Дали го разгледувате начинот на исхрана на телесната тежина ? Ти си во добра компанија. Програмата е една од најпопуларните програми за слабеење на располагање и повеќето прегледи на Тежината на гледачите ја оценуваат многу високо. Но, тоа не значи дека тоа е вистинската диета за вас .
Па, како да знаете дали тежината Watchers навистина може да работи во вашиот живот за долгорочна губење на тежината? Овој комплетен водич ќе ви даде важни информации за телесната тежина за да ви помогне да донесете паметна одлука.
Што е план за исхрана на телесната тежина?
Пред да се регистрирате за исхраната, важно е да се разбере како работи тежината Watchers. На овој план, вие не сметате калории или не јадете комерцијално подготвени оброци, како што правите на други популарни диети . Наместо тоа, ќе брои SmartPoints и ќе заработи FitPoints .
Ниту една храна не е ограничена на телесната тежина. Но, секоја храна добива SmartPoint вредност врз основа на бројот на калории и грама на заситени масти , протеини и шеќер . Храната со повеќе заситени масти и шеќер ќе има повисоки точни вредности. Протеинот ја намалува вредноста на SmartPoint. Со други зборови, нема директен начин да се претворат точките во калории.
Секој ден имате одреден број SmartPoints кои можете да ги консумирате. Ако јадете храна која е висока во SmartPoints, ќе јадете помалку храна секој ден , а можеби ќе бидете гладни. Но, ако јадете здрава храна што е пониска во SmartPoints, можете да јадете повеќе и да останете задоволни во текот на целиот ден.
Овошјето и зеленчукот имаат нула вредност од SmartPoint сè додека не се помешаат. И посно протеините имаат ниски SmartPoint вредности, како и. Па SmartPoint системот ве охрабрува да јадете храна која е хранлива и ниска во калории. Но, системот, исто така, ви овозможува да се занесе некое време и да јадете храна што е помалку здрава.
Тежина Watchers, исто така, ви обезбедува FitPoints цел. Вие заработите FitPoints со вежбање или со секојдневно физичко движење . Бројот на FitPoints што ги заработувате помага да се одреди вашата неделна рамнотежа на SmartPoints и може да влијае на количеството храна што ја јадете секој ден .
Тежина Watchers Диета план цена
Постојат три нивоа на членство во програмата за исхрана на телесната тежина, и секоја доаѓа со поинаков план. Цените што се наведени се тековни за време на објавувањето, но секогаш е паметно да се провери веб-страницата за сите тековни трансакции или ценовни промени.
- Онлајн Плус. Оваа опција би можела да функционира најдобро за DI-do-it-yourself, кој е удобно да користи технолошки уреди како паметен телефон, таблет или фит tracker . Планот обезбедува онлајн пристап до Фитнес-услугите на тежината на гледачите, рецептите и прехранбените алатки.
Онлајн Плус цена: Ако се регистрирате за шест месеци план, вкупната цена е 99,72 $. По шест месеци, автоматски ќе добиете фактурираната месечна претплата од 19,95 $. Можете исто така да се регистрирате за тримесечен план (49,95 $) или месечно да плаќате за 19,95 долари месечно. - Состаноци + онлајн плус. Овој план е најдобар за оние кои имаат социјална поддршка и групно охрабрување. Во програмата, ќе добиете онлајн пристап до сите совети, алатки и рецепти на тежината на Watcher, како и пристап до состаноци на неделни групи.
Состаноци + онлајн Плус цена: Ако се регистрирате за шестмесечен план, вкупната цена е $ 229.68. По шест месеци, автоматски ќе добиете фактурирана стандардна месечна претплата од 44,95 долари. Можете исто така да се регистрирате за тримесечен план (114,85 долари) или месечен месец за месец за 44,95 долари месечно.
- Личен тренинг + онлајн плус. Овој план е најдобар за некој кој претпочита приватна помош на еден-на-еден губење на тежината. На оваа програма, ќе добиете пристап до онлајн алатки и тракери, како и задача на посветен диета тренер кој ви помага да се пробие низ губење на тежината бариери и да остане на вистинскиот пат.
Личен тренинг + онлајн плус цена. Вкупната цена е 139,85 $ ако се регистрирате за три месеци. Ако одберете да се регистрирате и да платите месечно, надоместокот е 54,95 $ месечно.
Сите телесната тежина за исхрана планираат членство автоматски обновуваат. Значи секој месец ќе ви биде наплатено за членството следниот месец, освен ако не го откажете однапред.
Тежината Watchers нуди промотивни попусти од време на време и цените се разликуваат по региони, па проверете нивната веб-страница за да добиете точни информации за цените.
Дали тежината на гледачите навистина функционира?
Постојат многу причини да се верува дека тежината Watchers ќе работат за вас. Програмата е проучувана заедно со други комерцијални планови, а некои истражувања покажаа дека тоа функционира. Но, без разлика дали планот ќе работи за вас зависи од тоа дали планот одговара на вашиот животен стил и вашите потреби. Ако го стори тоа, тогаш веројатно ќе се држите до планот и ќе ја изгубите тежината.
Но, ако не сакате да готвите сопствената храна , ако немате корист од поддршката од група и ако не сакате да се пребројувате секојдневните поени за храна, тогаш најверојатно нема да се држите до програмата доволно долго за да изгубат тежина.
Бидете сигурни дека одвојте доволно време за да добиете доволно информации за телесната тежина за да направите паметен избор. Внимавајте на предностите и негативностите од оваа програма внимателно пред да донесете конечна одлука. Само затоа што исхраната работеше за вашиот сосед или за твојот пријател не значи дека тоа е најдобра диета за вас.