Забавени, солени, крцкави и слатка опции достапни
Назад на училиште закуски не мора да вклучуваат многу шеќер (или многу време првично!). Заборавете на здодевни гранолни шипки или основни овошни чаши. Ајде да земеме закуски на следното ниво! Слушајте, мајки и татковци: Вие и вашите деца ќе ги сакаат овие закуски.
Забавно овошје и зеленчук
Вие не може да тргне наопаку со свежо овошје и зеленчук: банана, парчиња јаболка, грозје, детски морков, итн.
Но, овие здрави закуски Потребно е малку време да се исецка и да се исецка. За да го олесниш животот, пробајте со овошје и зеленчук со овошје и зеленчук, како оние од Trader Joe, Crispy Green и Crunchies. Тие се како крст помеѓу здрави производи и крцкави чипови!
Уште едно фантастично откритие? ВИДОВИ од овошје. Тие вкусат како класични газирани овошни закуски, но тие се 100 проценти овошје! Плус, тие доаѓаат во совршени мали торби со по 60 калории. Состојките се наведени во вкусот: јагода од цреша од јаболко, јаболко од цреша и манга од ананас од јаболка. Фрли ги во ручек или чанта за ручек, и имаш убаво служење овошје во движење! Тие се само еден начин да се направи забавно овошје .
Протеин што може да се пакува
За закуска со малку месо на него, обидете се отсечени и други месни-базирани на-на-Go закуски. Ги сакам чадорите од месо од Вермонт. Тие доаѓаат во зачинета италијанска свинско месо, BBQ говедско и друго. Рок стабилен, здрав и висок квалитет, ова не се твоите просечни стапчиња за месо ... тие се минијатурни!
Имајте еден стап или две совршени кога е тешко да се измери гладта.
И не можете да имате месо без сирење. Мојот земам земам се Babybel, Sargento Snack Bites, и Sargento Light String сирење, сите совршени за кога сакате малку грицка пред вечера. И тие се одлични во рецепти за љубители на сирење , исто така.
За друг преносен удар на протеини, пробајте StarKist туна креации. Секоја торбичка од класичните сорти содржи 70 до 110 калории и 14 до 19 грама протеини. Јадете со вилушка во средината на денот, или да направите зелена салата од мини туна за претходна вечера.
Солено црево
Неколку звуци се подобри од онаа криза за ужина, но чипсот со чипс обично е висок со масти и со ниска хранлива вредност. Пробајте Snikiddy органски печени пукнатини. На Mac n 'сирење издувам како подобри за вас, Cheetos. (Тие дури и вкус подобро!) Бонус: тие доаѓаат во 0,75-oz. мини кеси.
И јас секогаш ги користам 100-калорични пакувања на ореви. Тие се закуски со низок јаглерод кој е идеален за кога не сакате да го измерите вашиот служат, но треба да имате солен фикс.
Слатки третира
Слаби го твојот слатко со пусти слатки-крцкави, крцкави и така чоколади. Тејловата продавница за печење "Брави тротоари" е еден од моите омилени зема на трендот.
За лекување на ладно, обидете се со јогурт. Ми се допаѓа мојот јогурт джазиран ... Chobani "Флип" се забавни, а Oui од Yoplait е декадентна.
Снек баровите се одлични за одржување во вашиот автомобил, канцеларија или чанта. Тие се исто така одлични за ручек кутии! Пробајте го Clif Kid Organic ZBar наполнета со путер со двојно путер. Може да се каже "дете" во името, но возрасните ќе го сакаат истото!
Секој бар има 140 калории и 4 г протеини. Љубовта линкови? Проверете ги мини верзиите со по 80 до 100 калории.
Диви картичка
Гума! Ова не е закуска што можете да ја јадете, но може да ги запрат желбите. Сакам проект 7 гурмански гуми за џвакање. Има 2 парчиња за 5 калории. Вкусовите се десерт-y и вкусни: роденденска торта, црвен кадифе и повеќе. Кога се сомневате (и кога се чувствувате на работ на гладните!), Поп парче и џвакајте ги тие желби.
За рецепти без вина, храна наоѓа, трикови на совети, и повеќе, се регистрирате бесплатно дневни пораки или посетете Hungry Girl!