Глукоманнан е супстанција извлечена од коренот на конјац (растение во Азија). Глукоманнан е богат со растворливи влакна , тип на диетални влакна што привлекуваат вода и се претвораат во гел за време на варењето. Долго време се користи во традиционалната кинеска медицина (форма на алтернативна медицина која потекнува од Кина), глуконанann сега се продава како додаток во исхраната и помош за губење на тежината .
Користи
Во алтернативната медицина, глуконанann има долга историја на употреба како детоксична помош и третман за астма, кашлица и нарушувања на кожата. Денес, многу поборници тврдат дека глуконан може да помогне при следните услови:
- алергии
- запек
- дијабетес
- висок крвен притисок
- висок холестерол
Покрај тоа, глукоманann се наведува да промовира губење на тежината и да го забави процесот на стареење. Некои поборници укажуваат дека глуконан може исто така да го подобри здравјето на тироидната жлезда и дури и да се бори против некои форми на рак (како што е ракот на белите дробови).
Здравствени придобивки
Иако истражувањата за здравствените ефекти на глукоманинот се малку ограничени, неколку студии сугерираат дека глуконанann може да понуди одредени здравствени придобивки. Еве еден поглед на некои клучни наоди од достапното истражување:
1) Губење на тежината
Во истражувачкиот преглед објавен во алтернативните терапии во здравството и медицината во 2005 година, научниците откриле дека земањето глукоманнан во дози од два до четири грама дневно може да резултира со значително губење на тежината кај прекумерната тежина и дебели лица.
Според авторите на прегледот, глуконан може да помогне во промовирање на губење на тежината со зголемување на ситост (чувство на полна кожа после јадење).
Додека глукоманann покажува ветување како помош за губење на тежината, авторите на прегледот забележуваат дека потребни се повеќе истражувања за да се утврди безбедноста и ефикасноста на земањето на глуконанн за губење на тежината.
Дознајте за други популарни додатоци за губење на тежината .
2) холестерол
Глукоманан може да помогне во зачувување на холестеролот, укажува на извештајот од 2008 година објавен во American Journal of Clinical Nutrition . По анализирањето на 14 клинички испитувања за глуконан, авторите на извештајот заклучија дека глуконан може да го намали вкупниот холестерол и ЛДЛ ("лош") холестерол. Покрај тоа, глуконан се чини дека ја намалува телесната тежина и ги намалува нивоата на триглицериди (штетни масти во крвта). Сепак, авторите на извештајот забележуваат дека глуконан не чини да влијае на HDL ("добар") холестерол или крвен притисок.
Види други природни лекови за висок холестерол.
3) запек
Глукоманнан може да помогне во лекување на запек на детството, според една студија од 2004 објавена во Педијатрија . Студијата вклучува 46 деца со хронична констипација, од кои секој од нив бил третиран со глуконан или плацебо четири недели. Меѓу 31-тата деца кои ја завршиле студијата, истражувачите откриле дека глуконан е поефективен во олеснување на запек. Глукоманнан исто така се појави за намалување на абдоминалната болка.
Види други лекови за констипација.
4) Ревматоиден артритис
Глукоманнан може да помогне во управувањето со ревматоидниот артритис, според прелиминарните истражувања објавени во Neuro Endocrinology Letters .
Во испитувањата на стаорци, авторите на студијата од 2008 година откриле дека одредени антиоксиданти и антиинфламаторни соединенија достапни во глуконан може да бидат корисни во третманот на ревматоиден артритис.
Дознајте за други природни лекови за ревматоиден артритис.
5) Дијабетес
Иако имало релативно малку студии за ефектите на глуконан за дијабетес, неколку мали студии сугерираат дека тоа може да помогне.
Предупредувања
Малку е познато за безбедноста на употребата на глукоманин редовно или на долг рок. Сепак, постојат докази дека глуконан може да предизвика одредени несакани ефекти (како што се надуеност, абдоминална болка и проблеми со дигестивниот систем).
Ако размислувате за употреба на глукоманнан, разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со третман.
Каде да го најдете
Широко достапни за купување преку интернет, глуконанann во прав, капсули и таблети се продаваат во многу продавници за природна храна и во продавници специјализирани за диететски додатоци.
Глукоманнан се наоѓа и кај ширатски тестенини , тип на диета со речиси без калории или јаглени хидрати.
Користење на глукоманнан за здравје
Поради недостаток на дополнителни истражувања, прерано е да се препорача glucomannan за секоја здравствена состојба. Додатоците не се тестирани за безбедноста и поради фактот дека додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи може да се разликува од она што е наведен на етикетата на производот. Исто така, имајте на ум дека безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена. Ако сте размислувале за употреба на глукоманнан, прво разговарајте со вашиот примарен лекар. Само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардна нега може да има сериозни последици.
Извори:
Бауерова К, Понист С, Наварова Ј, Дубницкова М, Паловиковинова Е, Пајтинка М, Коган Г, Михалова Д. "Глукоманан во превенција на оксидативен стрес и воспаление што се јавуваат кај адјувантниот артритис". Невро ендокринол лето. 2008 Oct; 29 (5): 691-6.
Чуа М, Болдвин Т.Ц., Хокинг Т.Ј., Чан К. "Традиционална употреба и потенцијални здравствени придобивки на Amorphophallus konjac K. Koch ex NEBr." J Ethnopharmacol. 2010 март 24; 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Глукоман и дебелина: критички преглед". Алтернативен здравствен медиум. 2005 ноември-декември; 11 (6): 30-4.
Гонзалес Канга А, Фернандез Мартинез Н, Сагагун АМ, Гарсија Виеец ЈЈ, Диес Лиебана М.Ј., Кале Пардо А.П., Кастро Роблес Л.Ј., Сиера Вега М. "Глукоманнан: својства и терапевтски апликации". Nutr Hosp. 2004 Jan-Feb; 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Влакно (глукоманнан) е корисно во третманот на запек на детството". Педијатрија. 2004 Mar; 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, Бејкер В.Л., Колман К.И. "Ефект на глуконан на плазма липидите и концентрациите на гликоза, телесна тежина и крвен притисок: систематски преглед и мета-анализа". Am J Clin Nutr. 2008 Oct; 88 (4): 1167-75.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.