Гварова гума е вид на влакна добиени од гуар грав (растение кое главно се наоѓа во Индија и Пакистан). Се користи како состојка во одредени видови на храна, гуаровата гума е исто така достапна во форма на диететски додаток.
Користи
Во алтернативната медицина, guar гума често се користи како лаксатив. Покрај тоа, guar гума се смета како природен лек за следните услови:
- Запек
- Дијабетес
- Дијареа
- Висок холестерол
- Синдром на иритирани црева
Guar гума, исто така, рече да се промовира губење на тежината и да се спречи атеросклероза.
Придобивки
Иако истражувањата за здравствените ефекти од гуаровите гуми се прилично ограничени, има некои докази дека гуаровото гума може да понуди одредени бенефиции. Еве еден поглед на некои клучни наоди од достапните студии:
1) Запек
Делумно хидролизирана guar gum (најчесто достапна форма на guar gum) може да помогне во лекување на запек на детството, според студијата од 2010 година од Турскиот журнал за гастроентерологија . За студијата, 61 деца со констипација добија делумно хидролизирана гуарова џвака или лактулаза (лаксатив) четири недели. Резултатите од студијата откриле дека и двете третмани биле слично ефикасни во ослободувањето на запек и поврзаната абдоминална болка. Сепак, делумно хидролизирана guar гума се појави да произведе помалку несакани ефекти отколку лактулоза.
2) Синдром на нервозно дебело црево
Една студија објавена во Дигестивните болести и науки во 2005 година покажува дека гуаровото гума може да биде корисно во третманот на синдром на нервозно дебело црево. За студијата, 86 пациенти со синдром на иритабилно дебело црево земаа пет или 10 грама делумно хидролизирана гварова гума за секој ден три месеци. До крајот на периодот на третман, двете групи покажаа значително подобрување во гастроинтестиналните симптоми и квалитетот на животот.
3) Дијабетес
Прелиминарните истражувања покажуваат дека гваровата гума може да помогне во заштитата од дијабетес. Во студијата за 2012 објавена во иранското списание Pharmacognosy , на пример, научниците покажаа дека гуаровото џвакање е поефикасно отколку глибенкламидот со лекови против дијабетес во намалувањето на нивото на холестерол и шеќер во крвта кај дијабетични стаорци. Студијата, исто така, утврди дека guar гума помогнала да се намали телесната тежина и внесот на храна. Сепак, прерано е да се каже дали guar гума може да има сличен ефект врз здравјето на луѓето.
Предупредувања
Иако guar гума за џвакање обично се смета за безбеден за повеќето луѓе, тоа може да предизвика голем број на несакани ефекти (вклучувајќи лабава столица, гас и дијареа). Кога се земаат во високи дози, гуаровата гума за џвакање може да го попречи хранопроводникот и / или цревата.
Бидејќи постои загриженост дека гуаровото гума може да го смени нивото на шеќер во крвта, важно е да се избегне употребата на гуаровите гуми во рок од две недели од операцијата. Покрај тоа, луѓето кои земаат лекови за дијабетес треба да побараат медицинска помош пред употреба на гуаро.
Важно е да се има предвид дека додатоците не се тестирани за безбедност и додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани. Во некои случаи, производот може да достави дози кои се разликуваат од одредената количина за секоја билка.
Во други случаи, производот може да се контаминира со други супстанции како што се метали. Исто така, не е утврдена безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови.
Каде да го најдете
Широко достапни за купување преку интернет, guar гума, исто така, може да се најде во многу продавници со природна храна и во продавници специјализирани за диететски додатоци.
Користење на тоа за здравје
Иако постојат докази дека гуаровата гума може да помогне во одредени здравствени проблеми (како што е запек и синдром на нервозно дебело црево), важно е да се консултирате со вашиот примарен доктор пред да користите гуаро џвака во третманот на било каков здравствен проблем.
Самоодржувањето на хронична состојба со гуарова гума и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Извори:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "Улогата на делумно хидролизирана guar гума во третманот на синдром на нервозно дебело црево". Исхрана. 2006 Mar; 22 (3): 334-42.
Паризи Г, Ботона Е, Каррара М, Кардин Ф, Фадо А, Голдин Д, Марино М, Панталена М, Тафнер Г, Вердианели Г, Зили М, Леандро Г. "Ефектите на третманот на делумно хидролизирана гварна гума за симптомите и квалитетот на животот од пациенти со синдром на нервозно дебело црево. Мултицентричен рандомизиран отворен тест ". Копај дис наука. 2005 јуни; 50 (6): 1107-12.
Саид С, Моса-Ал-Реза Х, Фатемх А.Н., Саидех Д. "Антихипергликемични и антихиперлипидемични ефекти на гуаровите гуми на дијабетес индуциран од стрептозотоцин кај машки стаорци". Pharmacogn Mag. 2012 Jan; 8 (29): 65-72.
Славин Ј.Л., Гринберг Н.А. "Делумно хидролизирана гварова гума: клиничка исхрана користи." Исхрана. 2003 јуни; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "Може делумно да се хидролизира гуаровиот џвакач да биде алтернатива на лактулозата во третманот на запек на детството?" Turk J Gastroenterol. 2010 декември; 21 (4): 360-4.