Здравствени придобивки, употреба, несакани ефекти и повеќе
Тонгкат али ( Eurycoma longifolia ) е дрво родно на земјите од Југоисточна Азија како Малезија, Тајланд и Индонезија. Коренот на дрвото содржи соединенија наречени квазиноиди и алкалоиди и е дел од дрвото кое се користи медицинско. Тонгат али обично се консумира во додатоци во исхраната, чај, енергетски пијалаци или во пијалоци за кафе.
Други имиња за tongkat го вклучуваат Eurycoma longifolia Jack, longjack, long jack, payung ali, малезиски женшен, тунг видов, umpudumaidu, и винод mondou.
Користи за Тонгкат Али
Во алтернативната медицина, се вели дека tongkat ali го зголемува нивото на тестостерон, ја промовира мускулната сила и адресира неколку состојби како што се еректилна дисфункција, намален либидо, замор и стрес.
1) Еректилна дисфункција и низок либидо
Тонгкат али често се смета за лек за еректилна дисфункција. Има некои прелиминарни докази дека тоа може да помогне. На пример, една мала студија објавена во допирната комплементарна и алтернативна медицина , истражувачите откриле дека дванадесетте недели дополнување на производ што содржи екстракт од Eurycoma longifolia и Polygonum minus (антиоксиданс) помогнале да се подобрат сексуалните перформанси и еректилната функција.
Поврзано: Еректилна дисфункција: 5 природни лекови кои можат да помогнат
Друга студија, исто така објавена во Дополнителната Дополнителна и Алтернативна Медицина , сугерира дека екстракт од tongkat ali може да помогне во третманот на ниско либидо и еректилна функција.
Вклучувајќи 109 мажи помеѓу 30 и 55 години, студијата покажа дека екстрактот може да помогне во зголемување на еректилната функција, сексуалното либидо, подвижноста на спермата, волуменот на спермата. Беше забележано губење на масна маса кај оние кои беа со прекумерна тежина.
2) да се изгради мускулите
Tongkat ali може да ја зголеми мускулната маса и силата поради нејзините наводни ефекти врз нивото на тестостерон.
Понекогаш се користи како да се зајакнат атлетските перформанси, физичката сила и да се промовира загубата на маснотии. Во една прелиминарна студија објавена во Британскиот весник за спортска медицина , истражувачите откриле дека 100 mg / ден на екстракт од Eurycoma longifolia за пет недели ја зголемиле мускулната маса и силата кај мажите кои учествувале во интензивна програма за обука на силата во споредба со оние кои учествувале во програмата сам.
Tongkat ali, исто така, може да помогне да се зголеми мускулната сила кај постарите возрасни, според пилот студијата објавена во истражувањето Фитотерапија во 2014 година. За студијата, 13 мажи и 12 жени на возраст помеѓу 57 и 72 години земале 400 mg од екстракт tongkat ali пет недели. На крајот на студијата, tongkat ali беше утврдено дека ги зголеми бесплатно и вкупните нивоа на тестостерон и мускулна сила.
Меѓутоа, една студија со машки рекреативни спортисти покажа дека 150 mg / ден седум дена пред издржливост (плус еден час пред почетокот на терапијата) не ја зголеми издржливоста во споредба со плацебо.
Поврзани со: Креатин за мускулна сила? и природна помош за болки во мускулите
3) Неплодност
Tongkat ali покажува ветување во третманот на неплодност, сугерира прелиминарна студија објавена во Азискиот весник на андрологија во 2010 година.
Истражувачите открија дека 200 mg / дневно дополнување со Eurycoma longifolia кај мажи во период од три до девет месеци резултирало со поголем волумен на сперма, концентрации на сперма, процент на нормална морфологија на спермата и подвижност на спермата и резултирала со спонтана бременост кај 11 партнери на учесниците третман.
4) Стрес
Некои истражувања покажуваат дека tongkat ali може да помогне да се намали стресот. Достапното истражување вклучува мала студија објавена во списанието на Меѓународното здружение за спортска исхрана . Инспекторите ги процениле стрес хормоните и состојбата на расположението кај 63 лица пред и по земањето на tongkat ali додаток за четири недели и откриле значителни подобрувања во состојбата на тензии, лутина и конфузија, како и намален кортизол во плазмата и зголемен тестостерон кај оние кои земаат tongkat екстракт.
Поврзани: 9 етерични масла за помош за стрес | 6 Хербални чаеви за ублажување на стресот | 7 Природни лекови за анксиозност
5) Хипогонадизам на доцниот почеток
Tongkat ali може да ги подобри симптомите на хипогонадизам со доцен почеток, според една студија објавена во Andrologia . За студијата, 76 лица со хипогонадизам со доцен почеток добија 200 mg стандарден екстракт tongkat ali за еден месец. Резултатите сугерираа дека екстрактот tongkat ali е подобрен резултат на скалата на стареење на мажите и нивоата на тестостерон.
Поврзани: Може ли DHEA да ги зголеми нивоата на тестостерон кај мажите? и може ли Фенугрек да го зголеми тестостеронот?
Несакани ефекти
Бидејќи толку малку студии ги тестирале ефектите на tongkat ali на луѓето, малку е познато за безбедноста на долгорочната или редовната употреба на оваа билка. Студиите кои се направени, обично користат 200 mg дневно до девет месеци. Забележани несакани ефекти вклучуваат немир, анксиозност и несоница.
Бидејќи tongkat ali може да го зголеми нивото на тестостерон, тоа не треба да се користи од лица со услови кои би биле негативно погодени од повисоките нивоа на тестостерон, како што се срцеви заболувања, рак на почувствителни на хормони, заболување на црниот дроб или бубрезите или апнеја за спиење.
Tongkat ali не треба да се користи од страна на бремени или доилки жени или деца и од оние со медицински состојби. Луѓето со ослабен имунолошки систем треба да избегнуваат tongkat ali. Билка може да комуницира со лекови (како лекови за крвен притисок, антикоагулантни и антитромбоцитни лекови, лекови кои го намалуваат шеќерот во крвта или нивоата на инсулин, имуносупресивни лекови) и други додатоци.
Загрижени се за загадување на жива и олово во tongkat ali производи. Според една студија, 26% од тестираните производи содржат 0,53-2,35 ppm жива и не се во согласност со барањата за квалитет во Малезија.
Можете да дознаете повеќе за тоа како безбедно да користите додатоци, но ако размислувате да користите tongkat ali (или било која друга форма на алтернативна медицина), задолжително прво консултирајте се со вашиот примарен доктор.
> Извори:
> Ang HH, Lee KL. Контаминација на жива во tongkat Али hitam хербални препарати. Храна Токсикол. 2006 август; 44 (8): 1245-50. Epub 2006 29 март.
> Чен CK, Мохамад WM, Ooi FK, Исмаил С.Б., Абдула М.Р., Џорџ А. Дополнување на екстракт од Ерикома долгиолиа Џек за 6 недели не влијае на уринарниот тестостерон: Епитестостерон, хепатални и ренални функции кај машки рекреативни спортисти. Int J Prev Med. 2014 јуни, 5 (6): 728-33
> Hamzah, S, Yusof, A. Ергогенските ефекти на Eurycoma longifolia Џек: пилот студија. British Journal of Sports Medicine 2003; 37 (5): 465-466.
> Хенкел Р.Р., Ванг Р., Басет Ч.Х., Чен Т., Лиу Н., Жу Ј, Тамби М.И. Tongkat Али како потенцијален хербален додаток за физички активни машки и женски постари - пилот студија. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 544-50. doi: 10.1002 / ptr.5017. Epub 2013 11 јуни.
> Исмаил СБ1, Ван Мохамад Д.О., Џорџ А., Ник Хусеин Н.Н., Мустапа Камал З.М., Лиске Е. Рандомизирано клиничко испитување за употреба на екстракт од сушен водоводник со ФИСТА, кој се суши замрзнување на Eurycoma longifolia за подобрување на квалитетот на животот и сексуалното добро кај мажи. Врз основа на докази базирани на комплети Alternat Med. 2012; 2012: 429268. doi: 10.1155 / 2012/429268. Epub 2012 1 ноември.
> Li CH, Liao JW, Liao PL, Хуанг WK, Tse LS, Лин CH, Канг JJ, Ченг YW. Евалуација на акутна 13-неделна субхронична токсичност и генотоксичност на коренот на Тункат Али (Eurycoma longifolia Jack). Врз основа на докази базирани на комплети Alternat Med. 2013; 2013: 102987. doi: 10.1155 / 2013 / 102.987. Epub 2013 август 25.
> Салман СА, Амра С, Вахаб МС, Исмаил З, Исмаил Р, Јуен КХ, Ган Ш. Модификација на биорасположливоста на пропранолол со екстракт на база на вода на Eurycoma longifolia. J Clin Pharm Ther. 2010 декември; 35 (6): 691-6. doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x.
> Талбот С. М., Талбот Ј.А., Џорџ А., Пу. Е. Ефект на Тонгкат Али на стрес хормони и психолошко расположение во умерено нагласени теми. J Int Soc Sports Nutr. 2013 мај 26; 10 (1): 28. doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28.
> Тамби МИ, Имран МК, Хенкел Р.Р. Стандарден екстракт растворлив во вода од Eurycoma longifolia, Tongkat како засилувач на тестостерон за управување со мажи со хипогонадизам со доцен почеток? Андрологија. 2012 May; 44 Suppl 1: 226-30. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x. Epub 2011 15 јуни.
> Тамби МИ, Имран МК. Eurycoma longifolia Џек во раководењето со идиопатска машка неплодност. Азиски Ј Андрол. 2010 мај, 12 (3): 376-80. doi: 10.1038 / aja.2010.7. Epub 2010 29 март.
> Удани Ј.К., Џорџ А.А., Мустапа М, Пакдаман М.Н., Абас А. Ефекти на неслободен екстракт од суви водени суровини од Eurycoma longifolia (Physta и Polygonum минус за сексуални перформанси и благосостојба кај мажите: рандомизирана, двојно слепа, Плацебо-контролирана студија Евид базиран Комплемент Алтернативен Мед 2014; 2014: 179529. doi: 10.1155 / 2014/179529.