Овие монитори за активности ќе ви помогнат да ги следите калориите изгорени, тежината и многу повеќе
Губењето на тежината зависи од јадењето помалку калории отколку што секој ден го согорувате. Педачите за следење на активности можат да ви помогнат да одредите колку ќе горите. Но, ќе треба да го следите она што го јадете за да се балансира со она што го гори, за да можете да изгубите тежина. Еве што да барате во мониторинг на активност за диета:
- Погодност: Дали има апликација или мобилен-пријателски сайт за најавување на храна во текот на целиот ден?
- СЛЕДЕЊЕ на калории изгорени, исти со калории јаде. Колку добро ги прикажува овие информации во апликацијата?
- Нутритивни анализи, цели и тренинг. Дали ја добивате потребната исхрана, а не само намалување на калориите?
- Начин да се најавите активности што мониторот не ги снима (како пливање или стационарно возење велосипед) или дека сте направиле кога сте заборавиле да го носите мониторот.
1 -
Фитбитското семејство на фитвески тракери отсекогаш биле интегрирани со лична онлајн табла и апликација која ви овозможува да ја напишете храната што ја јадете за да се балансира со калориите што ги горите. Fitbit модели вклучуваат Fitbit Еден и Fitbit Zip носи на вашиот појас и маншет или види модели кои вклучуваат Fitbit Flex , Fitbit Алта, Fitbit Полнење , Fitbit Blaze, и Fitbit пренапони часовник
- Согорувани калории : Fitbit прикажува целосна вкупна дневна калоричност, која ја вклучува вашата базална метаболичка стапка, така што можете да ги балансирате калориите / калориите. Ако вежбате што не е забележано од Fitbit, можете да го најавите рачно онлајн или на апликацијата за да ги додадете тие калории во вкупниот број.
- Пријавување на храна: Пријавете се преку апликацијата или онлајн контролната табла. Можете да внесете омилена храна и оброци за повторно користење. Видете дневни суплементи за хранливи материи како што се влакна, протеини и масти. Ако сакате други апликации да ја следат вашата исхрана, Fitbit ќе ги разменува податоците за активноста со LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, digifit и Microsoft Health Vault.
- Тежина најавување : Дали ова или со рачен влез или со нивната Aria WiFi скала, која ја следи тежината, процентот на телесните масти и BMI.
- Цели и тренинг : Поставете ја целта својата тежина и гледајте го вашиот план за храна за вашата калорична цел секој ден.
- Што Друг Fitbit песни : Квалитет на спиење, чекори, далечина, активни минути (повеќето модели).
- Барања : Fitbit има и апликации за iOS и Android, и / или безжичен USB синхронизација со PC и Mac.
- Трошоци : Нема трошоци за претплата, освен ако не ја изберете Premium услугата за персонализирано тренирање.
2 -
Jawbone UP е чисто мобилен, синхронизиран со вашата мобилна апликација. Моделите ги вклучуваат верзиите UP2, UP3, UP4 и UP MOVE.
- Изгорени калории: Гледате целодневни калории, калории за активност и изгорени калории. Можете да ги најавите активностите што ги пропушти или правеше додека не го носите бендот, и да ги ставите со својата тајмер функција.
- Пријавување на храна: Можете да ја најавите вашата храна онлајн или со нивната апликација или компатибилни апликации, вклучувајќи скенирање со баркод, избирање од нивната богата база на податоци за храна или фотографирање. Како што се најавувате храна, дневниот внес добива боја кодирана од зелена до црвена за калории, влакна, незаситени и незаситени масти, јаглехидрати, шеќер, протеини, натриум и холестерол.
- Цели и тренинг : Апликацијата UP е социјална и мотивациона, давајќи ви инструкции за подобрување на сите аспекти од вашиот живот.
- Што ЕЛСЕ УП песни: чекори, изгорени калории, активно време со интензивно кодирани графички бои, најдолго време активно, најдолго време во мирување. Можете да поставите Аларми во вид на одење и групата ќе вибрира кога сте неактивни. Нивното следење на спиењето е многу детално за длабоки и лесни спиење и прекини и вклучува паметен аларм за да ве разбуди во најдобро време во циклусот на спиење.
- Барања: апликација за iOS или Android и телефони или мобилни уреди што користат Bluetooth.
- Трошоци: Нема постојана претплата.
3 -
IFit Active може да се носи како фитбен појас или на клип за ремен, сензорот лесно се менува помеѓу двете. IFit го олеснува следењето на калориите што ги јадете, како и калориите што ги согорувате. Можете да ги користите копчињата на сензорот за да ги снимите калориите што ги јадете со зголемување од 50 калории. Апликацијата овозможува подетално следење на храната и следење на исхрана и ви дава одличен приказ за тоа како се балансираат калориите што се јаде наспроти изгорените калории.
- Екран : Притиснете едно копче за да ги видите времето, чекорите, растојанието, калориите и калориите.
- Што тоа го правеше : Чекори, растојание, изгорени калории за целиот ден, калории што се јаде, време на тренингот. Исто така го следи спиењето.
- Калории јадења: Можете да додадете калории јаде до вашиот дневен вкупен користење на копчињата на сензорот за да додадете 50 калории во исто време. Ова е одлично за во движење. Во апликацијата, можете да додавате храна од голема база на податоци за понатамошно следење и анализа на исхраната.
- Сигнали за неактивност : Можете да примате предупредувања за вибрации откако ќе седите за избран интервал.
- Вежбање : Можете да започнете и да застанете тренер за тренингот од сензорот.
- Sleep : Можете да го поставите за автоматско следење на спиењето во временска рамка или започнување и прекинување на спиењето. Ги следи длабоките сон, светлиот сон, време буден, број на пати буден. Ќе вибрира за да ве разбуди во одбраното време.
- Апликација: Синхронизира преку Bluetooth до апликацијата iFit, со додадени податоци за iFit сметката.
- Моќ : Се дополнува со сопствена USB лулка, задолжен трае неколку дена.
4 -
Vivofit и ажурираниот vivofit 2 се многу добри фитнес-бендови кои му даваат на Fitbits да се кандидира за своите пари. Голема предност е што батеријата трае една година и екранот секогаш е вклучен за да ги прикаже вашите податоци. Како и Fitbit, се синхронизира со безжичен USB компјутерски dongle или со Bluetooth апликација.
- Изгорени калории : Бендот ги прикажува сите дневни калории што сте ги изгореле досега. App / контролната табла покажува колку се споредува со вашата дневна калориска цел.
- Регистрација на храна: Garmin поврзува со MyFitnessPal за најавување на храна и ги разменува податоците за калории со тој стан / програма. Ова е она што овозможува прикажување на потрошените калории наспроти изгорени.
- Тежина најавување : Рачно внесете ја вашата тежина и се следи на графикон.
- Цели и тренинг : Можете да поставите цел за тежина во MyFitnessPal и да добиете цел калориско ниво.
- Што Else Garmin vivofit песни : чекори, далечина, неактивно време со движење сигнали, квалитет на спиење, линкови до ANT градите на срцето стапка монитори.
- Барања : И двете апликации за iOS и Android и / или безжичен USB синхронизација со PC и Mac.
- Трошоци : Нема трошоци за претплата.
- Преглед: Garmin vivofit
5 -
Withings ги интегрираше своите импулсни шахови, омилените и челичните smartwatches со нивната апликација Health Mate за следење на вашата исхрана и тежина. Nokia ја купи компанијата и ќе се пензионира на Pulse, но ќе го ребрендира Go and Steel. Исто така, ќе има и измени во апликацијата Health Mate. Системот Nokia / Withings ги интегрира следењето на калориите на вашата активност и ви овозможува да ги поврзете и нивните скали за Wifi за автоматско следење на тежината и телото.
- Пријавување на храна: апликацијата и веб-страницата можат да се поврзат со бесплатна MyFitnessPal сметка за најавување на храна.
- Вчитување на тежината: Можете да го поврзете со Withings или Nokia WiFi Scale за да ја интегрирате вашата тежина или рачно да ја внесете вашата тежина. Можете да поставите и да ги следите целите за тежина.
- Цели и тренинг : Можете да поставите цели за тежина, а исто така ве тренира за подобрување на вашата активност, спиење и отчукување на срцето. Понатамошни промени доаѓаат, а некои функции може да бидат купување во апликација.
- Што друго ги следи: чекори, изгорени калории, графици на активност бои-кодирани за лесна, умерена и енергична активност, автоматско откривање на трчање и спиење.
- Барања: Bluetooth на вашиот iOS или Андроид мобилен уред.