Реалниот број на трикови или сметајте ги калориите што ги консумирате
Дали некогаш сте се запрашале колку калории ја консумирате во ноќта на вештерките? Некои извори на вести проценуваат дека децата трошат меѓу 3500 и 7000 калории од бонбони за Ноќта на вештерките секоја година. Но, што е со возрасните кои ја делат бонбоната? Колку калории ја трошиме кога ќе му подариме бонбони на Ноќта на вештерките за да трик или третмани?
Ноќ на вештерките бонбони за калории
Најверојатно не ги додавате калориите од секоја забавна бонбони што ги консумирате за време на плашлив свечености.
Но, ако се обидуваш да го намалите - или едноставно ги подобрувате навиките за јадење, можеби ќе сакате да го направите токму тоа. Тоа може да ви помогне да направите повнимателни избори кога ќе се занесете. Ноќта на вештерките бонбони калории се разликуваат во зависност од тоа што ги третираат да одберете.
За да добиете проценка на вкупната потрошувачка на калории за ноќта на Ноќта на вештерките, разгледајте ги броевите на калории од најпопуларните бонбони на Ноќта на вештерките. Повеќето забавни третирања со големина обезбедуваат 60-100 калории.
- Snickers Забава Големина : 80 калории за бар
- Sweet Tarts : 60 калории во 6 бонбони
- Куфери од путер од кикирики од Рис : 105 калории за чаша
- Бадемово радост : 80 калории по бар
- Млечен пат : 80 калории по бар
- Tootsie Roll : 140 калории за 6 мин
- М & М : 180 калории за 3-пакет услуга
- Chocolate Bar од Hershey: 77 калории за забавна големина бар
- Кенди пченка : 140 калории за 19-парче служат
- Kit Kat Забава Големина: 70 калории по порција
- Големи штитници : 32 калории
Вкупно калории потрошени на Ноќта на вештерките
Вистинските броеви на калории за најпопуларните бонбони на Ноќта на вештерките не изгледаат многу високи.
Всушност, некои посетувачи можеби нема да се грижат за калориите во забавните третирања. Но, ние обично не јадеме само еден.
За да го добиете вистинскиот број на калории од ноќта на Ноќта на вештерките, треба да размислите колку бонбони јадете помеѓу посети од духови и гоблини. Дали јадете два третира секој час? Или си земаш три или четири бонбони?
Овој модел на безумната исхрана би можел да додаде до 640 до 1.280 калории доколку рачно ја изложите бонбоната за 4 часа. И тоа дури не ги вклучува и бонбоните што ги имате од скриењето на вашите деца кога ќе дојдат дома на крајот на ноќта.
Како да се јаде помалку на Ноќта на вештерките
Бројката на калории за секое парче бонбони за Ноќта на вештерките не е многу висока. Но, практиката на безумната исхрана може да ја уништи вашата исхрана. Вашата најдобра стратегија за јадење помалку за Ноќта на вештерките е да се стават настрана 3 или 4 третира за себе да уживаат. Пештете се и јадете едно третирање на час.
Можете исто така да изберете да се предаде помали бонбони. Многу потрошувачи купуваат забавни верзии на нивните омилени бонбони. Но, многу брендови прават мини-третира како и. На пример, верзијата со големина на забава со Kit Kat е 70 калории. Но Kit Kit mini е само 40 калории. Можеби ќе можете да ја задоволите желбата за помалку калории со помалата верзија.
И не постои правило дека мора да се даде бонбони. Родителите во соседството - и нивните деца - можеби ќе го ценат домаќинството кое ги дистрибуира не-бонбоните третира. Налепниците, декоративните моливи, гума, нараквици или ѓердани прават забавни денови за децата.
И на крај, планирајте ден на здрава исхрана за да се подготвите за ноќ.
Подготви неколку полнење на високо протеински закуски за да се чувствувате исполнети и задоволни, за да не рација на бонбони сад. Ако го сакаш вкусот на вкусот на чашите од путер од кикирики од Рис, обидете се со целер со путер од кикирики. Ако сакате овошни слатки третира како Старбурст, замрзнете ги свежи бобинки за да ја снемате целата ноќ. И многу диетанти ги одржуваат непцата. Minty вкусот помага да се спречи сладок заб.
Но, ако сеуште претерувате, не паничете. Сфатете ги трошоците за вежбање на вашите лекции за Ноќта на вештерките и поминете неколку екстра минути во салата во неделите по празниците.