Следете ги вашите вежби за одење со овие бесплатни мобилни апликации
Која апликација ви се допаѓа најдобро за одење? Постојат два основни типа на апликации за одење. Постојат оние што ги следат вашите вежби за одење и користете GPS или чекор за брзо и растојание и апликации за педометри кои ги следат целосните чекори и активности користејќи го акцелерометарскиот чип во вашиот мобилен телефон.
Некои апликации се повеќе базирани на тренинзи, додека други ви дозволуваат да ги пратите вежбањето и целата дневна активност. Овие апликации се достапни бесплатно, иако тие исто така имаат можност за надградба или купување во стан.
1 - Напиши ја мојата прошетка
MapMyWalk е дел од семејството на апликации MapMyFitness. Тоа го задржа тестот на времето и заслужува прво внимание за секој фитнес пешак. Што прави?
- Кога ќе започнете вежбање, можете да видите мапа на областа. Додека пешачите, рутата што сте ја направиле е обележана со црвена боја. Мапата ви овозможува да истражувате, и гледајќи каде сте оделе досега, ќе можете да го пронајдете патот до местото каде што сте почнале.
- Додека одите, можете да го видите изминатото време, растојание, темпо, брзина, надморска височина и калории изгорени. Вашата брзина се одредува со GPS.
- Можете да добиете аудио-повратни информации додека одите. Апликацијата може да го објави вашето растојание, темпо, изгорени калории и други податоци за секоја милја, половина милја или друг интервал.
- Кога ќе завршите, можете да ги вчитате и зачувате податоците од вашиот тренинг и да ги гледате и на апликацијата и на сајтот на MapMyWalk.
- Погледнете ги вашите милји по мили милји за да ги анализирате вашите перформанси.
- Исто така можете да вчитате зачувана рута за повторно да ја користите, или да одберете маршрути што другите корисници на MapMyWalk направиле во вашата област.
MapMyWalk е достапен за iOS или Android и доаѓа во верзија без реклами за мала надокнада.
2 - Walkmeter од Abvio
Апликацијата Walkmeter има функции кои се одлични за фитбусни пешаци кои сакаат да ја подобрат својата брзина и далечина. Достапно е за iOS, Android и Apple Watch.
- Walkmeter користи GPS за мерење на растојанието од вашите прошетки и скокање на отворено.
- Таа функционира многу слично на стоперката. Отворете ја апликацијата, допрете Start, и користете го Lap кога сакате да се најавите интервал.
- Таа ја мапира вашата прошетка, и можете да видите време, брзина, далечина и темпо додека одите.
- Можете да одберете типови на тренинзи, меѓу кои Walk, Walk for Time, Walk Distance, Walk Intervals, Nordic Walk и Hike.
- Можете да креирате сопствени сопствени интервали.
- Погледнете ги вашите раздели, кругови, интервали, историја и друго.
- Надградбата од бесплатна на Елита е помалку од 10 долари годишно, многу помалку отколку со некои други апликации, како што е Endomondo. Функциите за надградба вклучуваат следење на вашите дневни чекори, вклучувајќи тренинг за каденца и користење на апликацијата Епл Гледајте.
- Можете да ги користите нивните планови за бесплатна обука за да преминете од одење до трчање на вашиот прв 5K , 10K, полумаратон или целосен маратон .
Шкарт е дека Walkmeter не ги следи вашите чекори за вежбање, освен ако не го надградите до Elite. Но, за пешаци кои се заинтересирани за нивната брзина и интервал обука, тоа е многу корисна апликација.
3 - Аргус од Азумио
Argus пакува многу во еден животен стан. Таа функционира како целодневна апликација за педомет со користење на сензорот за движење во вашиот телефон. Но, исто така можете да пратите вежбање со GPS. Достапно е за iOS и Android.
- Тренерот за тренинзи го прикажува вашето време, растојание и картата на вашата маршрута.
- Кога ќе завршите, видете ги вашите тренинзи за калории, чекори, подобрувања на височината, најдобро темпо, просечно темпо, просечна каденца, графикони и карта.
- Вашиот дневен чекор ги брои ажурирањата од податоците од вашиот телефон и ги вклучува активното време, растојанието, калориите, чекорите и часовниот графикон.
- Мерење на вашиот отчукувањата на срцето во секое време со користење на нивната интегрирана апликација за срцева отчупеност која ја користи камерата на вашиот мобилен телефон. Можете лесно да го земате срцето за време на вежбањето и во мирување.
- Можете да се поврзете со бендот на сензорот на срцевите отчукувања.
- Следете го внесот на вода со чешма.
- Можете да го користите дневник за храна на апликацијата (кој вклучува баркод скенер) и тајмер за спиење.
- Премиум претплатниците добиваат широк спектар на фитнес и диетални планови.
Argus е лесен за користење. И има интерфејс што ве поттикнува да комуницирате со него и да ги следите многу елементи за здравје и фитнес.
4 - Fitbit App MobileTracker (Не е задолжително Fitbit)
Дали знаевте дека не ви е потребен уред Fitbit за да ја користите апликацијата Fitbit? Слободната апликација може да се користи за следење на вашите прошетки со ГПС, како и вашите целодневни чекори со помош на сензорот за движење на вашиот телефон. Тоа нема да работи со постари телефони, туку од iPhone 5s и подоцнежните модели, можете само да ја користите апликацијата. Ова е добра вест ако вашиот Fitbit починал или ако не сте подготвени да купите еден.
Можете да ја преземете бесплатната апликација Fitbit за вашиот оперативен систем. Потоа, кога ќе ја поставите апликацијата, ќе побара кој тракер ќе го поставите. Изберете "No Fitbit Yet" и ќе го поставите MobileTracker. Сега ќе ја следи целосната активност што ја чувствува вградениот акцелерометар на вашиот телефон. Ќе добиете чекор по чекор и час графикони.
Без разлика дали имате tracker за Fitbit или не, можете да ги пратите вежбите со брзина на GPS и далечина користејќи ја функцијата Track Practice. Од почетниот екран, допрете ја иконата + и одберете Walk, Run или Hike.
- Кога ќе започнете тренингот, ќе го видите истеченото време и просечното темпо.
- Повлечете за да видите карта на пат што сте ја направиле.
- Можете да добиете гласовни знаци и ажурирања во избраните времиња.
- Кога ќе ја завршите и зачувате тренингот, можете да го прегледате со прислушување на плочата за вежбање на почетниот екран.
- Можете да ја разгледате вашата маршрута на мапа, растојание, време, темпо, време на разделување на милји, изгорени калории и чекори за секое тренингот.
Апликацијата Fitbit, исто така, вклучува виртуелни авантуристички трки и предизвици со пријателите. Ако имате пријатели со Fitbits, не мора да бидете изоставени од забавата. Апликацијата Fitbit е достапна за iOS, Android и Windows телефони.
5 - Endomondo
Endomondo е тренер за тренинзи кој има за цел да биде личен тренер во вашиот џеб. Можете да го користите за да ги следите траењето, брзината и растојанието за вежбање на отворено преку GPS. Можете исто така да го следите времетраењето на затворен вежбање. Достапно е за iOS, Android и Apple Watch.
- Можете да изберете пешачење, одење, пешачење, и одење неблагодарна работа како вашиот спорт.
- Потоа одберете тип на тренингот, вклучувајќи и основен тренинг, тренингот заснован на целта на одредено растојание, време или калории или по пат. Можете да пребарувате за маршрутите во близина што другите ги користеле или да креирате своја сопствена рута. Премиум корисниците исто така може да го тркаат претходното време и да прават интервални тренинзи.
- Додека одите, ја гледате картата на маршрутата или вашата статистика.
- Можете да поставите аудио-повратни информации, вклучувајќи го разговор, растојание, времетраење, време на круг, и многу повеќе.
- Можете да поврзете монитор на срцевата фрекфенција.
- Кога ќе завршите, ќе видите мапа на вашата маршрута. Сумарните статистики вклучуваат далечина, времетраење, просечно темпо, максимално темпо, просечна брзина, максимална брзина, калории, хидратација, минимална и максимална надморска височина, вкупно искачување и вкупно спуштање.
- Можете да ги споделите вашите вежби на социјалните медиуми.
- Можете да се поврзете со пријатели кои исто така го користат Endomondo.
- Редовната сметка не вклучува бројач на чекори, но можете да го поврзете Endomondo со вашата сметка на Fitbit или други сметки за следење на активности.
Премиум сметка вклучува чекор шалтер, графикони, зони на срцевите отчукувања, интерна обука , планови за обука (за тркачи) и натпреварувајќи се со себе.
Генерално, Endomondo и MapMyWalk се слични во она што го прават, и двете се спонзорирани од Under Amour. Но, недостатокот на чекор броење од страна на Endomondo може да биде недостаток за некои пешаци.
6 - милосрдие милост
Милосрдието милја ви ја дава целта (и вашиот трчање и велосипедизам). Отворете ја оваа бесплатна апликација (iOS или Google Play) и изберете добротворна организација. Започнете тренингот, избирате одење, трчање или возење велосипед. За секоја завршена милја, ќе заработите донација за вашата избрана добротворна организација. Основната цена е 25 центи за одење и милји и 10 центи за велосипедски милји, предмет на периодична капа.
На патот, можете да ги видите вашите вежба време и милји. Кога ќе завршите, мора да ја објавите на Фејсбук или Твитер за да прифатите спонзорство и да заработите пари за вашата добротворна организација. Можете исто така да формирате тимови и да работат заедно за да соберете пари за добротворни цели.
СЛЕДЕЊЕ на фитнес е минимално, но можете да го користите истовремено со другите апликации и да ги ставате милји на добра употреба.
7 - Виртуелна прошетка
Виртуелна прошетка е мотивирачка апликација која можете да ја користите за да ја зачистите вашата секојдневна прошетка во затворен простор на неблагодарна работа или на отворено. Можете да го користите ова за iOS или Android.
Вашата оддалеченост е зацртана на виртуелна прошетка низ сценско или историско место. Тука спаѓаат Апалачките траги, спомениците во Вашингтон, Големиот Кањон, Пирамидите во Гиза и многу повеќе.
На контролни пунктови на патот можете да ги видите фотографиите и информациите за место на виртуелната прошетка. Некои правци се достапни бесплатно, а други се за купување. На крајот на вашата прошетка, добивате медал. Виртуелната прошетка за трчање со Тркалање или GPS навигацијата добива подобар рејтинг од верзиите на Street View.
Од збор до
Апликациите за пешачење може да ви помогнат да ве мотивира и да ги претворите вашите сесии во фитнес тренинзи. Може да бидете инспирирани да одите побрзо и да одите подалеку. Обидете се неколку пред да изберете вашиот омилен - секој сака нешто друго!