Определување на исхраната (по порција)
Калории - 63
Масти - 4гр
Јаглехидрати - 8гр
Протеин - 1г
Вкупно време 5 мин
Подгответе 5 мин. , Кук 0 мин
Служби 6
Во топли денови, ладно лекување е токму она што го нареди лекарот - особено кога е тоа здраво и лесно да се направи! Некои popsicles се направени со само шеќер, кој може да направи вашиот шеќер во крвта скок, оставајќи ви чуден и гладен подоцна. Наместо тоа, земи ја твојата поправка со овошје.
Овие здрави тропски манго popsicles се направени со вистински банана и манго со крем кокосово млеко. Тие имаат влакна, калиум и без додаден шеќер. Се што треба да направите е да се вклопите заедно и замрзнете. Ќе имате вкусни, подобро-за-вас popsicles за само неколку часа и може да го победи летото топлина и се чувствуваат одлично во исто време.
Состојки
- 1 голем манго, излупени и ситни
- 1 голема зрела банана, излупена и исечена
- Сок од 1 вар
- 1/2 чаша конзервирана светлина кокосово млеко
Подготовка
- Сите состојки во блендер или процесор за храна се додека не се изедначи.
Истурете во калапи од капсули, вметнете стапови и замрзнете најмалку 6 часа или до солидна.
Варијации и замена на состојки
Користете било какво млеко наместо кокосово млеко ако сакате.
Ако користите замрзнати манго, се затоплуваат пред мешањето.
Совети за готвење и сервирање
Одмрзнете неколку минути или тргнете мувла под топла вода пред да ги отстраните извиците од калапи.
Откако ќе бидат замрзнати, popsicles може да се отстранат од калапи и да се стават во пластична кеса помеѓу листовите од навосочена хартија или пергамент во замрзнувачот.