Мотивирање на програми за групи и поединци
Дали сакате да се мотивирате да пешачите повеќе , користејќи го вашиот педометар? Дали сакате да ги зголемите вашите вработени повеќе, или да ја инспирирате вашата школска класа да биде поактивна? Програма за педометри може да се користи за мотивирање на вас и другите кон таа цел. Со наведените програми, вклучена е програма за пешачење, програма за пешачење или интернет-клуб. Некои се погодни за корпоративна велнес програма или училишен предизвик.
Многу фитсни монитори, како Fitbit , имаат цели, трофеи, значки и пријателски натпревари вградени во нивната онлајн табла или мобилна апликација. Но, може да имате старо училиште не поврзан педометар или да сакате да се натпреварувате со други кои немаат иста марка на фитнес тракерот.
За здравјето, треба да се стремите за најмалку 6000 чекори дневно, а за губење на тежината вашата цел треба да биде 10.000 чекори дневно . Програмите за педометар, исто така, можат да го намалат времето за седење .
1 - Webwalking USA Виртуелна програма за пешачење
Дневник на Webwalking во САД е начин да ги следите вашите чекори по педометар, милји или време на виртуелна прошетка на Американската патека за откривање од Атлантикот до Пацификот. Ќе ги испечатите дневниците кои ќе ги користите за снимање на вашата статистика. Ова е бесплатен начин да креирате сопствена виртуелна прошетка. Можеби ќе сакате да ги испитате деталите на American Discovery Trail од нивната веб-страница за да размислувате каде би одеше секој ден.
2 - Walker Tracker
Walker Tracker дизајнира програми за велнес бази за одење за заедниците, големите и малите компании и училишта. Нивната платформа и апликација можат да се поврзат со популарните фитсери како што се Fitbit или корисниците можат да ги внесуваат нивните чекори секој ден. Програмите се прилагодени така што ќе можете да добиете точен износ на интеракција, предизвици и награди за вашата група. Тие направија иновативни програми како што се Секој чекор за Хадаса. Во таа програма, жените ги користат своите чекори за педометар да одат на виртуелен аџилак од Њујорк до Ерусалим, да учат за историјата и традицијата, бидејќи нивниот чекор од чекорите ги зема минатото сајтови од интерес.
3 - Нови програми за училишни стилови и програми за педометар на работници
Нови животни стилови нудат над 20 различни верзии на програми за пешачење на училишни и возрасни педагози со три основни колекции - WOW (Целата WATUSI !!!), GUS (Get-You-Started) и BEK (Bare Essentials). Изберете од програми насочени кон основни и средни училишта или тинејџери и возрасни. Нивните CHALLENGE табели ви овозможуваат виртуелна прошетка низ разни географски региони.
4 - Светска прошетка
Можете да се придружите на World Walking како група или поединец и да ја користите нивната веб-страница или апликација за да ги следите вашите прошетки. Слободно е да се придружи и да биде поддржано од донации. Приклучувањето трае само неколку секунди и може да бидете на вашиот пат за кратко време. Ова е добро решение за мешани групи каде што некои луѓе имаат паметни телефони, а други не. Можете да изберете повеќе од десетина правци и да ги пратите вашите прошетки во многу места во светот. Можете дури да го видите уличниот приказ каде што одите и да го испечатите вашиот напредок. Тоа е лесен за користење сајт кој има многу да понуди за поединци или групи.
5 - CHARTENGE Charts
CHALLENGE листите се одличен начин да се мотивирате себеси, вашата класа или вашиот клуб да одите. Користете ги табелите за следење на вашата пешачка километража кон дестинации како што се Across America, на Хаваи, низ дивиот запад. Тоа е забавно и визуелно, не треба да се сеќавате да проверувате апликација кога е објавена на вашата огласна табла или фрижидер.
6 - Глобален корпоративен предизвик
Глобал корпоративен предизвик е 100-дневно вежбање на работното место коешто ангажирало речиси еден милион луѓе ширум светот. Компании купуваат програма и формираат тимови од седум. Секој вработен носи педометар, со цел да се најавите најмалку 10.000 чекори дневно. Со најавување на нивните чекори преку Интернет, тие одат на виртуелна трка низ целиот свет и се натпреваруваат со други тимови во рамките на нивната компанија.
7 - 10.000 чекори ден
10.000 чекори на ден е 8-недела програма за разумна цена. Вклучува изборен педометар, пристап до веб-страницата за совети за најавување и тренинг, печатени материјали, вклучувајќи вежби и совети и неделен билтен.
8 - WalkingSpree
Можете да го користите WalkingSpree за програма за добросостојбата на вработените, од мали претпријатија до големи корпорации. Можете да ја користите или нивната апликација за да добиете чекори од мобилниот телефон или да поврзете компатибилен Fitbit или Garmin pedometer. Апликацијата може да се прилагоди на вашата компанија.