Манзанила чај или камилица чај-мај смирено стомакот вознемирени
Чајот Манзанила е уште едно име за чај од камилица. Манзанила е шпански збор за камилица. Билен чај е популарен поради неговите лековити придобивки. Многу луѓе пијат чај од манзанила за смирување на стомакот, олеснување на анксиозноста, подобрување на спиењето, па дури и намалување на мускулните грчеви или надуеност. Но, не сите здравствени придобивки од чадот од манзанила се поддржани од силни научни докази.
Што е манзанила чај?
Чајот Манзанила, исто така наречен те де де манзанила или чај де манзанила, е чај што се произведува од фабриката за камилица. Постојат различни видови камилица: германски (исто така наречени диви или унгарски) камилица и римски камилица. Се верува дека секој тип обезбедува различни, малку различни бенефиции.
- Германскиот камилица првично се одгледуваше во јужна и источна Европа и се верува дека обезбедува помош во широк спектар на состојби, вклучувајќи патни болести, надуеност, дијареа, АДХД, вознемиреност во стомакот, немир и несоница. Понекогаш се користи и во козметика и сапуни.
- Римската камилица може да се користи за олеснување на металоиди, губење на апетит, за менструален нелагодност и други состојби. Римскиот камилица исто така се користи како мирис во парфеми и производи од тутун.
Чајот од чај или чај од манзанила може да се направи со германски или римски камилица. Но, многу од медицинските извори кои ги објавуваат здравствените придобивки од чајот на манзанила се фокусираат на германскиот камилица.
Чајот Манзанила направен со германски камилица веројатно ќе има вкус што ќе се спореди со јаболка. Зборот камилица е грчки за "земно јаболко". Чајџиите често го опишуваат хербалниот чај како има лесен цветен вкус кој е воздушен и пријатен.
Како да се подготви Чај Манзанила
Чајот Манзанила најчесто се продава во кесички за чај, но исто така можете да најдете некои продавачи кои продаваат лабава лист.
Го подготвувате овој билен чај како што би го подготвиле повеќето традиционални чаеви.
5 чекори за да се подготви Чај Манзанила
- Ставете чај чај или чај infuser содржи околу една лажица лабава чај лисја во teacup. Вие исто така можете едноставно да ги ставите лабавите листови за чај на дното на чашата.
- Топлина вода до 90-95º Целзиусови или 194-205º Фаренхајтови. Ако немате чајник под контрола со температура, внесете вода во вриење, а потоа оставете да застанете за една минута за да ја намалите температурата само малку.
- Истурете осум унци од вода преку вреќата за чај, инфусер или чај.
- Нека чај остава стрмни колку што сакате, до четири или пет минути
- Отстранете ја чајната чај или инфузерот или исплакнете ги листовите од чашата пред да пиете.
Некои алкохоличари сакаат да го комбинираат чајот со манзанила со други состојки за да ја зголемат сласта. Додадете мала количина млеко, мед или шеќер за да го засладите пијалокот. Конзумирајте додека е топло.
Манзанила чај здравствени придобивки
Чајот Манзанила се смета за смирувачки својства. Поради тоа, многу чајџии консумираат пијалаци во време на стрес за да ја намалат анксиозноста или пред спиење за да предизвикаат спиење.
Една студија објавена во Journal of Advanced Nursing покажа дека пиењето чај од камилица им помогнало на постпарталните жени да ја ублажат депресијата и да спијат подобро.
Сепак, базата на податоци за природната медицина на Центарот за терапевтски истражувања и Медицинскиот центар за спомен Слоун Кеттеринг советуваат дека недостасуваат докази за поддршка на употребата на камилица за подобрување на спиењето.
Други извештаи велат дека камилицата во чајот манзанила помага да се ублажат гастроинтестиналните состојби, како што се вознемирениот стомак, гас и дијареа. Но, Националниот институт за здравство Националниот центар за комплементарно и интегративно здравје (NCCIH) објаснува дека не е спроведено доволно истражување за луѓето со сигурност дека овие здравствени придобивки се сигурни.
Манзанила чај несакани ефекти
Ако сте алергични на гроздови, хризантеми, невеста или маргаритки, може да почувствувате алергиска реакција на камилицата во чајот манзанила.
Исто така, треба да избегнувате пиење манзанила чај или камила воопшто ако сте на варфарин или разредувачи на крв или ако земате седатив. Камилицата може да го зголеми ризикот од несакани ефекти ако земате циклоспорин или цитохром P450 супстрат лекови.
Ако не сте сигурни дали пиењето чај од манзанила или користењето камилица може да се меша со вашиот лек, разговарајте со вашиот давател на здравствена заштита пред да ја употребите.
> Извори:
> Камилица. Спомен Слоун Кетеринг интегративна медицина за билки, ботанички и други производи. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Камилица. Национален центар за комплементарно и интегративно здравје. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Чанг, Шао-Мин и Чунг-Еј Чен. "Ефекти од интервенција со чај од чаша од пиење за квалитетот на спиењето и депресијата во нарушените постнатални жени: рандомизирано контролирано судење. "Весник на напредни медицински сестри 72.2 (2015): 306-315.
> Германски камилица. Терапевтски истражувачки центар. База на податоци за природни лекови. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Римска камилица. Терапевтски истражувачки центар. База на податоци за природни лекови. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752