"На нозете на моите големи прсти обично му нанесуваат штета по долг рок. Дали тоа значи дека моите течни чевли се премногу мали?"
Некои тркачи не сфаќаат дека носат чевли што всушност се премногу мали за нив. Вашите млади чевли треба да бидат 1/2 на полна големина поголема од вашата редовна големина на обувките, бидејќи вашите нозе ќе се појават кога ќе трчате и ви треба многу простор во тоалетот.
Ако прстите се преполни пред чевелот, може да почувствувате проблеми со нозете, како што се црните нокти (кои обично почнуваат како болка на нозете), буни , пликови или вкочанетост .
Кога купувате чевли за чевли , осигурете се дека одите во продавница за специјалност и продавачот ги мери нозете. Ова може да изгледа како непотребен чекор ако вашите нозе престанаа да растат пред неколку години, но големината на нозете може да се промени, дури и како возрасен човек. На пример, моите нозе сега се подолго отколку што беа млади, бидејќи моите високи лакови постепено паднаа, поради трчање. Исто така, некои луѓе имаат две различни големини нозе, па затоа е важно да ги измерите двете нозе. За да се прилагодите соодветно, најдобро е да се обидете на новите чевли по завршување на долг рок, па така вашите стапала се веќе потечени.
Ако веќе имаш пар чевли и се прашувате дали се вистинска големина, проверете ја локацијата на големиот палец.
Ако се турка против челниот дел од чевелот, тие се премногу мали. Друг лесен начин за проверка на способноста е да се отстрани влошката на чевелот и да стои на него. Ако некој дел од прстите виси над крајот на вметнувањето, вашите чевли се премногу мали.
Исто така погледнете:
Може ли да вратам на чевли?
Кога треба да ги заменам моите чевли?