати - 3g
Протеин - 0г
Вкупно време 5 мин
Подгответе 5 мин. , Кук 0 мин
Половина 4 (4 коцки + селцеза секој)
Телото е составено од околу 60 проценти вода. Водата е градежен материјал за клеточниот живот, ја регулира внатрешната телесна температура преку пот и дишењето, помага во метаболизмот на хранливите материи, помага во исфрлање на отпадот преку мокрење, делува како амортизел на мозокот, 'рбетниот мозок и фетусот, формира плунка и подмачкува зглобовите.
Ако обично пиете шеќер засладени пијалоци како сокови или газирани пијалаци, обидете се полека да се одвикнете од замена во чаша вода. Особено важно е луѓето со дијабетес да ја следат нивната потрошувачка на слатки пијалаци, бидејќи тие многу брзо можат да го подигнат шеќерот во крвта. Некои луѓе со проблеми со бубрезите можеби ќе треба да ја следат нивната потрошувачка на калиум (т.е. сок од портокал) и фосфорни (т.е. сосови) богати пијалаци.
Меурчиња во вода на селце даваат газирани чувства без додаден шеќер. Сакаме да ве закачам на вода! Тоа е најдобриот пијалок што може да се пие.
Состојки
- 1/4 чаша боровинки
- 1/4 чаши малини
- 1/4 чаша капини
- вода од чешма
- вода од селце
Подготовка
- Поделете ги плодовите меѓу 16 кубни коцки за коцки со лед. Додајте вода од чешма за да го покривате и ставете во замрзнувачот додека не замрзнате (најдобро е да го направите тоа еден ден пред).
- За да служат, ставете го саканото количество коцки мраз во чаша и врвот со вода за вода.
Варијации и замена на состојки
За дополнително zing, фрли некои свежи билки и / или лимон кора од лимон со бобинки пред замрзнување во коцки мраз. За време на жешката летна сезона, додајте ги мразните коцки во серија на ладен чај.
Совети за готвење и сервирање
За да го намалите загревањето на замрзнувачот, откако ќе се замрзнат коцките за мраз, извадете ги од фиоката и складирајте во херметички сад.