Коша значи "обвивка" на санскрит. Во јога, терминот се користи за опишување на метафорични слоеви во човечкото тело. Ова значење произлегува од древните хиндушки текстови наречени Упанишади. Кошките често се споредуваат со кукли од руски гнездо или слоеви на кромид.
Најоддалечената обвивка е во основа физичкото тело. Тоа е единствениот слој кој има анатомски аспект.
Иако другите коши се опишани како слоевити, БКС Ијенгар објаснува во Светлината за животот (кој ги користи кошите како рамка) дека идеалот не е за слоеви да бидат јасно дефинирани, туку за да бидат беспрекорно помешани. Ова се случува кога постои оптимално здравје и благосостојба. Кога нештата се избалансираат, станува неопходно да се идентификува коша која е вознемирена и да преземе практики кои можат да помогнат да се врати во хармонија со другите. Истражување и интегрирање на секој слој го доближува до состојба на блаженство.
Петте Коши се:
- Annamaya Kosha: Надворешната обвивка е телото слој: мускулите, коските, кожата, органите. Ана значи храна, што е она што го одржува ова ниво. Asana ја одржува оваа кошка здрава и може да се користи за лекување на проблеми кои се јавуваат во телото.
- Pranamaya Kosha: Следниот обвивка е жива сила / енергетска обвивка. Таа се занимава со здивот и протокот на енергија низ телото. Пранајама пракса е пропишана за да се обрати на овој слој.
- Manomaya Kosha: Следниот обвивка е умот или менталната обвивка. Таа има врска со мисли и емоции. Се одржува преку медитација.
- Vijnanamaya Kosha: е знаење обвивка. Оваа кошка е составена од вашата мудрост, интуиција и перцепција. Медитацијата е исто така клучот за овој слој.
- Анадамаја Коша: Внатрешната обвивка е блажена обвивка. Таа претставува бескрајна радост, љубов, мир и целосна среќа.
Како и другите елементи на суптилното тело (на чакрите доаѓаат на ум), кошатите не треба да се толкуваат буквално. Наместо тоа, тие обезбедуваат дополнителна леќа преку која може да ги видиме нашите искуства во човечкото тело.
Извор:
> Iyengar, BKS, светло на животот . Rodale, 2005 година.