Бавните шпорети се меѓу најкорисните кујнски алатки таму. Тие се совршени за големи количини на супи и чорби; само поставете ги и заборавете ги. Но, дали знаевте дека исто така можете да го користите вашиот Крок Пот за да направите нискокалорични макарони и сирење? Еве го нашиот сирење со бавен шпорет, кој нема да ве тегне.
Чекор 1: Изберете го правото тестенини
Мојата прошетка на тестенини за mac 'n сирење е макарони со висок влакна лактот.
Ќе ја добиете таа класична форма со додаден бонус од фибер-филе. Побарајте брендови со 2 грама влакна или повеќе по порција. Уште подобро ако е направено со здрави цели зрна. Пет унци (околу 1/2 чаши) е добра сума за оброк со 5-портен шпорет. Не грижете се, ако тоа не изгледа како доволно тестенини ... Ќе го замениме ова јадење со други состојки!
Чекор 2: варете ги макарони, но само на половина
Трикот на вкусното мало сирење со бавен шпорет е делумно да ги прегледа тестенините. Сакате многу алте пред да влезе во бавниот шпорет. Околу 4 минути во тенџере со вода што врие ќе направи трик. Исцедете го темелно, за да не го спуштите сос од сирење.
Чекор 3: Изберете го вашиот Supersizer
Еден од моите врвни трикови за правење без вино сирење е да се надува дел со зеленчук. Но, не само зеленчук! Сакате оние што се вклопуваат во садот и немаат одвратен вкус.
Cubed butternut squash има малку сладок вкус и кадифена текстура која работи навистина добро во mac сирење. Но, мојот омилен зеленчук за употреба во mac 'n сирење е дефинитивно карфиол. Вкусот е благ, а текстурата е слична на тестенините! Четири чаши мали цвеќиња од карфиол е совршена сума за да се балансира тој макарони.
Патем, карфиол е исто така одличен supersizer за пире од компири , и тоа го прави совршен swap sweep !
Чекор 4: занает вашиот сос од сирење
Сега, кога се грижиме за мачниот дел, ајде да тргнеме кон сирење ! Јас сум обожавател на швајцарско сирење на смајливата крава. Тоа е ниско ниво на калории и совршена база за крем сос од сирење. Пет клинови ќе го направат трикот. Намалениот масен чедарок (3 парчиња) и рендан Пармезан (само една лажица или така) се исто така добри додатоци. Следно, додадете малку млеко, околу 1/2 чаша. Одете на обезмастено обезмастено млеко за да ги задржите калориите ниско. Потоа додадете неколку лажици светло павлака за крем и некои зачини за вкус. Сакаме да бидеме едноставни со сол, бибер и малку сецкан лук.
Ако не можете да добиете доволно сирење, обидете се со здрави закуски кои љубителите на сирење ќе фрлат.
Чекор 5: бавно го готви тоа!
Додај ги алте тестенините, зелените суперзвезери и сос од сирење на вашиот бавен шпорет, а потоа даде нежно мешање. Покријте го и гответе на високо 3 до 4 часа или на ниско ниво од 7 до 8 часа, додека зеленчукот не е тендер и тестенините целосно се готват.
Сега имате комплетен рецепт за Butternut Squash Mac & сирење, направен со двете карфиол и скршена мешавина!
Повеќе идеи за рецепти
Зачинете го. Ако ви се допаѓа малку удар, додадете некои ретко сечени jalapeño пиперки (семки отстранети) на вашиот Mac'n сирење.
Направете го тоа зеленчук. Во прилог на тоа карфиол и / или скршена мешунка, печете неколку брокули или брзински зеле за да додадете во вашиот mac'n сирење. Тоа ќе биде супер supersized, и печени зеленчук ќе додадете повеќе вкус!
Направете mac 'n чизбургер. Додајте сурова навлажвачка мисирка или сурови екстра-посно мелено говедско месо на бавниот шпорет пред да го готвите. Тоа е како крст помеѓу mac 'n сирење и сочен плескавица!
За рецепти без вина, храна наоѓа, трикови на совети, и повеќе, се регистрирате бесплатно дневни пораки или посетете Hungry Girl!