Рецепт за белковини путер од путер од кикиритки

Определување на исхраната (по порција)

Калории - 150

Масти - 9г

Јаглехидрати - 12 гр

Протеин - 7г

Вкупно време 15 мин
Подгответе се 15 минути , Кук 0 мин
Вработени 16 (секоја по една топка)

Овој рецепт за протеински топчиња од путер од кикирики е толку лесно да се направи и тоа е идеална закуска кога вашата енергија е означување и ви треба брз нос за да добиете брзина.

Точниот сооднос на состојките и вкусот кој произлегува ќе зависи малку од видот на протеини во прав и путер од кикирики што го користите. Овој основен рецепт беше направен со француски ванилин вкус протеини во прав, но чоколадо и други вкусови, исто така, работат добро. Агавевиот сируп оди долг пат и дава сладост.

Состојки

Подготовка

  1. Во средно сад, се мешаат заедно сите состојки (освен ако не се скршени ореви ако се користат) додека темелно не се комбинираат. Мешач за мијалник работи одлично за ова, но процесор за храна или дрвена лажица функционира добро. Можеби ќе треба да додадете повеќе протеини во прав ако смесата е премногу влажна или повеќе агавен сируп ако е премногу суво.
  2. Извадете ја смесата во 1-инчни топки.
  3. Ако сакате, се тркалаат со мелени ореви или бадемово брашно / бадем.

Совети за подготовка

Ако путер од кикирики што го користите има многу масло (природниот путер од кикирики ќе варира доста во количеството на нафта), веројатно ќе треба повеќе протеини во прав. Исто така, износот на агаве сируп што го користите е очигледно зависен од вашиот личен вкус.

Имајте на ум дека овие топки се меки на собна температура, така што не можете да ги фрлите во торба и да очекувате дека ќе ја задржат својата форма.