Постарата верзија на гледачите на телесната тежина сеуште функционира за некои
Тежината Watchers Momentum е верзија на планот за исхрана на телесната тежина создадена во 2009 година. Планот оттогаш беше заменет со понови верзии на Тежината на Watchers, вклучувајќи PointsPlus во 2012 година и тековниот план на Freestyle кој вклучува SmartPoints и FitPoints. Но, сеуште постои интерес за програмата Моментум.
Што е губење на телесната тежина?
Луѓето кои го следеа Моментумот за губење на телесната тежина присуствуваа на состаноците за група губење на тежината во локалниот центар за контрола на телесната тежина
Клучната карактеристика на тежината на гледачите е неделното мерење , но од вас не се бара да се претерувате пред другите. Вие споделувате многу или помалку информации како што сакате на состаноците.
Ако не сте заинтересирани за неделни состаноци лице-в-лице, тие исто така имаа можност да ја следат програмата онлајн. Неделен премин опција комбинација на онлајн карактеристики и неделно присуство на состаноци.
Планот за исхрана на телесната тежина на телесната тежина се фокусираше на поттикнување на учесниците да консумираат одредени видови храна што се сметаат за пополнување. Овие јадења ви помогнаа да го контролирате гладта така што можете да јадете помалку и да изгубите тежина . Програмата вклучуваше и едноставен метод за следење на гладните нивоа пред и по оброците.
Тежина Watchers Momentum храна
Кога се пријавивте за планот Моментум, сте научиле детали за храната што се смета дека е пополнета . Ако го користите планот преку интернет, вашата алатка за следење на храна и пијалаци ќе ги покаже овие храни со посебен симбол.
Членовите можат да испечатат листа на пополнување на храна за која треба да се повикаат.
Полнењето на храната често се храна која содржи повеќе влакна. Овие храни можат да содржат растворливи или нерастворливи влакна и секој тип обезбедува различна корист за губење на тежината. Но, сите видови на храна со богата со растителни влакна трае подолго време за да се вари, па затоа оние што јадат храна, кои почесто ја избираат оваа храна, веројатно ќе се чувствуваат полни и задоволни за подолг временски период.
Чувството на задоволство - исто така наречено ситост - може да им помогне да јадат помалку во текот на денот и да избегнуваат желби за храна.
За да се измери нивото на глад, Тежината на гледачите обезбедуваа едноставна скала за употреба пред и по оброците. Оваа алатка им помогна на диететорите да идентификуваат одредени видови храна или комбинации на храна што помагаат да се задржи глад и желба во заливот.
Следење на поени на импулсот
Како и со претходните верзии, следењето на внесот на храна и пијалаци беше многу важен дел од планот за мерење на телесната тежина. Секоја храна или пијалак беше доделена вредност "поени" и ти беше даден одреден број на вкупни поени за секој ден. Беше, исто така, дозволено голем број "резервни" поени да се користат во текот на целата недела.
За да ги следите вашите поени, може да користите печатено списание кое се обезбедува на состаноците со телесната тежина . Или можете да ја користите онлајн верзијата, која вклучува база на податоци за многу заеднички видови на храна и ресторан. На Momentum план, исто така, ќе ги користите овие алатки за следење на вашата дневна активност.
Се разбира, за да бидете успешни во оваа програма, следењето на поени е од суштинско значење. Многу dieters комбинираат различни методи за следење на внесот на храна за да се осигура дека целата храна е земена предвид. Понекогаш комбинираат онлајн верзии, апликации за паметни телефони и хартија.
Тежина Watchers Momentum: Дали тоа дело?
Според многу диетажи, програмата за мерење на телесната тежина Momentum беше сигурен, сигурен метод на губење на тежината. Програмата и сите нејзини ревизии помогнаа Тежината Watchers стана една од најпознатите добро познати и почитувани комерцијални диети планови на пазарот.
Програмата за мерење на телесната тежина дава многу важни здравствени и нутритивни придобивки, вклучувајќи охрабрување на диетачите да јадат доволно дневни порции од зеленчук, овошје и здрава маст. Програмата, исто така, научи промени во начинот на живеење, како што се контрола на портовите, планирање на оброци, здраво готвење и свесно јадење кои се клучни за долгорочниот успех во губење на тежината, како што е контролата на порциите.
Програмата Momentum оттогаш е заменета со понови верзии на телесната тежина. Не се потребни посебни прехранбени производи, и речиси сите видови на храна може да се вклучат во планот. Охрабрува редовна физичка активност. Можете да очекувате да изгубите приближно една до две фунти секоја недела, следејќи го Моментумот за следење на телесната тежина.
Ако размислувате да се приклучите на телесната тежина, дознајте повеќе за тоа што да очекувате на состанокот , предностите и недостатоците на програмата за исхрана и најактуелните трошоци, расположливите планови и осврти на програмата Weight Watchers. Добивањето што е можно повеќе информации пред да инвестирате ќе го задржи вашето здравје, вашиот половината и вашиот буџет на вистинскиот пат.