Дали знаете што да јадете кога се обидувате да изгубите тежина? Многу здрава храна јаде здрава храна. Тоа не е лошо. Но, многу пати, храната која има здрави состојки е полна со масти и калории, па затоа не се секогаш добра храна за губење на тежината. Користете го ова упатство за да дознаете која храна да јадете и кои да избегнуваат кога сте сериозни во врска со губење на тежината.
Најдобра храна за губење на тежината
Паметни dieters имаат тајна. Тие не ги јадат сите оние трендовски јадења за кои што слушате славни личности. Јадат вистинска храна. Тие јадат нормална храна што лесно можете да ја најдете во вашата самопослуга. Проверете ја оваа листа - или однесете ја со вас во продавница за храна - и пополнете ја вашата кошничка со храна која ќе ви помогне да се намалите побрзо.
15 Природни јадења за да го спречите вашиот глад
Дали сакате да изгубите тежина без да бидете постојано гладни? Вие ќе бидете во можност да управуваат со желби подобро ако јадете храна со повеќе влакна. На оваа листа ќе најдете вкусна храна како круши, целата пченица крекери и други вкусен munchies. Испечатете ја листата и однесете со себе во продавница за да ја најдете најдобрата нискокалорична храна која ќе ви помогне да ја задржите вашата глад во заливот.
14 Мора да имаат погодност храна за губење на тежината
Хранлива храна секогаш е најдобриот избор кога се обидувате да го намалите. Но, понекогаш сакате повеќе од свежо овошје и зеленчук. Ако сте како повеќето dieters, вие жедни за удобност храна како тестенини, чоколадо и други диета no-nos. Но експертот за исхрана, Менди Леви, научил како да ги задржи овие храни во вашата линија и сеуште ги добиете резултатите од тежината што ги сакате. Проверете ја оваа листа за најдобрата практична, спакувана удобна храна што ќе ви помогне да намалите.
Најдобра ниска калорична храна за брза храна
Можеби ќе бидете изненадени кога ќе видите кои оброци за брза храна се ниски калории и кои не се. Пред да го погодите возилото, проверете го овој водич за да видите комплетни оброци за јадење и оброци за да се избегнете во сите ваши омилени ресторани. Секој ресторан на кој можете да помислите е на оваа листа.
Најдобрите снек барови за губење на тежината
Немој да го зграбиш погрешно снек бар! Некои од овие "здрави" барови имаат повеќе калории отколку бонбони. Само затоа што бар има привлечна етикета или хранливи состојки не значи дека тоа е нужно најдобар бар за вашиот план за губење на тежината. Скенирајте ја оваа листа на добри и лоши решетки за губење на тежината пред да ја одвртите следната закуска.
Здрави 100-калорични закуски за губење на тежината
Тоа не е она што го јадете во време на оброк што обично ја прави или крши вашата исхрана. Тоа е она што го јадете помеѓу оброците што е важно. Јадете здраво - но исхраната пријателски закуски - ако сте навистина сериозни за слабеење надолу. Можете да ја купите претходно спакуваната сорта во самопослуга, но поекономично е да направите сопствени пакети за заби дома. Користете го ова упатство за да го наполните вашиот фрижидер или оставата чајница денес.
Топ 6 диета зајакнување на храната
Го прашав највисокиот диететичар во Њујорк за апсолутната најдобра храна за губење на тежината и ми даде шесна храна која ќе ја зајакне вашата исхрана. Сакате да знаете што се тие? Не е изненадувачки, овес е еден од листата. Но, може да се погоди другите пет?
Брза и лесна храна што ќе ја направите во вашиот Blender
Ако само го користите вашиот блендер за пијалаци и сок, тогаш сте пропуштиле. Дознајте како да направите закуски, оброци, па дури и десерт во вашиот блендер за само неколку минути.
Најдобар метаболизам - зајакнување на храната за изгори калории
Дали јадењето од месо те прави понежни? Некои велат дека тоа го прави. И има некоја вистина за таа логика, но има повеќе на приказната што ви треба да знаете. Дознајте повеќе за храната за зголемување на метаболизмот. Дознајте што можат и не можат да направат, потоа пронајдете ги вашите омилени и наполнете ги на време за време на оброк.