Дали е 10K прошетка само затоплување за вас и маратон не предизвик? Тогаш сте подготвени за светот на ултрамаратони!
Ultramarathons се одење / трчање настани на било кој далечина над маратонот 42 километри (26.2 милји). Додека овие настани обично се поставени за тркачи, пешачите се добредојдени ако можат да ги исполнат потребните прекини на времето.
Учесниците обично можат да направат паузи по желба во текот на настанот за јадење, одмор или освежување.
Овие настани може да се одржат на патеката или на патот или патеката. Ultramarathons претходна датум на модерен маратон. Во 1800-тите, "пешачењето" беше популарен спорт, додека маратонот потекнуваше од 1896 година. Денес, настаните обично се добредојдени и за двата пола.
- Настани со фиксна дистанца Ultramarathon: Учесниците покриваат фиксна далечина, како што се 50 километри или 100 милји. Ова може да биде на поставен курс од точка до точка во јамка, или може да биде на курс кој се затвора и учесниците ќе престанат кога ќе ја завршат растојанието.
- Време Ограничена Ultramarathon Настани: 24 Часа или 48 Час, итн настани каде што учесниците се обидуваат да ги покријат најголемото растојание во тој временски период.
Ултрамаратонски курсеви
- Песна: историските ултра прошетки често се одржаа на тркачки патеки, со пешачите бескрајно кружејќи го истиот тек.
- Патна јамка: Се разбира, поставено на патот, тротоарите или патеката што треба да се повтори. Еден пример е Ултра центричното искуство во Тексас, со курс од 2 километри.
- Единечно коло: Во тек на одредено растојание треба да се заврши еднаш, враќајќи се на почетната точка. За ултрамаратон, тоа ќе биде подолго од 42 километри.
- Point-to-Point: Почетокот и завршувањето се на различни локации, со текот на фиксна дистанца меѓу нив.
Ултрамаратон Растојанија и Тајмс
Стандардни настани се 50 километри, 50 милји, 100 километри, 150 километри, 100 милји, 24 часа, 200 километри, 48 часа, 200 милји, шест дена, 1000 километри и 1.000 милји.
Постојат многу нестандардни настани. Повеќето од настаните од 100 милји во САД се на природни патеки или шумски патишта, а многумина вклучуваат промени во надморска височина еднакви на искачувањето на планината. Еверест од нивото на морето!
ИААФ ја препознава растојанието од 100 километри во 1991 година. Тие ја признаваат Меѓународната асоцијација на Ultrarunners (IAU) како водечко тело за спорт на ultrarunning. На IAU е домаќин на 100 километри, 50 километри, 24-часовна и трага светско првенство.
Ултра настани обично се дизајнирани со тркачи на ум. Брзите пешаци често може успешно да го завршат настанот во даденото време на исклучување, но пешаци мора внимателно да проверат со организаторите на настанот за да бидат сигурни дека ќе бидат добредојдени.
Ултрамаратони Само за пешаци
Некои настани се дизајнирани посебно за пешаци
Еднодневен скок на Сиера клуб - Прошетки 50K или 100K од Вашингтон до Харпер Фери, WV
FANS Ultra Races: Овој настан се одржува во Форт Снелинг Парк, Минеаполис, Минесота во јуни. Вклучува 6-часовна трка, 12-часовна трка или трка за одење и 24-часовна трка или трка за одење. Можете да заработите вашиот Centurion ознака со одење 100 милји за време на 24-часовната трка.
Голема прошетка во Британска Колумбија, Канада. Овој настан последен пат беше одржан во 2014 година, но може да се врати.
Пешачењето од 18 часа во 1999 и 2000 година даде пешаци како предизвик. Овој настан имаше комбинација од патот коло од 1 километар и три патни кола за 10 километри (6,2 милји) за разновидност. Возачите почнаа во зори во 6 часот наутро и мораа да завршат на полноќ, 18 часа подоцна. На 29 пешаци кои ја обиделе првата година биле патниците од Холандија, Велика Британија и Канада, покрај САД. Три пешаци одеа повеќе од 100 километри (62 милји).