Го загревате денот со вистинската формула за вашите потреби
Кога станува збор за протеини во прав не постои една големина која одговара на сите. Бидејќи протеините можат да обезбедат низа придобивки, вклучувајќи градење на мускулите и губење на тежината , најдобро е да се избере формула која е насочена кон она што сакате да го постигнете и да се придржувате до вашите ограничувања во исхраната.
Најчестиот протеински прашок е протеинот од сурутка, кој го добива својот протеин од течноста која е генерално исфрлена кога се произведува сирење (или таа течност што се формира на врвот на вашиот јогурт). Додека сурутка е одличен вкус протеин по прифатлива цена, тоа може да не работи за оние кои се вегани или млечни производи бесплатно. За оние кои се vegan, можете да изберете за формули кои користат зеленчук (мислам грашок, зеленчук, и многу повеќе) за да ги зголемат нивните содржини на протеини. Покрај овие две, постојат многу протеински опции помеѓу нив. При изборот на еден, сето тоа се сведува на вашиот вкус, употреба и диетални преференции. Од протеински прашок за градење мускули до замена на зелен оброк, ова се најдобрите протеински прашоци за жените да купат.
Со сурутка која е најпопуларна во изборот на протеини во прав, нашиот најдобар целокупен избор ја вклучува таа вкусна формула. Bodylogix нуди ограничен протеински прашок во состојбата кој е празен од вештачки вкусови додека нуди не-ГМО протеини, кои се добиени од крави кои се хранат со трева. Засладен со stevia, производот е без глутен, лактоза-намалена, карактеристики NSF сертифицирани состојки и етикета тврди, и се состои главно од сурутка изолација. Овој протеин доаѓа во три различни големини (1,6 килограми, 1,8 килограми и 4 килограми) за да одговараат на вашите протеини потреби.
Рецензентите тврдат дека ова е најдобриот протеински прашок што некогаш го вкусиле, со еден тврдејќи дека има вкус како пусти тесто.
Вкусови: Карамелно чоколадо, декадентно чоколадо, неслободен и ванилин грав
Протеин: 24 грама на 1-лажичка служат
Ако губење на тежината е ваш приоритет при отпочнување на режим на протеини во прав, линијата FitMiss Delight е најпогодна за вашите потреби. Изработена од протеини базирани на зеленчук (вклучувајќи работи како ленено семе, брокула, спанаќ и многу повеќе), оваа формула ви обезбедува високо протеини во нискокалорична, ниска хидратантна и глутенска форма која ве потпомага. Овој прашок, исто така, содржи млеко и соја за да му се додаде протеин. Секоја лажичка содржи само 90 калории, па кога се меша со вода или со нискокалорично млеко, нема да добиете многу екстра калории.
Рецензентите забележуваат големи резултати во губење на тежината кога го заменуваат оброкот со тресење од овој прашок. Тие забележуваат дека кога се поврзале со додадена вежба и контрола на портовите, забележале големи резултати за само две недели.
Вкусови: чоколада, капучино, ванила чај
Протеин: 16 грама на 1-лажичка служат
Со 20 грама протеини по порција, а само 100 калории, ова е одличен протеин во целиот круг, особено за атлетичарите. Протеинот на сурутка обезбедува есенцијални амино киселини за градење на мускулите, вклучувајќи амино киселини со разгранет ланец. Ниската содржина на лактоза на производот обезбедува голема сварливост. Таа, исто така има електролити, така што ќе ви помогне да ја надополнувате по сериозна пот сесија со својот натриум и калиум. Многу рецензенти предлагаат мешање со спортски пијалак за крајно гориво.
Вкусови: Чоколада, ванила, без покрив
Протеин: 20 грама на 1-лажичка служат
За оние кои се придржуваат до вегетански начин на живот (или некој што бара да ги зема своите зеленчукови дози), градината на органски суровини се вклопува во прав. Овој прав добива протеини од грашок, семиња, мешунки, и никнувани органски зеленчук. Оваа формула е одлична за пред- или пост-тренингот, и ќе ви помогне да го задоволите гладот, а исто така ќе ве задржат во текот на денот.
Покрај убавата доза на протеини, ова исто така има екстракт од Зелен зелен кафе, кој го согорува масното ткиво и го одржува стабилноста на шеќерот во крвта, а органската Ашваганда ги контролира нивоата на кортизол (кои додаваат маснотии во стомакот) и помагаат во намалување на стресната исхрана.
Вкусови: чоколадо, кафе, оригинал, ванила
Протеин: 28 грама на 1 лажичка служат
Додека сурутка се чини дека е најпопуларната состојка во протеинските прашоци, постојат и други други опции, вклучувајќи го и овој јајце-базиран еден од Џулијан Пекарницата. Бидејќи јајцата имаат високо количество на протеини, оваа формула користи само прашина од јајца и сончоглед лецитин за да ви даде гориво што ви треба со минимални состојки.
Постојат многу вкусни начини да уживате во овој протеин, мешани со кокосово или бадемово млеко или печени во работи како мафини и колачиња за удар со протеин.
Вкусови: боровинка курва, чоколада, ванила
Протеин: 25 грама на 1-лажичка служат
Друга опција за вегани е кафеавиот протеин во прав. Оваа верзија од Naked Nutrition добива содржина од нијансиран кафеав ориз. исто така не користи вештачки засладувачи, користи не-ГМО состојки и е глутен, млечни производи и соја. Друга загриженост кај корисниците на протеини во прав е високите нивоа на метали што се наоѓаат во некои брендови - оваа компанија врши независни тестирања за тешки метали и меламин, па знаете дека добивате чист прав.
Рецензентите забележале дека се чувствувале подобро откако го користеле ова, отколку по формулите со повеќе состојки. Некои забележуваат дека вкусот може да биде варовен - па затоа препорачуваат да го додадете на пијалак, наспроти користење само со вода или со млеко. Исто така, цената е на повисоко ниво.
Вкусови: Никој
Протеин: 25 грама на 2-лажичка служат
Казеин е сличен на сурутка во тоа што е направен од кравјо млеко, но обезбедува подебела формула, со што ќе останете подолги подолго - што е еднакво на губење на тежината. Покрај тоа што ве остава со целосен стомак, исто така е идеален за обновување на мускулите, па одлична опција за по големите вежби. Се препорачува да се пие ова пред спиење или помеѓу оброците за најефикасна употреба. Бидејќи ова е направено од млеко, исто така ќе добиете 60 отсто од дневниот износ на калциум, што го немаат повеќето жени.
Рецензентите коментираат дека ова е дебел како млеко, па затоа или додадете повеќе млеко за да го разделите или да го прегрнете како што е. За оние кои сакаат да го отфрлат гладот, ова ја прави работата.
Вкусови: банана крем, путер од кикирики од кикирики, крем ванила
Протеин: 24 грама на 1-лажичка служат