Определување на исхраната (по порција)
Калории - 152
Масти - 1г
Јаглехидрати - 28гр
Протеин - 8g
Вкупно време 5 мин
Подгответе 5 мин. , Кук 0 мин
Служби 1
И покрај некои информации што може да ги слушнете, кофеин и кафе воопшто, не го зголемуваат ризикот за хипертензија (висок крвен притисок). Неколку студии покажаа дека потрошувачката на до 4 чаши кафе нема никакво влијание врз хипертензијата, па ако сте алкохоличар, не мора да се грижите.
Ако не ми е гајле за кафе, сепак, или барате освежувачки нов начин да го добиете утринскиот кофеин, може да биде одговорот на ладен зелен чај. Matcha е форма во форма на зелен чај која се меша директно во течност без притопување, така што добивате корист од конзумирање на целиот чај лист, вклучувајќи и многу повисоки дози на катехини, кои се потентни антиоксиданти, отколку обичниот зелен чај.
Овој ладен matcha зелен чај latte е направен со само 3 едноставни состојки и е освежителен и хранлив пијалок што може да камшик за само една минута. Можете да го прилагодите со вашиот омилен тип на млеко или засладувач за вкусен летен пијалок исполнет со антиоксиданс.
Состојки
- 1 чаша обезмастено млеко или незасладено бадемово млеко
- 1/2 лажица matcha прав
- 1 лажица светлина агаве нектар
- Мраз
Подготовка
Во чаша за мерење чаша, енергично мешајте заедно млеко, matcha прав и агава додека не се раствори matcha.
Истурете преку мраз и уживајте!
Варијации и замена на состојки
Користете било каков тип на млеко кое го сакате . Чувајте ја ниска калорија со обезмастено млеко или незасладено бадемово млеко.
За да го направите овој пријателски дијабетес, користете малку течна стевија наместо агавен нектар.