Тоа е тоа време од годината повторно. Кенди е насекаде! Од телевизиски реклами до тегла облик на тиква во рецепционер, бонбони го викаат твоето име. Но, заедно со таа бонбони доаѓа лавина со сладоледни калории. Без грижи. Еве пет начини да ги надминете тие желби без да се лишите од себе!
Измешајте бонбони со пополнување, добра храна за вас
Со мешање на вашиот бонбони со поздрава предмети, ќе ја нахрани вашата желба, без да заобиколиш.
Обиди се со мешање на М & М или Raisinets со лесни пуканки, житарици со високо влакно и / или сушено овошје за крцкав закуска што ќе го задоволат вашиот слатко.
За нешто крем, со врвот од лесен јогурт или нискокалорична рикота сирење со избор на бонбони со големина од залак.
Свртете се кон мини верзии
За среќа за сите нас, многу од нашите омилени бонбони доаѓаат во минијатурни верзии. Овие мали третира се особено изобилни околу Ноќта на вештерките. Тие се совршени за трикови или за лекување и за возрасни!
Некои minis, како 3 мускетари барови, ви даде повеќе тресне за вашиот долар; може да имате СЕДЕН на овие мали квадрати за само 170 калории. (Препорачувам да се држите со само три или четири, иако!)
Чувајте се искрени со тоа што имаат отворени бонбони омоти на повидок. На овој начин, нема да изгубите брои за тоа колку сте имале. Истражувањата покажаа дека визуелните потсетници (како оние омоти!) Нè држат одговорни и помагаат да се спречи прејадување!
Биди изборен со бонбони
Додека мислам дека повеќето од нас знаат слатки е прилично нутритивна нутриција, тоа не е нужно високо во калориите.
Ако го направите вистинскиот избор, можете да уживате во бонбони без да ја уништите вашата исхрана.
Кога сум желба за бонбони, одам за без шеќер тврди бонбони или близалки. Тие треба многу време да јадат, па малку оди долг пат! Гуми исто така се добри; можете да имате 17 Twizzler Цреша каснувања за 140 калории. И Tootsie Roll снек бар има само 50 калории.
Зборувајќи за чоколадо, уживајте во начините на вина за да ја задоволите желбата !
Пријателе овошје
Овошјето е толку фантастично, прехранбено засладено, и неговата природна сладост го прави одличен избор кога копнеете кон слатки. Дали знаевте дека всушност можете да ги обучите вашите пупки за вкус за поздрава храна? Можеби ќе биде потребно време ако сте вистински бонбони, но ако почнете да јадете повеќе овошја, вашиот сладок заб ќе се фати! Значи, следниот пат кога ќе почувствувате дека побарувачката за шеќер, најпрво пробајте овошје.
Одете на слатки (не курва) овошја, како грозје (проверете го памучното грозје!) И ананас. Сеуште можете да си дозволите да ги третирате овие бонбони, но заштедете ги за посебни прилики. Секогаш имам свежо овошје подготвено да одам во мојот фрижидер, па лесно е да го зграбам.
Најдете подобра замена за вас
Ако сте желба за чоколада, бонбони не ви е единствената опција. Пробајте ја шољата на нискокалорична топла чоколада или неколку чоколадни јагоди! И темно чоколадо е антиоксидантна машина, што го прави попаметен избор од млечно чоколадо.
Исто така, постојат тони нискокалорични закуски кои можат да ја задоволат опсесијата на бонбони. Побарајте вкусови што ве потсетуваат на вашите омилени бонбони. На пример, ако ја сакате Сникерс, пробајте снек бар со чоколадо-карамел.
Ако сте опседнати со Риз, отидете на PB-чоколадни решетки. Квакер прави одлична линија на џваканите гранолни решетки со впечатливи вкусови и статистика!
За рецепти без вина, храна наоѓа, трикови на совети, и повеќе, се регистрирате бесплатно дневни пораки или посетете Hungry Girl!