Совети за избегнување повредени чувства
Вклучување со пријателот дефинитивно има свои предности , но во одреден момент може да се најдете во таа непријатна положба на желба да трчате побрзо од вашиот кандидат за време на трката. Значи, кој е правилниот начин да го оставиш твојот партнер зад себе без да се чувствуваш како да си го напушташ? Еве неколку совети за избегнување повредени чувства и неуспешен раскинат ден со вашиот партнер кој работи:
Имајте тркачки план.
Бидете самодоволни.
Не се потпирај на вашиот трчање партнер за нешто што ви е потребно за време на трката, како што се гелови , трчање или хидратација. Осигурајте се дека ги носите сé што е потребно за вашата трка, така што нема да бидете без потребните предмети ако се поделите. Вие не сакате вашиот партнер да ви вика во лепење со неа, бидејќи таа нема џебови да ги држат гелови.
Комуникацијата е клучна.
За време на трката, осигурајте се дека отворено комуницирате со вашиот партнер за тоа како се чувствувате. Не плашете се да кажете: "Ова темпо е премногу брзо за мене." "Оди напред". или "Се чувствувам навистина добро, мислам дека ќе го земам тоа".
Пред да го тргнете или забавите, нека вашиот партнер знаат што ќе правите. Тој или таа дефинитивно ќе ги ценат главите пред да почнете да забрзувате. Ако вашиот трчање пријател ти дава тешко време за да ја напуштиш, нежно потсетувај ја дека и ти работиш сопствен трка.
Уживајте во трката заедно на други начини.
Вклучувањето рамо до рамо во трката не е единствениот начин за вас и вашите трчани пријатели да ја доживеат трката заедно. Оди на трката експо заедно, закачам на стартната линија, и бидете сигурни дека ќе се сретнете за да го прослават по трката.