Определување на исхраната (по порција)
Калории - 130
Масти - 2г
Јаглехидрати - 31гр
Протеин - 2г
Вкупно време 10 мин
Подготовка 10 мин. , Кук 0 мин
Половина 2 (по 1/2 чаша)
Сладолед е вкусен десерт, но веројатно не е нешто што сакате да го јадете дневно ако се обидувате да се здрави. Иако една пинта чини мала, всушност содржи четири порции. Можеби е време да се воведе алтернатива Ако често се наоѓате на дното без идеја каде отиде целиот сладолед.
Сладолед од банана, или "убав крем", како што понекогаш се нарекува, е здрава алтернатива за сладолед направена со мешање на замрзнати парчиња банани во мешалка за да се добие мазна, крем и природно слатка третираат. Можете да додадете било кој друг вкус што ви се допаѓа.
Овој мока чип банана сладолед се помеша со кафе и темно чоколадо и се вртеше со мини чоколадни чипови. Веганот е ако користите чоколадни чипови без млечни производи, а тоа е совршен здрав десерт кога ви треба нешто кул и крем. Како бонус, исто така, добивате порција од овошје и антиоксиданти во вашиот десерт!
Состојки
- 2 исечени банани, замрзнати
- 1 лажица незасладена какао во прав
- 1 лажичка инстант кафе гранули
- 1 лажичка екстракт од ванила
- 2 лажици незасладено бадемово млеко (или млеко од избор)
- 2 лажички полу-слатки мини чоколадни чипови
Подготовка
- Во високо-придвижуван блендер или процесор за храна, спојте ги сите состојки, освен чоколадни чипови. Можеби ќе треба да додадете повеќе млеко за да ги соберете бананите.
Промешајте со чоколадни чипови.
Послужете веднаш, или за поцврста конзистентност, истурете во плитки садови и замрзнете 10 до 15 минути пред преземањето.
Варијации и замена на состојки
За веганско и без млечни производи, користете чоколадни чоколади и млечни производи без млеко .
Совети за готвење и сервирање
Бананите ќе треба малку да се мешаат. Бидете трпеливи и додајте млеко од лажицата по потреба.