Експерт здравје и губење на тежината совети за средовечни мажи и жени
Стареењето не мора да значи да се дебелее. Всушност, можете да останете вклопени, да се потпрете и да бидете силни додека старите. Но, потребно е малку повеќе напор и многу повеќе такт отколку кога ќе бевте помлади. Користете ги овие совети од експерти за губење на тежината , лични тренери и лекари за да го зголемите вашиот метаболизам, да изградите мускули и да изгубите тежина во средната возраст.
11 начини да се губат телесната тежина во 50-тите и 60-тите години
Њујорк ендокринолог д-р Фиренца Комит обезбедува увид и совети за управување со вашата тежина и да останат способни и силни во вашите 50-ти и 60-ти. Користете ја совеста за исхрана, здравје и вежба за да добиете и да останете посно.
Како да управувате со телесната тежина за време на менопаузата
Научниците ги проучувале хормоналните промени кои се случуваат за време на менопаузата и нивното истражување дава корисен увид во тоа што можете да управувате со вашата телесна тежина за време на ова преодно време.
Повеќе
Зошто некои жени остануваат тенки после менопаузата
Дали секоја жена добива тежина за време на менопаузата? Не, велат научниците. Истражувачите ги идентификувале жените кои останале по менопаузата и објаснуваат што е различно во врска со нивниот начин на живот.
Повеќе
Совети за губење на тежината за мажи над 40 години
Хормонските промени, промените во начинот на живеење и стресовите кои се погодени во средната возраст се однесуваат и на мажите. Го составив панелот на мажи - сите експерти за губење на тежината - да ги обезбедат најдобрите совети за губење на тежината за мажи на средна возраст кои сакаат да останат способни и силни како што стареат.
Како да управувате со средниот век на телесната тежина
Дали сте виделе Крис Фрајгаг на телевизија или онлајн? Фитнес и здравјето гуру останува исклучително силна и посно, дури и во нејзините доцни 40-ти години. Дознајте што јаде и како вежба за да ја задржи нејзината фигура.
7 чекори за губење на тежината за жени над 40 години
Ако сте жена која сака структуриран план за губење на тежината, користете ја оваа програма за да ја постигнете целта. Ќе поставите цели, ќе ја смените вашата исхрана и ќе направите насочени вежби за да изгубите маснотии и да го обликувате вашето тело
Треба ли да ја изгубам тежината за да го спасам мојот брак?
Ако вие и вашиот брачен другар сте биле заедно долго време, многу е веројатно дека некој од вас стекнал тежина. Дали тоа треба да биде проблем? Дознајте што д-р Мајк Абрамс, одборот за сертифициран клинички психолог и професор по психологија, мора да каже за видот што може да го стави на вашиот брак.
Тајната за губење на тежината на средната возраст за жени
Мислам дека удобните чевли се добри за вашата програма за губење на тежината ? Па, тие би можеле да бидат. Ќе одите подалеку и ќе бидете поактивни во нив. Но, ако сакате да останете мотивирани, еден пар петици би можеле да го направите трикот. Дознајте зошто.