Тежината Watchers е една од најуспешните и добро познати програми за губење на тежината. Тој нуди флексибилен план кој речиси секој може да го следи. Но, некои луѓе стануваат нервозни поради тоа што се случува на состанокот на телесната тежина, а исто така и за страшната личност или онлајн тежината. Значи, има ли причина да се загрижени? Треба да научите што да очекувате кога ќе се приклучите на Тежината на гледачите .
Тежината на гледачите тежат
Постојат различни начини на мерење ако се приклучите на Тежината на гледачите. Начинот на кој се мери секоја недела ќе зависи од планот кој ќе го одберете.
- Тежина Watchers Онлајн тежат-In. Ако го изберете планот Online Plus или програмата Coaching + Online Plus , ќе те втемете дома. За многу диетети, оваа опција е полесна и попријатна бидејќи е приватна. Откако ќе ја знаете тежината, ќе ја најавите во вашата сметка или на апликацијата или веб-страницата.
- Состаноците за мерење на телесната тежина тежат. Тежината на состанокот за мерење на телесната тежина не е јавна. Вие не стоите на скала пред вашите соученици. Сте се измериле приватно и единствените луѓе кои ја гледаат вашата тежина се вие и вашиот тренер за губење на тежината. Вашите информации се чуваат во приватна сопственост и можете да одберете да споделите малку или колку информации за успехот на вашата исхрана колку што сакате.
Иако не е секогаш секогаш удобно да се измерите секоја недела, овој дел од програмата е потребен.
Вашата неделна тежина се користи за пресметување на вашите дневни и неделни SmartPoint додатоци, а исто така може да ви помогне да ги идентификувате силните страни и слабостите во вашиот план за исхрана.
Што да очекуваме од гледачите на телесната тежина
Тежината е само еден дел од комплетната програма за следење на телесната тежина. Еве неколку работи кои треба да ги очекувате кога ќе станете член.
- Ако ја изберете програмата заснована на состаноци, ќе присуствувате на неделниот состанок на групата Тежини на гледачи каде што ќе слушнете кратко предавање од страна на лидер на тежината на тежината. Потоа, делиш малку или колку што сакаш за себе.
- Можете да ја комплетирате програмата за мерење на телесната тежина целосно на интернет ако не сакате да присуствувате на состаноците. Исто така, постои опција за личен (еден-на-еден) тренинг ако сакате индивидуална поддршка.
- Ќе треба да ја ограничите храната и пијалоците што ги консумирате дневно врз основа на вашиот SmartPoints додаток. Точката на системот ви нуди да јадете храна која е повисока во чиста протеини и пониска во шеќер, заситени масти и калории.
- За прецизно следење на вашите SmartPoints, ќе ги снимите сите дози за храна и пијалоци или на веб-страницата за тежината на телесната тежина или со користење на апликацијата за преземање за вашиот паметен телефон или таблет.
- Исто така, ќе треба да ги пресметате SmartPoints за храна што јадете кога јадете во ресторан и за целата храна што ја готвите дома . Можеби ќе треба да најдете информации за исхраната за точно пресметување на поени.
- Вежбањето и секојдневното физичко движење се од суштинско значење. Вие ќе бидете охрабрени да заработите FitPoints со физичка активност. Апликации и видеа се обезбедени за нови и искусни изведувачи.
- Можете да очекувате да изгубите во просек една до две фунти неделно на Тежината на гледачите. Неколку недели може да изгубите повеќе тежина и други, може да изгубите воопшто. Стапката на губење на тежината варира од личност до личност на која било програма за губење на тежината.
Ако не сте сигурни за да се приклучите на тежината на гледачите, не заборавајте да ги измерите сите добрите и лошите страни на програмата и да соберете колку што е можно повеќе информации за Тежината на гледачите за да ја направите најдобрата одлука за вас.