Уште имаш неколку часа до ручек, но веќе си гладен? Или е 3 часот и вашата енергија е ниска? Звучи како закуска време! Во континуирана мисија наоѓаме најдобрите нискокалорични закуски. Еве седум наши најнови љубови, сите природни.
Ели Кварк
1 контејнер: 80 до 90 калории, 0g вкупни масти (0g saturated fat), 50 до 60mg натриум, 6-11g carbs, 0g влакна, 6g шеќери, 14-17g протеини
Веројатно сте слушнале за грчки јогурт, но што е со германската? Океј, технички кварк не е јогурт. Тоа е лажица сирење како јогурт, и тоа е толку вкусно! Сакаме дека не е кисело како некои јогурти. За помалку од 100 калории, добивате крем, вкусна закуска без додаден шеќер. И Ели нуди многу фантастични вкусови: Банани Фостер, Нане Чоколада, Боровинка, Цреша! Најди ги во продавници за храна низ целата земја.
Сарченто Снек од јадење сирење
7 парчиња: 110 до 120 калории, 9 до 10 г вкупни масти (од 5 до 6 г сет масти), 190 до 210 мг натриум, 0 до 1 г јаглехидрати, 0 г влакна, 0 г шеќери, 7 до 8 г протеини
Кој не сака сирење? Последователно прашање: Кој нема тешко време да се контролира околу огромен блок од вкусни работи? Тоа е причината зошто ние сме голем обожавател на овие мини сирење стапчиња. Задебелени вкусови во парчиња големини! Од Smokehouse Gouda до Chipotle BBQ Чеда, постои опција за секој љубител на сирење.
Најдете ги во делот за сирење на вашиот локален супермаркет. Бонус: Вклучувајќи млечни производи во вашата исхрана може да помогне во губење на тежината .
Подобра гравска печена пиперка
2 лажици: 35 калории, 1g вкупна маст (0g saturated fat), 60mg натриум, 5g carbs, 1g влакна, 1g шеќери, 2g протеини
Еве уште едно откритие со потенцијални загуби за губење на тежината !
Овој натопи е вкусен начин да се инкорпорираат повеќе грав во вашата исхрана. Направени со црвен грав, добива удар на зачин и навестување на вар. Спарете го со печени тортилни чипови, бебешки моркови или свежи жици. Мммм! Направете ја презентацијата на Better Bean за да видите каде се достапни нивните производи.
Емералд ореви 100 калории пакувања од природни бадеми и природни бадеми и ореви
1 пакет: 100 калории, 9g вкупна масленост (0,5-1 g масти), 0mg натриум, 3-4g carbs, 2g влакна, 1g шеќери, 3-4g протеини
Оревите се одлични за вас, но тие исто така се густи калории. И тоа е лесно да се фрли назад премногу, кога ќе закуска за нив од мулти-служат торба. Ви благодариме, Емералд, за одговарање на потребите на орев! Овие пакети се делумно контролирани и лесно се движат во движење. Изберете ги сите бадеми, или измешајте го со торба со бадеми и ореви. Земи кутија од вашиот локален супермаркет. Совршена итна закуска!
Jicachips
1 кеса (0,9 мл, околу 25 чипсови): 100 до 110 калории, 1,5 до 2,5 г вкупни масти (0 до 1 г сет масти), 70 до 200 мг натриум, 19 до 21 г јаглехидрати, 5 г влакна, 6 до 7 г шеќери, 2 г протеин
Бај-ба, компири. Здраво, jicama! Овие чипови се вкусни и големината на порциите е огромна. Со пет пати повеќе влакна како чипс, тие се очигледен избор.
Тие доаѓаат во одлични вкусови како чили вар, цимет шеќер, и (нашиот омилен) пушеле скара! Посетете ја веб страната на брендот за да дознаете каде да купите.
Крушалки замрзнување исушени цвекло
1/3 чаша: 35 калории, 0g вкупна масна (0g saturated fat), 140mg натриум, 8g carbs, 2g влакна, 6g шеќери, 1g протеин
Овие се толку вкусни што можевме да ја јадеме целата вреќа во една седница! И со само околу 125 калории, зошто да не? Овие чип-како закуски се исто толку природни како што може да бидат, содржат само една состојка: цвекло. Малку слатка и нездраво крцкава, ги најдете во CVS или купувате некои онлајн.
Larabar Minis
1 бар: 90 до 110 калории, 4 до 6 г вкупни масти (0 до 1.5 г сет масти), 0 до 30 мг натриум, 10 до 14 г јаглехидрати, 1 до 3g влакна, 8 до 11 г шеќери, 2 до 3g протеини
Го сакаме вкусот на Larabars, но тие се малку превисоки во калориите за честите закуски. Larabar Minis на спасување! Овие имаат исти едноставни состојки (најчесто варијација на ореви, датуми и малку друго) и доаѓаат во сериозно импресивни вкусови: Чоколаден чип од кикиритки, путер од путер од кикирики, јаболко пита, цреша од цреша и кашу колаче! Ги забележав на Целта и на Амазон.
Среќно уживање!