Филмови кои ќе те мотивираат да се вклопиш
Не секој ден професионалецот за фитнес ви кажува да се упати кон каучот за доза на инспирација за фитнес, но понекогаш тоа е токму она што ви треба. Популарноста на емисии како што е Најголемиот губитник и маснотии да се вклопи во маснотии докажуваат дека има нешто чудно мотивирање за гледање други луѓе да ги постигнат своите фитнес цели додека ги надминуваат пречките. Но, вие не мора да го поставите вашиот DVR за да гледате неделно препечување на вашите омилени реални емисии за да уживате во целосните ефекти - лесно достапни филџациони филмови се одличен начин да ги забележите таквите достигнувања.
Значи, следниот пат кога времето ве држи внатре, или едноставно не се чувствувате доволно мотивирани за да стискате салата или да одите во салата, одете напред и замислете со вашиот кауч. Секој од следните документарни филмови практично се гарантира да го промените вашиот внатрешен оган за да живеете поздрав живот.
1 - Вилушки над ножевите
Месојади се забележи! Вилки над ножевите може да ве натера да ја преиспитате вашата навика на плескавица и помфрит. Овој филм се нурнува во здравствените предизвици со кои во моментов се соочуваат Соединетите Американски Држави и дали конзумираат цела храна, диети базирани на растителните растенија може да бидат лек кој им е потребен на многу луѓе. Ако документарниот филм инспирира да ја преобликувате својата оставата чајница и фрижидер, веб-страницата на Forks Over Knives има многу рецепти и совети кои ќе ви помогнат да ја направите транзицијата.
2 - Гладни за промени
Ако постојано се чувствувате збунети и разочарани од диеталната индустрија, не сте сами. Филмаџиите зад Hungry For Change помагаат во откривањето на тајните и измамните маркетинг стратегии што ги користат храна и здравствени индустрии за да ве купуваат нови производи во потрагата по здравјето. Добрата вест е, знаењето е моќ. Откако ќе разберете како работат овие индустрии, можете да донесувате подобри одлуки за вашето здравје без целосно одводнување на вашата банкарска сметка.
3 - поголема посилна побрзо
Овој документарен филм тешко се осврнува на употребата на лекови за подобрување на перформансите во извршување, претпоставувајќи дека станува сè поголемо, посилно и побрзо. Кинематографер и филмски субјект, Крис Бел, остава да го поставувате прашањето: "Дали навистина вреди?" Се надевам, ќе се согласите, одговорот е "не".
4 - велосипеди наспроти автомобили
Ако некогаш сте размислувале да започнете со велосипед, за да го подобрите вашето здравје, истовремено намалувајќи го загадувањето на животната средина, време е да се види велосипеди против автомобили. Овој документарен филм се нурнува во она што е потребно за да се направи велосипед патување безбеден напор, предизвици активисти често се соочуваат, и на крајот, многу придобивки од усвојувањето на патнички начин на живот. Тоа не доаѓа без пречки, но отплатата може да биде огромна.
5 - Froning: најбогат човек во историјата
Дали Rich Froning е, всушност , најсилниот човек во историјата е подготвен за дебата, но оваа легенда на CrossFit е секако сила со која треба да се смета. Документарецот за 2015 година го следи Фронинг додека ја следи својата четврта титула на CrossFit Games, нуркајќи во својот живот како повеќе од само спортист, но како син, татко и сопруг, докажувајќи дека длабоко, тој не е сето тоа различно од просечното човечко суштество .
6 - супер-големина ме
Supersize Me е класичен документарен филм од 2004 година, кој помалку се фокусира на она што може да се случи кога ќе одберете здрави навики, и повеќе за тоа што може да се случи кога не изберете здрави навики. Филмарот Морган Шперлок го става своето тело на линија додека не троши ништо друго освен Мекдоналдс за 30 дена директно. Јасно е дека тој има свои предрасуди, а неговиот експеримент е далеку од научен, но тешко е да се игнорира пораката - дека можеби јаде премногу високо обработена брза храна не вреди потенцијални недостатоци.
7 - Борец за оккупација
За "никогаш не престануваат" порака на инспирација, не гледам подалеку од документарниот филм за 2012 година, Occupation: Fighter. Овој филм следи на надежен атлетичар на МЛД осум месеци преку искушенијата и неволјите во спортот, жртвите што ги прави додека се обучува, како и желбата за одржување на надеж во лицето на неволјите.
8 - Американски кревање тегови
Не сите спортисти освојуваат повеќемилионски договори или договори за одобрување. Всушност, многу спортисти ги извршуваат своите спортови додека ги држат работниците со полно работно време и жонглираат семеен живот додека се обидуваат да дознаат како да платат за тренери, тренинг сесии и опремата потребна за ексел.
Американското кревање тегови е документарен филм кој ги прегледува тврдокорните спортисти за кревање тегови во САД - мажите и жените кои речиси и не добиваат финансиска поддршка, но сепак тренираат и се натпреваруваат на меѓународно ниво. Тоа е тежок пат, но кога сте страсни за постигнување на своите цели, секоја жртва вреди.
9 - Маратон предизвик
Документарецот НОВА, Маратон предизвик, докажува дека со вистинската обука и поддршка, практично секој може да постигне голем предизвик за фитнес - дури и да води маратон . Филмот следи 13 генерално седентарни возрасни лица како што ги чипкаат своите чевли и се на работа. Поединечно и заедно учат што е потребно за драстично да го сменат својот животен стил, физички, ментално и емоционално.
10 - Патот до Игрите
Ако некогаш сте се запрашале што е потребно за да се обучуваат и да се натпреварувате во CrossFit Games, тогаш е време да седнете и да ја гледате патеката на Игрите за игри кои ги следат аматерските CrossFit спортисти додека го тренираат, јадат и живеат во секојдневниот живот. Филмот обезбедува искрен поглед на радостите и предизвиците со кои често се соочуваат оние што се стремат да бидат најдобри.
11 - пумпање на железо
Дали 70-тите години беа златното доба на бодибилдингот? Ако не сте сигурни, класичниот документарец од 1977 година, Pumping Iron, може да ве убеди. Потребни се делумно вистинити, делумно испитани погледи на аматерски и професионални бодибилдинг натпреварувачи, вклучувајќи ги Арнолд Шварценегер и Лу Ферињо, и она што е потребно за да успееме во таков високо конкурентен спорт.
12 - Од масти до финална линија
Кога 12 луѓе кои сите изгубиле 100 килограми тим да преземат 200 километар реле трка, можете да се чувствувате сигурни дека резултантниот документарец ќе ги карактеризираат нивните споделени искуства, смеа, commiseration и солзи. Од Fat до Finish Line следат ликови од реални ликови, бидејќи тие сакаат да се поддржат едни со други на нивното тековно фитнес патување.
13 - Да бидам Франк
Може ли да бидам Френк е неверојатно потресен филм за целосна трансформација. Филмаџиите го следат Френк Феранте, 54-годишен маж, додека тој се обидува да го трансформира својот живот од дебелиот, пред-дијабетичар, зависник од дрога кој се бори со депресија и напнатост со својата ќерка, на поздрав човек кој се сака и го има капацитет да уживаат во значајни односи со другите. Ако некогаш сте сакале целосно преуредување, размислете да го користите овој филм како инспирација.
14 - Дух на маратонот
Нема ништо слично како преминувањето на финишот по тешко победената, исцрпувачка трка како Чикаго Маратон, и гледајќи Дух на маратонот може да ви даде увид во она што можете да очекувате. Овој документарен филм следи шест тркачи од сите сфери на животот додека тие тренираат и се натпреваруваат во иконата.
15 - Просветли горе!
Јога се претопи од духовна пракса до популарен фитнес тренд, и просветли се! режисерката, Кејт Черчил, беше убедена дека јогата може да преобрази никого , па дури и сериозен скептик. Така Черчил го ангажирал Ник Росен, морско свинче на филмот, да се впушти во светот на јогата, патувајќи близу и далеку за да дознае за практиката и за луѓето што ја практикуваат.
16 - Остриот крај
Повремено може да се упатат кон вашата локална сала за качување за скали за скалирање на еден или два ѕида, но тоа не е ништо во споредба со височините и оние кои се соочуваат со професионални планинари. За внатрешен изглед на планините овие неверојатни спортисти се искачуваат, и другарството што го развиваат на патот, седат назад и се релаксираат додека гледаат Остро крајот.
17 - Качулка на брегот
Качулка на брегот е авантура трка. Тим предизвик. Лимит-туркање физички подвиг. И сега, тоа е документарец со исто име.
Секоја година, стотици тимови на тркачи чипкаат чевли и тргнуваат во пакети, следејќи ги патиштата од планината Худ во Орегон до Пацифичкото крајбрежје. Вкупната трка покрива речиси 200 милји од теренот кој честопати предизвикува, а повеќето тркачи се едноставно секојдневни луѓе кои се туркаат да прават исклучителни работи. Овој документарец ве потсетува дека навистина можете да направите нешто, особено кога сте опкружени со пријатели.
18 - Велосипедски соништа
Трката низ Америка се смета за една од најтешките велосипедски трки во светот, ако не и најтешката. Натпреварувачите циклус низ САД за само 10 дена, притискајќи се себеси да скалираат планини и да протуркаат брутални временски услови, за да кажат дека го сториле тоа. Велосипедните соништа ги следат тркачите додека го преземаат физичкото патување, но менталниот предизвик станува уште потешко откако еден од натпреварувачите е убиен во судир со глава.