Кикинс е диета создадена од диетет со низок карбон кој оди по екранот на Киммер. Тоа е во суштина диета која е многу ниска во калории, масти, јаглехидрати и влакна. Исхраната е делумно заснована на оригиналната исхрана Аткинс (верзија 1972), па оттука и неговото име.
Во 2007 година, статии кои ја споменуваат или ја објаснуваат диетата Кикинс, беа прикажани во списанијата People and Women World , кои го привлекоа вниманието на јавноста.
Сепак, контроверзноста и тужбата за класната акција проследена до крајот на годината. Женскиот свет објави јавно извинување во 2008 година за водење на приказната, велејќи дека не може да застане зад неа.
Кој е Кимер?
"Киммер" одби да го даде своето вистинско име додека не се појави тужба од платените членови на нејзината веб-страница, која ја откри дека е Хајди Кимберли Дијаз. Таа тврдеше дека изгубила скоро 200 фунти за помалку од една година и ја чувала за пет години на нејзината исхрана. Сепак, не постои независна потврда за ова. Таа не е ниту здравствен работник ниту експерт за исхрана.
Што луѓето јадат?
Кикинс има неколку различни варијации, од кои некои се ниски 500 калории дневно. Посно протеини подготвени со минимална маснотија се доминантна храна. Зеленчуците се опционални, но дневното јадење не смее да содржи вкупно 20 грама јаглени хидрати. Ова значи дека ефективните јагленохидрати плус влакна не смеат да бидат повеќе од 20 грама дневно.
Сепак, нејзините примероци менија имаат вкупно многу помалку од ова - најмногу, околу 5 грама ефективни јаглени хидрати плус 7 грама влакна. Споредете го ова со Аткинс индукцијата , каде што сега се препорачува 12 до 15 грама ефикасен јаглени хидрати од зеленчук.
Проблеми со Кикинс
- Исхраната е многу ниска во влакна, есенцијални масни киселини и многу хранливи материи. Ова во суштина е гладната исхрана, која не содржи многу основи за живот, а камоли оптимален живот. Се препорачува мултивитаминска и минерална таблета, но ова ги игнорира фитонутриенти , есенцијални масни киселини и други хранливи материи. Наместо влакна, или дури и влакна додатоци, Kimmer препорачува лаксативи, потенцијално опасна пракса ако се земаат на редовна основа.
- Калориите се многу ниски. Диетите кои се екстремно ниски во калориите не работат на долг рок. На крајот, потребата за преживување го надминува и апетитот се зголемува. Во меѓувреме, може да резултира со многу здравствени проблеми. Многу нискокалорични диети треба да се вршат само под строг надзор на лекар, ако воопшто. Дополнително, поголемиот дел од тежината што слегува за време на ваков режим нема да биде масна, туку мускулно и друго телесно ткиво.
Преглед на кратки прегледи
Веб-страницата на Кикинс понуди пет различни планови на Кикинс. Еден е скоро сите протеини - без масти, без зеленчук, без сирење итн. Еден од наведените како најпопуларна опција излегува на околу 500 до 600 калории дневно. Вегетаријанската опција е ограничена на 1.000 калории дневно. Постои опција за тресење која изнесува 800 калории дневно. Плановите се напишани на многу основен начин, и секој вели дека "зема целосен мултивитамин секој ден плус други сакани додатоци".
Главната атракција на сајтот беше форумот за дискусија. Иако несомнено беше силна и поддржувачка заедница, луѓето беа јасно поттикнати при многу екстремно однесување во исхраната, особено со многу ниска потрошувачка на калории.
Контроверзност
Покрај мистериите за нејзиниот идентитет, Киммер и Кимкинс биле под лупа поради неколку причини:
- Забрани платени членови од нејзината веб-страница, ако тие не се согласуваат со неа.
- Обвинувајќи ги луѓето дека не се доволно строги ако не продолжат да губат телесната тежина многу брзо (до една фунта дневно).
- Луѓето што јаделе само 400 калории дневно, наводно, биле охрабрени да продолжат. Оние што покажуваат знаци на нарушувања во исхраната, исто така, беа охрабрени да продолжат без интервенција.
Во октомври 2007 година се појави дводелна изложба на телевизиските вести на KTLA што ги истражуваа и ја осудија диетата. Тие два месеци подоцна следеа со сегмент кој вклучуваше прием на Хајди Диас. Во јануари 2008 година "Добро утро Америка" на ABC имаше негативен сегмент на Кикинс.
Женскиот свет издаде извинување за водење поволна приказната за исхраната. Џон Тидт, адвокатот на тужбата за класната акција на членови на Кикинс, објави извештај за декларациите на Хајди Дијаз во март 2008 година.
Крајна линија
Диетата Кимкинс не е слична на Аткинс или било каков здрав пристап со низок јаглен. Кикинс е потенцијално опасна исхрана. Често, барате чудо, и може да бидете подложни на фаќање во нешто што изгледа како што ќе го испорача. Но, кога станува збор за вашето здравје-запре, истражувајте, добивате повеќе мислења и обрнете внимание на сигналите што ги испраќа вашето тело. Слушајте ги предупредувачките сигнали од другите и ставете го вашето здравје прво.