Дознај повеќе за Диетата со ниско ниво на јагленохидрати која започна со сето тоа
Ниските јаглехидрати не се ништо ново, но ако одиме наназад, пред повеќе од еден век, можеме да го најдеме авторот. Вилијам Banting (1796-1878), започна диета со ниски carb исхрана на неговиот лекар, откако се бореше со дебелината. Исплакувањето е одеднаш човек, диета и глагол. Banting обично се смета за авторство и промоција на првата објавена верзија на диета со ниски јаглени хидрати, откако тој се излечил од дебелина со исхраната.
Тој напишал брошура наречена "Писмо за корупција" која станала многу популарна, до точка каде што "затегнување" било термин за диета, со придружен глагол "да се наведнат". Искривањето е воодушевување во интерес, но на некои неверојатни места. Сепак, тука е она што треба да знаете за затегнување и неговата иднина во диеталниот простор со низок јаглерод.
Објаснување на исхрана Исхрана
Исхраната Banting се залагаше за секој што ќе следи со ниска употреба на јаглехидрати денес, нагласувајќи месо, зеленчук и овошје и избегнување на шеќер и скроб. Вилијам Бантинг бил трговец по трговија. За него се вели дека е далечен роднина на Фредрик Бантинг, кој ја доби Нобеловата награда за откривање на инсулин, што е чудна случајност за да се каже барем со врската на диетите со низок карбон во борбата против дијабетесот, болеста со недостаток на инсулин.
Воскреснувањето на заливањето
Неодамна, терминот "Banting" повторно стана популарен, особено во Јужна Африка, главно поради работата на д-р Тим Нуакс, автор на Реал Реал , и професор по Вежба наука и спортска медицина, истражувач, спортист и застапник на низок јаглени хидрати / високо масти пристап кон здравјето.
Во Јужна Африка, можете да најдете ресторани кои го користат името Banting, како што е Banting Cafe. Меѓутоа, поврзаноста помеѓу Banting и Noakes може да биде неоснована. Banting не се залагаат за масна исхрана за разлика од Noakes, па нивниот договор за ниско-карбон во најдобар случај може да биде тесен. Сепак, етикетата е заглавена.
Banting наспроти Аткинс и Палео диета
Палео диетата постојано се споредува со затегнување, но двата се многу различни во тоа што палео е помалку диета и повеќе јадечки начин на живот како вегетаријанец или пекатар. Оние што јадат палео не ги бројат јагленохидратите или се фокусираат на тоа колку масти или јаглени хидрати се наоѓаат во храна од гледна точка на броевите. Paleo избегнува одредени јадења. Во однос на Аткинс, Нукес истакнува дека Аткинс е високо протеинска исхрана , каде што Banting е високо масна исхрана, со умерено внесување на протеини. Исплакувањето не е персонализирано како што е Аткинс, иако тие имаат фази слични на планот Аткинс.
Иднината на залажување
Бидејќи затегнувањето продолжува да се стекнува со луѓе од сите возрасти, сигурно ќе продолжи со повторното оживување како упатство за диети со ниски хидрати. Ако размислувате за затегнување, не заборавајте да се едуцирате само за книгата и за другите материјали, но посетете го вашиот лекар пред да започнете со некоја нова диета . Може да најдете увид на вашиот лекар за диети, но исто така и за вашето здравје што ќе ви помогне да донесете информирана одлука за тоа како да јадете здраво за вашето тело.