Барате најнова славна личност диета? Тогаш ќе ви се допадне М-план или диета од печурки. Според безброј списанија за мода и озборувања, ова е диета што славните личности како Кети Пери и Кели Озборн ја користат за губење тежина за 14 дена. И според истите извори, програмата за губење на тежината ви помага да ја намалите телесната тежина од колковите и бутовите, но не од вашата биста.
Што е диета за печурки?
Ако сакате печурки, тогаш ова е диета за вас. Според неколку извори, диететорите на М-планот секој ден го заменуваат еден оброк со оброк на база на печурки. Диетети остануваат на исхраната 14 дена и тврдат дека имаат послаби бутови и помали половини на крајот на програмата, но одржуваат нивно расцепување.
Значи, какви печурки можете да јадете на диета? Секоја сорта работи. Повеќето продавници имаат заеднички сорти, како бели печурки (исто така наречени печурки Агарикус), печурки за печурки и печурки од портобело. Но, исто така, можете да користите повеќе егзотични видови на печурки, како лисици, шитаке или кримини. Вие исто така може да се вклопуваат различни сорти заедно.
За да бидете успешни во планот, треба да печете, да се парее или измешате печурките со што е можно помало количество маснотии. Ако ги вметнете печурките со тешки сосови или се шири, тогаш најверојатно нема да изгубите тежина.
За да се одржи ниското ниво на калории, многу извори велат дека славните јадат печурки сурови. Но, исто така, можете да сивате една лажичка маслиново масло на печурките, посипете со сол и бибер и да ги подготвите во печка за 400 степени околу 15 минути.
Кој ја развил диетата на М-план?
Често, програмите за намалување на телесната тежина, кои се развиени од регистрирани диететичари или квалификувани диетални професионалци со силна исхрана, најверојатно, ќе работат.
Значи, кој ја развил исхраната на М-план? Никој не знае.
Нема веб-сајт или компанија која зема кредит за планот за јадење. Слично како 3-дневната воена диета , исхраната од печурки се чини дека е интернет феномен повеќе од легитимна програма за губење на тежината. Се разбира, тоа не значи дека програмата е лоша. Но, можеби ќе сакате да бидете повнимателни со програмите кои немаат експертско искуство што ги поддржува.
Дали Делот за печурки работи?
Што се регистрирани диететичари мислат на исхраната на М-план? Дали е можно дека исхраната од печурки навистина може да ви помогне да изгубите тежина? Експертот за исхрана, Хајди Дилер, Д.Р. Дилер е регистриран диететски нутриционист со долгогодишно искуство, помагајќи им на клиентите да останат здрави.
Дилер објаснува зошто замена на високо-калоричен оброк со калорични печурки може да има смисла.
"Не е ни чудо што печурките сега се дел од друга диета. Тие се натоварени со витамини и минерали и имаат многу малку калории за да направат добра храна за исхрана. Всушност, користењето печурки како замена за месо е совршен начин за намалување на калориите од секој оброк со само 44 калории за чаша. Плус, печурките се покажаа како да седат како месо. "
Но, таа продолжува да се осврнува на тврдењето дека печурките имаат моќ да го одржат вашето расцепување.
"Ветувањето дека печурките се магични во некоја смисла и можат да ги измачуваат мастите од колковите и бутовите, а не во областа на градите е глупост. Ако тоа беше случај, јас би ги има во мојот житни култури. "
Ако сте во потрага по едноставен начин да се намали, исхраната од печурки може да работи. Нема ништо погрешно со замена на еден оброк секој ден со здрава храна базирана на зеленчук . Тоа може да биде одличен начин за подобрување на внесувањето на хранливи материи и намалување на дневните калории . Но, печурките немаат волшебна моќ да ја спасат линијата на бистата, да го бележат половината.