1 - готви цела шпагети Сквош
Вашиот бавен шпорет е добар за повеќе од само супи и чорби! Еве пет хакове-хакери што ќе го променат начинот на кој го гледате вашиот Crock Pot.
Скршевото шпагети е крајна нискокалорична замена на тестенини (можете да имате три чаши од работи за само околу 125 калории), но процесот на претворање на тиквата во тестенини слични на шпагети може да биде застрашувачки. Не грижете се, бавниот шпорет го олеснува! Сè што треба да направите е да ставите цела шпагети во тенџере со половина шолја вода и да го готвите високо на 2 1/2 часа. До моментот кога ќе излезе сквошот, ќе биде доволно тендер за да се засече на половина должина и лесно да го извади семето. Потоа можете да го користите во вашите омилени рецепти за спасување на шпагети .
2 - Полнење на тај-Тако
Единственото нешто подобро од tacos е tacos без вина што практично се прават.
Свиткано свинско месо: Со комбинирање на декадентно свинско рамо со чиста свинско месо, добивате вкусно јадење што е изненадувачки ниско во калориите. Кога ќе го уништите месото откако ќе се готви, сите вкусови заедно се мешаат.
Приземјето говедско месо: Екстра-посното говедско месо е мазно со маснотии и додавање на сецкани зеленчуци засилувачи до големината на порциите. Тоа е одлично на крцкави пченкарни тако-школки или можете да го завиткате во лисја од зелена салата за фиеста со низок јаглерод.
3 - готви не корстилирани пити
Бавните шпорети не се само за главни јадења. Еден од моите омилени начини за користење на бавен шпорет е да направите десерти. Деконструираното пита од јаболко има само 137 калории за порција - прилично разумно за чинија со ореви-овошни плодови вкусни на врвот со шлаг крем. Вклучете го бавниот шпорет кога ќе се вратите дома од работа, а десертот ќе биде подготвен по вечерата!
На пазарот за побрз десерт? Направете нискокалорична чоколадна торта за само 2 минути.
4 - Пареа зелка
Еден од моите омилени начини да ги намалам јагленохидратите од сендвичи е да го истурам лебот и да го завршам полнењето со варен лист од зелка. Проблемот е што е речиси невозможно да се отстрани целата лист од сурова зелка и да се чува непроменета. Решението: Вашиот бавен шпорет! Ставете половина глава на зелена зелка во бавен шпорет со 2 чаши вода, а потоа гответе на високо 2½ часа. Кога ќе помине времето, ќе можете лесно да ги отстраните листовите и да ги завиткате околу вашите омилени сендвичи.
За рецепти без вина, храна наоѓа, трикови на совети, и повеќе, се регистрирате бесплатно дневни пораки или посетете Hungry Girl!